Почему загрязнение воздуха настолько плохо для вашего мозга?

Источник: Arlens / Shutterstock

Глобальное потепление и загрязнение не только наносят ущерб нашей планете, но и наносят ущерб нашему здоровью. Загрязнение воздуха уже давно связано с проблемами со здоровьем, включая респираторные заболевания, астму и повышенный риск инсульта. Новые результаты показывают, что загрязнение воздуха также наносит ущерб человеческому мозгу.

Новое исследование, проведенное учеными в Медицинском центре Бет-Исраэль Диаконесс и Медицинской школой Бостонского университета, показало, что долгосрочное воздействие загрязнения воздуха может повредить структуры мозга и ухудшить когнитивные функции у людей среднего и старшего возраста.

В журнале « Интрукт » было опубликовано исследование, проведенное в апреле 2015 года «Долгосрочное воздействие мелкой частицы, жилая близость к основным дорогам и мерам структуры мозга».

Исследователи обнаружили, что загрязнение воздуха влияет на структуру мозга и может вызвать тихий «ишемический инсульт», который приводит к закупорке сосудов, которые снабжают мозг.

• Самоубийство юного моря: переход от поля к жизни
• Я предпочитаю думать о себе как о «Postponer»
• Восстановление вашего здоровья и окружающей среды
• Медицинские «Разрушители» как подростки
• Цена красоты: Глаза сексуальные

В исследовании было показано, насколько близко участники проживают на основных дорогах, а затем использовали спутниковые снимки для оценки относительного длительного воздействия окружающих мелких частиц. Эти частицы в загрязнении воздуха происходят из различных источников, которые включают в себя: электростанции, заводы, грузовики и автомобили, а также сжигание угля и древесины.

Мелкие частицы в загрязнении воздуха могут проникать глубоко в легкие. Предыдущие исследования связали воздействие загрязнения воздуха с увеличением числа госпитализаций на сердечно-сосудистые события, такие как сердечные приступы и инсульты.

Источник: Trekandshoot / Shutterstock

• Еще один Auld Lang Syne
• Стереотипные гендерные различия в сексуальности рушатся
• Нападение на партнера по постели
• Знаете ли вы, как иметь беседы о сильных сторонах?
• Почему рыжие более чувствительны?

Загрязнение воздуха может влиять на функцию мозга на протяжении всей вашей жизни

Широкий спектр исследований показал, что плохое качество воздуха плохо для вашего мозга, независимо от вашего возраста. В исследовании, проведенном в марте 2015 года «Ассоциация между загрязнением воздуха, связанным с дорожным движением в школах и когнитивным развитием у детей начальной школы: перспективное когортное исследование», было установлено, что загрязнение воздуха может препятствовать развитию когнитивного развития ребенка.

Исследователи измерили три когнитивных исхода (рабочую память, превосходную рабочую память и внимательность) у 2715 детей начальной школы из 39 школ. Они обнаружили, что дети, посещающие сильно загрязненные школы с аналогичным социально-экономическим показателем, имеют более низкие познавательные результаты, даже после корректировки на другие факторы, которые могут повлиять на когнитивное развитие.

Полученные данные свидетельствуют о том, что развивающийся мозг уязвим к загрязнению воздуха, связанного с дорожным движением, в середине детства. Надеемся, что эти выводы окажут влияние на разработчиков политики и будут способствовать принятию новых правил загрязнения воздуха и менее загрязненных мест для новых школ.

В исследовании, проведенном в ноябре 2012 года из Геронтологического общества Америки, установлено, что жизнь в районах с высоким загрязнением воздуха может привести к снижению когнитивной функции у пожилых людей. Это было первое исследование, в котором показано, что воздействие загрязнения воздуха влияет на когнитивную функцию в национальной выборке пожилых мужчин и женщин.

Исследователи обнаружили, что мелкие частицы твердых частиц, состоящие из частиц диаметром 2,5 микрометра и меньшего размера, могут осаждаться глубоко в легких и, возможно, в мозг. Авторы заключают, что загрязнение воздуха может быть важным фактором риска для окружающей среды, связанным с уменьшением когнитивной функции в пожилом возрасте.

Вывод: еще один поворот для парковки автомобиля и езды на велосипеде

Даже если вы и ваша семья живете в районе с высоким уровнем загрязнения, исследование, проведенное в марте 2015 года в Дании, показало, что физические упражнения могут перевесить некоторые вредные последствия загрязнения воздуха в связи с риском преждевременной смертности.

Физическая активность может увеличить потребление дыхательных путей и количество загрязнителей воздуха, которые вы вдыхаете в свои легкие, что может увеличить вредное воздействие загрязнения воздуха во время аэробных упражнений. Если вы можете заниматься спортом в помещении или попасть в парк, реку или лесистую местность с меньшим загрязнением в те дни, когда качество воздуха особенно плохое, вам следует попытаться это сделать.

Ученые, финансируемые Европейским исследовательским советом, используют технологию смартфонов для отслеживания качества воздуха в разных районах и определяют, где и когда загрязнение воздуха является наихудшим. Загрязнение воздуха может сильно различаться в течение дня и времени года, даже в пределах того же города.

Надеемся, что мобильная технология предоставит людям возможность узнать, когда местные уровни загрязнения растут и опускаются, поэтому каждый из нас может своевременно проводить свою физическую активность на открытом воздухе.

Пожалуйста, пользуйтесь здравым смыслом при тренировках в условиях смога. Тем не менее, даже если вы живете в городской местности, и загрязнение воздуха кажется барьером для физических упражнений, помните, что пагубные последствия неактивности перевешивают вредные воздействия на дыхательные частицы.

Если вы хотите прочитать больше на эту тему, ознакомьтесь с моими предыдущими сообщениями в журнале Psychogy Today :

• «Социально-экономические факторы влияют на структуру мозга ребенка»
• «Загрязнение и материнские стрессовые повреждения во время беременности»
• «Где дети играют в 2014 году?»
• «Почему физическая неактивность разрушает человеческий мозг?»

© Christopher Bergland 2015. Все права защищены.

The Athlete's Way ® является зарегистрированным товарным знаком Christopher Bergland.

Следуйте за мной на Twitter @ckbergland для получения обновлений в сообщениях в блоге Athlete's Way .