Преодоление булимии возможно
Участвуя в гостевой секции ( выделено курсивом ниже) Ребеккой Сокол, LMSW
Как и все остальные, психотерапевты – на личном уровне – испытывают трудности в разрешении конфликтов, приходят к удовлетворительному пониманию со своими родителями и семьей, справляются с печалью, преодолевают отчаяние и изменяют разрушительные поведенческие модели.
Обучение стать терапевтом требует приобретения множества тонких навыков; а также множество методов, советов и теорий, которые способствуют успеху в терапевтической работе. Очень мало этого обучения можно получить с помощью рут или дрели, которые, кстати, по-прежнему являются преобладающим методом для записи информации в память в соответствии с большей частью исследований по высшему образованию в Америке. Идея о том, что этот вид обучения позволит психотерапевту выполнять свою работу, конечно, смехотворна. Потому что такие области, как сердце, дух, личность, я и связь с другими, не переходят на вопросы короткого ответа, которые можно узнать на автопилоте. Этот предмет, а также наш подход к его приобретению подчеркивают важность процесса, в котором эти области внедрены. Сбор несвязанных фактов, определение битов изолированных истин – это антитеза реляционных исследований. Терапевт, среди прочего, способствует процессу обучения, в котором постоянно оценивается перспектива того, что изучается.
Внимательность – это противоположность жизни на автопилоте; и сущность большинства методов лечения включает культивирование осознанности. Знания, полученные в терапии, могут быть использованы для решения проблем; тем не менее, он идет глубже, чем решение проблем. Это касается консолидации того, что значит быть человеком, который может решить проблему; это идет к созданию или ремонту ядра, из которого могут возникнуть средства решения проблемы. Психотерапия – хотя и не каждый тип – говорит о способности клиента стать тем, кто может создавать творческие решения для сложных проблем в жизни. Он включает в себя домены, которые не ограничены мыслью и чувством, но зависит от бытия.
- Три способа депрессии связаны с пищей
- Снижающая диета BS
- Как положительная психология может быть более открытой для отрицательного?
- Что черные женщины должны знать о расстройствах пищевого поведения
Помимо академически ориентированного обучения, терапевты проходят собственную терапию, чтобы научиться, из первых рук, как чувствует терапевтический процесс, какую терапию можно делать, как это может помочь; и, в некоторых отношениях, его ограничения. Наряду с формальной терапией терапевты в процессе обучения используют свой собственный жизненный опыт, чтобы информировать себя о характере эмоционального роста. Каждый путь терапевта к компетенции является особенным. Обучение включает в себя спонтанные реализации и творческие открытия. Такие уроки нельзя точно спроектировать. Они не могут быть сформированы в линейную прогрессию. Это означает, что при проведении терапии и обучения терапевты должны учитывать динамическое качество опыта и трехмерный характер общения. Коммуникация учитывает не только проблему, но и историю любой проблемы. Он также прокладывает путь к прорыву в общении в будущем, поскольку он раскрывает партнерам – как они общаются – это понимание создает связь, что сама любовь зависит от того, чтобы чувствовать себя понятным и получать, признавать и оценивать свои выражения.
Как терапевт может помочь другим противостоять чувствам беспомощности, страха, беспокойства, неуверенности в себе и многих других эмоций и проблем, если они не сталкиваются с этими чувствами и не исследуют их внутри себя?
В стороне, это не стандарты, по которым мы измеряем героев больше, чем жизнь. Это стандарты, необходимые для успеха при переходе через жизненный цикл. Борьба с проблемами, соблюдение обязанностей, реализация потенциала для роста в максимально возможной степени – это стандарты, которые сохраняют жизненно важное значение для нас. По-своему, в наших собственных умах, у каждого из нас есть огромное путешествие по внутренним и внешним ландшафтам, которые составляют проблемы нашей жизни. Каждый из нас должен, хотим ли мы этого или нет, бороться за то, чтобы осознать наши судьбы. Это справедливо и для клиентов, и для терапевтов. Это история каждого человека.
Терапевту, у которого не было трансформирующего опыта в своей собственной терапевтической работе, будет сложно сдерживать доверие к терапевтическому процессу для клиентов. И такая уверенность важна. Без этого надежда, на которую клиент должен полагаться – надеяться на смысл в самом терапевтическом процессе – может не иметь резонанса и чувствовать себя шатким. При такой поддержке клиентское восприятие условий повседневной жизни можно понимать как содержащее надежду; признание того, что то, что может быть достаточно хорошим для построения жизни со смыслом.
