Я всегда концептуализировал сбалансированную жизнь для взрослого, как четырехногий доильный стул. Каждая нога должна быть одинаково устойчивой, чтобы ее пользователь мог спокойно и удобно опираться на нее. Если даже одна нога шаткая, будет трудно удержать свое место; более чем одна шаткая нога и сидение были бы неустойчивыми. Если одна нога сломана, потенциальный ситвер будет свернут.
Моя версия Клуба 4 Hrownups состоит из Здоровья, Дома, Наем и Сердца. (Один из моих клиентов предложил добавить «Horny», но я думаю, что мы можем положить это под Сердце, хотя это другая часть анатомии). Для сбалансированной жизни каждому из нас требуется комфорт и вознаграждение от этих четырех основных областей жизни.
HOME: Где вы живете? Это удобно? Приветственное? Secure? Трудностями в этом секторе могут быть проблемы с арендной платой или ипотечными платежами, несовместимые соседи по дому, физические проблемы, такие как протекающие окна или отсутствие надежного замка.
ЗДОРОВЬЕ: Что происходит в вашем теле? Вам это нравится? Чувство непривлекательности? Желаете ли вы диеты или бросить курить или использовать какое-либо конкретное вещество? Любые текущие проблемы со здоровьем, которые требуют внимания? Что-нибудь больно? Когда в этом секторе жизни возникают серьезные проблемы, это требует немедленного внимания, помимо любого другого.
HIRE : Что вы делаете за деньги? Если вы работаете по найму, работаете кем-то другим или сами являетесь работодателем других, будут проблемы или, безусловно, могут быть, хотя каждая ситуация приносит свои собственные. Если вам не нравится ваша работа или это приносит большой стресс, что вы не имеете дело с должным образом, это может и, как правило, влияет на все другие области вашей жизни и на тех, кто ближе вас к вам.
СЕРДЦЕ: Есть ли у вас партнерские отношения, и эти отношения приносят вам больше удовольствия, чем горе? Вы без партнера и хотите его? У вас есть хотя бы один хороший друг обоего пола? Если вы являетесь частью пары, у вас есть друзья? И, поскольку это проблема со многими моими клиентами-консультантами – роговой: партнер или сингл, вы получаете достаточно ласковое и / или эротическое прикосновение в своей жизни?
Потому что я специализируюсь на консультировании по взаимоотношениям (лицензированный брачный и семейный терапевт в Калифорнии) и я являюсь сертифицированным секс-терапевтом, большинство людей, которые пришли, чтобы увидеть, как я идентифицирую их проблему как принадлежащую к последним отношениям между категориями. Тем не менее, я всегда спрашиваю обо всех четырех областях жизни человека. Клиенту и его партнеру не хватает секса, может быть проблема с представлением, но основными факторами могут быть проблемы с телом («Я чувствую жир» или «У меня болит спина»), домашние проблемы («Я боюсь, что соседи услышит нас или дети могут ходить ») или рабочее давление (« Я так устал в конце дня, что все, что я хочу сделать, это спать »). Если человек не был честен с супругом по поводу этого, или не понимает, как один сегмент жизни влияет на других, это то, что мы должны разгадать вместе на консультациях, а затем решить некоторые проблемы. Это не должно быть чем-то столь же радикальным, как отказ от вашей работы или перемещение в другое место, но жилье нужно делать в несбалансированной жизни – этот шаткий четырехногий стул.
Так что, что бы вы ни выбрали, так это то, что вы полностью уравновешиваете жизнь, к которой мы все стремимся, взгляните на другие сегменты. Посмотрите, как каждый влияет на других. Сначала сначала займите самую основную проблему, с которой вы можете легко что-то сделать, и работайте над хорошим балансом. Нет более шатающих доильных стульев для вас!
Посетите мой веб-сайт Ask Isadora для получения ресурсов и предметов, представляющих интерес. www.askisadora.com.
