Выжить в своей сложной семье, будучи сильной

Источник: Эрик Майзель

Жизнь в семье требует большой стойкости, выносливости и силы. Быть критикой снова и снова – это больше носить и утомлять, чем долгий марш; чувство заброшенного, непонятого или отвергнутого, сложнее в системе, чем восхождение на гору. Нам нужна большая сила, чтобы сказать, что мы имеем в виду, если говорить о том, что мы имеем в виду, что это угрожает, и приходит с историей возмездия. Мы нуждаемся в большой силе, чтобы оставаться наедине с истериками и восстаниями нашего подростка. Мы нуждаемся в большой силе, чтобы иметь дело с помощником, который завидует нашему успеху, родитель, который усмехается в наших жизненных вариантах, или ребенок, который требует нашего постоянного внимания. Семейная жизнь – ничто, если не требовательна.

Это не сила, которую мы можем приобрести в спортзале (хотя быть здоровым и здоровым – это хорошо!). Это внутренняя стойкость, которую мы должны собрать и проявить. Это наше мгновенное оспаривание самопомощи, вроде «Я не могу этого сделать» с фирмой «Да, я могу!» Когда я работаю с клиентами, которых я тренирую, мы часто проводим много времени, сосредотачиваясь на сборе и проявлении этой силы , Иногда то, что требуется, прежде чем человек может проявить свою силу, репетирует то, что она намеревается сказать, визуализируя взаимодействие во всех его деталях и представляя возможные негативные последствия (которые чаще всего не так страшны). Это то, что вы можете сделать, чтобы помочь себе построить внутреннюю стойкость.

Один из клиентов ненавидел ее, что ее муж не будет следовать по «простому» семейному проекту. В их ванной внизу нуждался новый туалет, и ее муж добрался до старого туалета, сидел в гостиной и останавливался там. Этот старый туалет теперь сидел в своей гостиной и сидел там месяцами! Мало того, что это была бельмо на глазу, и она не только не мешала ей общаться в своем доме, но и живым доказательством трудностей, которые она испытывала в ее браке, и живым упреком, который кричал на нее: «Ты такой слаб!» взяла все силы, чтобы дать мужу ультиматум, что этот туалет в гостиной был нарушением брака. Даже с этим ультиматумом он все еще брал свое сладкое время, заканчивая реконструкцию ванной комнаты внизу, но, по крайней мере, наступил день, когда старый туалет наконец вышел из гостиной!

Другой клиент обнаружил, что ее задерживают по воле матери. Она перевернула свою жизнь, чтобы позаботиться о своей престарелой матери, и каждый раз, когда она пыталась обсудить возможность того, что нужно было сделать еще одну договоренность, чтобы у нее, дочери, могла быть жизнь, ее мать угрожала бы удалить ее из своей воли , Эта угроза проработала много лет. Нам потребовалось некоторое время, чтобы понять, какую конкретную «силу» ей нужно собрать, чтобы освободиться от захвата этого болтающегося наследия, и, наконец, мы столкнулись с этим: ей нужно было купить билет на самолет туда, куда она собиралась переехать. Имея этот билет в руке, она наконец смогла поговорить с матерью, что ей нужно было так долго, что она теперь чувствовала себя достаточно сильной, чтобы не иметь значения, что ее мать угрожает бенефициарам и завещанию.

• EPAP и будущее храпа
• Потеря его сознания и его восстановление
• Создание реальности: Кастро, Трамп и Сими Валли
• Три способа нарушить свой багаж прошлых отношений
• Секс Советы для свадебных ночей

Третьему клиенту нужно было найти силы, чтобы продолжить писать, хотя ее муж очень завидовал ее успеху. Он жаждал дохода, но также умалял ее усилия, которые заставили ее заблокировать и прекратить писать. Она пришла ко мне, не понимая, почему она не писала, учитывая, что она любит писать, чувствовала себя связанной с ее текущим проектом письма, читала его читатели и не чувствовала никакой земной причины, почему она не писала ни слова. Стало ясно, что пассивно-агрессивное отношение ее мужа к ее успеху каким-то образом проникло в ее психику и вызвало блок. В ее случае сила, которую она должна была собрать, была невелика, чтобы жить с пассивно-агрессивным помощником. Она должна была настроить его; называть его поведением (например, заполнять свое письменное исследование «вещами, в которых у нас нет места в гараже»); и говорить с ним ясно и напрямую о том, чтобы не умалять ее читателей, ее жанр или ее усилия.