Современный терапевт должен быть преподавателем эмоциональной грамотности. И как Фрейд постулировал более ста лет назад, все эмоции основаны на телесном смысле: процесс, посредством которого клиенты идентифицируют, оценивают и формулируют свои эмоциональные состояния.
Ребекка Соколл, LMSW, комментатор сегодняшнего гостя, описывает трудно узнав, как ее обучение позволило ей преодолеть тяжелое расстройство пищевого поведения. Это позволило ей противостоять деструктивным образцам поведения и осознать ее связь с ее телом. Она пишет:
Я провел годы, страдающие от булимии, расстройства пищевого поведения, часто отмеченного отсутствием присутствия в физическом опыте тела в данный момент. Например, однажды во время моего лечения, когда у меня все еще были эпизоды побоев и чистки, я научился подключать булимический эпизод к запугивающему событию ощущения жажды и отрицанию себя выпивкой. В момент ощущения и отрицания его ценности я одновременно передал событие в подсознательное состояние, чтобы оно стало незаметным, как тик, который должен был быть расположен и тщательно извлечен на сеансе терапии на этой неделе. В самом начале моего терапевтического процесса восстановления я не смог идентифицировать чувства или эмоции как принадлежащие ко мне вообще, и такая ошибка была невозможна для меня. Я научился отрицать свои чувства почти ко всему, что было так хорошо скрыто от меня. У меня буквально не было точки доступа, через которую можно было найти мои повседневные потребности, мнения, эмоции, действительно мое внутреннее чувство собственного достоинства и самооценки.
В моем стремлении к выздоровлению я нашел хорошо настроенного терапевта. Я, невольно, был отлучен от своей семьи в возрасте 20 лет, это был менее чем идеальный способ внести необходимые изменения в то, как я живу, но я верю в ретроспективе, что это облегчило мое выздоровление. Сначала я нашел свои силы, и позже я должен был вернуться и столкнуться с семейной системой, из-за которой мое расстройство пищевого поведения каким-то образом выросло. Через два года после моего первого впечатления о свободе от симптомов побоев / чистки, а также одержимости едой / телом, я нашел экспериментальный театральный ансамбль под названием Theatre Group Dzieci, в Нью-Йорке. Это началось несколько лет назад, и до сих пор его возглавлял Мэтт Митлер, исполнитель, режиссер и преданный ученик эзотерических дисциплин, который вел меня через процесс поиска себя через работу с осознанностью. Это созвучно со мной. Как человек, у которого была четкая, но поверхностная связь с моим телом, осознанность имела смысл. Через пару лет я начал работать помощником режиссера с Мэттом, продолжая свою работу в качестве студента в группе. Я также много работал и многому научился у Ивонн Брехт, рабочего тела Фельденкрайза, который помог мне в саморазвитии. Моя способность получать доступ к моим эмоциям через осознание тела развивалась. В качестве членов этого ансамбля мы взращивали силы друг друга. Иногда мы сталкиваемся с защитой друг друга. Благодаря этим методам мы организовали интерактивные семинары с общественностью, включая психиатрические группы и духовные группы. Мы руководствовались другими посредством собственного процесса развития самосознания посредством использования вербальных и невербальных упражнений. Мы уполномочили участников семинара проявлять инициативу в изучении их чувств и телесных ощущений.
Я провел 13 лет, работая с Theatre Group Dzieci, в течение которого я закончил свое официальное образование по социальной работе, а также родил двух моих сыновей. Практика настройки в моем теле была тем, что распространялась на повседневную деятельность, взаимодействуя с моими детьми, сверстниками и коллегами, и поскольку я развил свою способность настраиваться на физическое «я» на углубляющемся уровне, я начал находить более доступные точки связи с моими эмоциями. Этот опыт включал в себя мое стремление к разъединению между моими чувствами и физическим телом и явное его развитие, чтобы помочь связать мое фрагментированное «я»; научиться чувствовать себя целым.
Я нахожу, что выздоровление, вызванное чувством живости г-жи Сокол, было острым, вдохновляющим и мужественным. Я хотел бы услышать ваши комментарии или вопросы об этой пьесе. –
1 Brown, Peter et al, Make it Stick: наука об успешном обучении (Bellknap Press, 2014)
Если вам понравилась эта статья, вы можете найти следующее:
4 шага к получению Отношений Unstuck
Другая сторона Рождества
Как вы открываете, как вы закрываете
Эмоциональная безопасность: как это работает или нет
Три измерения связи