Крики для помощи в моей программе радио

На моей радиопрограмме KALW-FM (NPR-San Francisco) слушатели обращаются за помощью к проблеме карьеры. Вот два вызова из сегодняшней программы, которые могут представлять особый интерес для читателей Psychology Today:

CALLER 1: Меня зовут Киран. Я был аниматором и графическим дизайнером, но мне 47, и я чувствую, что варианты высыхают, а также хотят больше баланса между работой и жизнью.

MARTY NEMKO: Два варианта: это игра для молодого человека, поэтому вы можете решить сделать последний большой толчок, чтобы получить больше опыта и / или приземлиться на работу. Или вы могли бы сказать, мне нужно радикальное изменение.

C: Радикальное изменение. Я говорю это с некоторым сожалением, потому что я не дал ему все, но мне пришлось бы постоянно толкаться.

• Игреляционный исполнитель – человеческие антидепрессанты
• Психологические «игры», которые могут быть полезными
• Полезные хаки для проведения исследований со взрослыми взрослыми
• Лечите ребенка с пищей
• Beat Public Speaking Тревога с техникой «как если»

М: Так справедливо ли говорить, что вы просто не управляетесь?

C: Я чувствую себя виноватым, но это правда. Может быть, я бы усердствовал, если бы у меня была целевая задача, которую я знал, чтобы сделать меня хорошей жизнью.

М: Хорошо. Я скажу две карьеры, и вы просто скажите мне, что лучше. Это будет, как игра «горячая-холодная», приблизить нас ближе к карьере мудрого выбора. Я выберу карьеры, совершенно отличные от графического дизайна, а не корпоративные коммуникации или некоторые из них, так как вы говорите, что хотите больше, чем небольшой стержень. Может быть, мы придумаем то, о чем вы никогда бы не подумали.

• Почему Тревога грызет
• Отсутствие связи между психологией и биологией
• Как получить бесплатное образование в колледже
• Самокритичны? Время осветить на себе
• Скрининг психического здоровья не спасет Germanwings 9525

C: Отлично.

М: Будете ли вы продавать страховку или быть учителем средней школы?

C: Учитель средней школы

М: Учитель средней школы или водитель Убер?

C: Учитель средней школы

М: Учитель средней школы или психолог.

C: Психолог.

М: Психолог или человек.

C: Психолог.

М: Психолог или финансовый консультант?

C: Определенно больше подходит психологу. У меня плохие деньги, и мне нравится идея помогать людям.

М: Теперь давайте создадим метр Кирана: O означает, что карьера делает вас бледными, 10 означает, что это дает вам экстаз. Идея быть психологом оценивает что?

C: A 3.

М: Что удерживает его от 10?

C: Я не хочу возвращаться в школу.

М: Итак, до сих пор мы узнали, что вы хотите помочь людям, но не хотите возвращаться в школу.

C: Верно.

М: Вы хотите работать в доме, офисе или на улице?

C: На открытом воздухе, связанных с движением.

M: Движение – это новый кусочек головоломки. Расскажи мне об этом.

C: Вставание и выход может вызвать психологическую боль.

М: Есть открытые школы и лагеря для беспокойной молодежи. Кроме того, организации привлекают корпоративных сотрудников в пустыню для личного роста. Есть ли у вас какие-то возможности?

C:. Мне не нравится идея работать в корпорации, но личный рост или исцеление были бы потрясающими.

М: Как это чувствуется: исследуйте эти школы и лагеря, а также программы, такие как Outward Bound, и те, которые помогают часто смущенным людям восстанавливать потоки и маршруты, и так далее?

C: Звучит неплохо. Отлично.

М: Тем более, что, как вы говорите, вы не управляетесь, ваша мотивация к этому имеет однодневный период полураспада. Если бы мы были в Лас-Вегасе и могли бы поспорить, сразу же после того, как мы выйдем из телефона, вы начнете это расследование, если мы будем делать ставку на вас?

C: Да.

M: Позвоните и дайте мне знать, как это происходит. Вы будете?

C: Да. Хорошая сделка.

*****

CALLER 2: Я газетный репортер и всегда был прокрастинатором. Это началось в школе, но я мог бы с этим справиться.

МАРТИ НЕМКО: Верно. Школы с инфляцией классов превращают людей в прокрастинаторов. Поскольку вы ждали до последней минуты, адреналин вызвал и подпитывал вас, и, несмотря на то, что вы переполнены, смотрите и смотрите, у вас хороший класс. Значит, вы знали, что можете откладывать до тех пор, пока адреналин не заденет вас, и с вами все будет в порядке. Вы стали зависимыми от адреналина.

C: Это часть его, но также есть беспокойство, которое у меня есть, особенно с долгосрочным проектом, например, если мне нужно написать статью о жилье с низким доходом. Я никогда не чувствую, что знаю достаточно, поэтому я просто парализован, а затем дождаться последней минуты, когда я в конечном итоге сделаю плохую работу. Или я начинаю, но жизнь или небольшие проекты вторгаются.

М: Считаете ли вы, что это сработает? Как только вы получите длинное задание, заставьте себя немедленно начать его, возможно, даже заблокировать целый день или два, чтобы выбить первый черновик, и если жизнь вторгается, пусть будет так, но когда позже, каждый раз, когда вы получаете запасной ½ часа или час, вы делаете приоритет проекта.

C: Звучит неплохо, но мое беспокойство также мешает. Я ошеломлен и сделаю перерыв. Я в конечном итоге занимаю слишком много перерывов или делаю что-то менее важное.

М: Значит, в тот момент беспокойства, и вы чувствуете, что вам нужен еще один перерыв, потому что работа слишком тяжела?

C: Да. Я чувствую, что не знаю, о чем говорю. Я не знаю эту тему достаточно хорошо. Я чувствую себя мошенничеством.

М: Точное восприятие?

C: Наверное, нет. Я знаю достаточно, чтобы писать статьи.

М: Если вы не делаете что-то черно-белое, как 2 + 2, никогда не будет ясно, хорошо ли вы делаете достаточно хорошую работу, особенно в журналистике, в которой вы не являетесь экспертом по содержанию. Вам нужно признать, что отсутствие уверенности как часть жизни, особенно как журналист?

C: Да, я так думаю.

М: Тогда, может быть, это пакет. Идите в проекты с менталитетом, который говорит, пока ваш опыт несовершенен, вы знаете достаточно или можете учиться достаточно в разумные сроки, чтобы сделать это. Затем запустите проект, как только он будет назначен, чтобы у вас было максимально возможное время для выполнения качественной работы, а затем, если другие задачи и жизнь вторгаются, когда у вас будет запас свободного времени, вы делаете проект высокоприоритетным. Означает ли это, как набор тактик стоит попробовать?

C: Да, это вопрос казни. Я должен написать их и держать их в умах и делать их.

М: Верно.

Биология Марти Немко находится в Википедии. Его новая книга, восьмая, «Лучшая из Марти Немко».