Четвертому клиенту пришлось найти силу, чтобы отправить своего подростка в терапевтический лагерь пустыни, несмотря на его громкое нежелание идти. В течение нескольких лет он снижался, все хуже учился в школе, подбирал наркотики и алкогольную привычку и, наконец, как последнюю каплю, занимался наркотиками. Теперь закон вмешался, и даже эта драма, похоже, не разбудила сына до его затруднительного положения. Мой клиент держал этот лагерь в пустыне в качестве ее последней надежды, и он собрал все свои силы, чтобы потребовать, чтобы он пошел и заставил его пойти на его яростные протесты и угрозы нанесения вреда самому себе. Фактически, опыт в лагере в пустыне, казалось, превращал его в жизнь, что часто является тем благословением, которое получает человек, когда она способна проявить свою силу в своей смутной или трудной семье.

Часто мы живем как ослабленная версия нас самих, потому что жизнь нас избила, потому что мы слишком много раз терпели неудачу и больше не доверяли себе, чтобы добиться успеха, потому что у нас есть проблемы с четким видением наших жизненных целей и наших самых важных намерений, или по какой-либо другой причине или комбинации причин. Если вы живете ослабевшей версией себя, вы можете создать и принять церемонию, чтобы укрепить себя. Например, найдите или создайте символ силы. Что напоминает о силе, которую я описывал? Тигр? Дерево, согнутое постоянным ветром, которое, хотя и согнуто, по-прежнему прочное и сильное? Или что-то «нежное», например, цветок или улыбка ребенка? Найдите или создайте свой персональный символ, скомпилируйте его в ювелирные изделия, наденьте его, а затем торжественно коснитесь его регулярно в течение дня, сказав или подумав: «Я силен» или какая-то другая фраза, которая напоминает вам, что вы живете мощно.

• Пришло ли время для снятия СДВГ?
• Использование алкоголя и сигарет в подростковом возрасте
• Дело о приеме на остров Лонг-Айленд остается открытым
• Ваш ребенок не ваш BFF
• Испытания на наркотики и медицина на основе данных: интервьюирование Дэвида Хили

Жизнь в трудной семье может сильно ослабить вас. Если это так, вам нужно будет собрать и продемонстрировать свою силу прямо в середине этих трудных обстоятельств. Вам нужно будет собрать и проявить эту силу, даже если ваша мать угрожает вам отказать вам, ваш муж хихикает над вами, или ваш сын бросает подростковый истерик. Вы должны собрать и проявить эту силу прямо там, где находитесь, прямо в середине обстоятельств, которые вызывают чувство ослабления. Это усилие требует своей силы! Вырежьте время и пространство, создайте и воплотите «церемонию силы» и начните процесс жизни.

**

Получите новую книгу доктора Майзеля «Преодоление вашей трудной семьи».

Узнайте больше о книгах, услугах, семинарах и тренингах доктора Майзеля по адресу http://www.ericmaisel.com. Доктор Майзель является автором более 40 книг и преподавания на национальном и международном уровнях в таких мастерских, как Эсален, Крипалу и Омега, а также в таких местах, как Сан-Франциско, Нью-Йорк, Лондон, Париж, Берлин, Прага и Рим. Подпишитесь на еженедельный электронный бюллетень доктора Майзеля (и получите бесплатный подарок) по адресу http://ericmaisel.com/newsletter/