Получение того, что мы хотим, приносит нам счастье, верно? Неправильно! Мы верим в это и отправляемся на поиски счастья, как будто это то, что можно «найти» или «получить», но на самом деле это то, что мы можем и делаем; производство внутри. «Нет ничего хорошего или плохого, но мышление делает это так», – писал Уильям Шекспир.
Дэн Гилберт, психолог из Гарварда, провел серию семинаров, в которых исследуется идея о том, что, что бы ни случилось с нами, у нас есть способность синтезировать (т.е. производить) счастье; это не то, что мы «находим». Опрос между победителями лотереи и параплегией показал, что через год после события, которое либо сделало их чрезвычайно богатыми, либо вызвало привязанность к инвалидному креслу, каждая группа была так же счастлива, как и другая. Когда людей просят представить, какой сценарий сделает их счастливее – выиграть в лотерею или стать параплегией – они, очевидно, выбирают выигрыш в лотерее. Это неправильно, но ожидание того, что выиграет лотерея, приведет нас к тому, что мы убедимся, что мы будем счастливее, если мы выиграем, и это наше ожидание того, что значит быть инвалидом, что заставляет нас поверить, что это будет ужасная судьба. На самом деле у людей, похоже, есть «психологическая иммунная система», которая позволяет нам максимально использовать любую ситуацию и полагать, что это к лучшему.
В своей книге «Affluenza» Оливер Джеймс подчеркивает, как общества, управляемые потребителями, убеждают население в том, что стремление к определенным вещам, автомобилям, подтяжкам лица, сумочкам и т. Д. Принесет счастье. Это основано на поверхностных ценностях, и на самом деле каждое поколение за последние 70 лет стало более подавленным и тревожным, чем последнее, поскольку эта ложь увековечена. Оливер Джеймс обнаружил, что общества с наибольшей депрессией – это те, в которых неравенство было самым высоким, то есть вообще западными обществами. Он заключает, что нам нужно смотреть внутрь не наружу, чтобы счастье процветало. Это означает преследование наших собственных атрибутов и талантов, а не вещей
Некоторые психологи считают, что они придумали формулу счастья. Удовольствие + участие + смысл = счастье. Конечно, это узнаваемые ингредиенты для счастья, но есть проблемы. Если мы слишком заняты чем-либо, мы можем стать навязчивыми и переусердствовать и потерять наше удовольствие. Мы можем с большим удовольствием познакомиться с опытом азартных игр, но это не значит, что мы сделаем нас счастливыми. Таким образом, формула счастья не может быть доказательством дурака.
Конечно, богатство не приносит счастья. В опросе BBC в 2008 году они обнаружили, что, хотя мы стали намного богаче за последние 50 лет, мы также стали неудовлетворительными. Слава, также не приносит счастья. Нам нужно только взглянуть на выбор известных людей, чтобы увидеть многих с проблемами с браком, наркоманией и трудностями в глазах общественности. Стремление к счастью иллюзорно. Если мы продолжаем искать «счастье», как если бы это было чем-то вместо опыта, мы рискуем упустить опыт и повседневные радости, которые составляют счастье.
Многие психологи считают, что у нас есть то, что называется «уступкой» для счастья. Это означает, что если два человека столкнутся с одной и той же ситуацией, можно рассматривать ее как проблему, а другую – как возможность. Этот момент, вероятно, определяется опытом и обстоятельствами, когда мы росли. Однако мы можем научиться оспаривать отрицательный урон, споря с нашими собственными убеждениями о некоторых ситуациях и нахождением примеров, которые опровергают наши предположения. Во-вторых, профессор Мартин Селигман говорит, что мы играем с нашими сильными сторонами. Преследуя деятельность, нам нехорошо или не нравится, мы настроены на недовольство и несчастье. Однако, играя в наши сильные стороны, мы повышаем наши шансы на успех и одобрение и таким образом повышаем наши уровни счастья. Третий аспект увеличения нашего счастья заключается в том, чтобы считать наши благословения. Многие люди сосредотачиваются на том, чего хотят, а не на том, что у них есть. Это непродуктивно и может вызвать зависть и страдания. Сосредоточение внимания на том, что у нас есть, и на радостях, которые это приносит нам, усиливает наше счастье.
И, конечно, как люди, нам нужно развивать наши отношения. Это, вероятно, самые важные инвестиции, которые мы можем сделать. Мы – групповые животные, и всем нам нужна любовь, одобрение и признательность. Когда мы будем щедро отдавать их другим, мы с интересом найдем их возвращенными. Значительная связь с другими, которые взаимно взволнованы натурой, действительно делает нас счастливыми.
В заключение, счастье не может быть «получено». Как говорит Герман Гессе: «Счастье – это не то, что, талант, а не объект». Редко найти счастье благодаря приобретению богатства или «вещей». Нет надежной формулы счастья. Мы все можем в какой-то мере развить наше собственное счастье, и если мы слишком сильно зацикливаемся на том, счастливы ли мы, мы можем упустить опыт жизни и отношения к другим людям, которые могут доставить нам удовольствие и удовлетворение. Счастье – не конечная цель, а скорее побочный продукт жизни, в которой мы любим и соединяемся с другими. Итак, вместо того, чтобы искать горшок с золотом в конце радуги, начните наслаждаться радугой.
