12 вещей, которые я не ожидал,

Я заметил некоторые изменения в моей жизни, когда я старею, и мне было интересно узнать, какой сюрприз для меня. Возможно, это не так, если бы я вырос с пожилым человеком в семье, но я этого не сделал.

Это мой личный список, поэтому он не будет отражать опыт каждого. Некоторые из них следует беззаботны, а некоторые нет. Для меня старение было смешанной сумкой. Некоторые вещи, которые я приветствовал; другие не так много. Я уверен, что это верно для всех. Вот 12 вещей, которые я не ожидал, поскольку я постарел:

1. Я никогда не ожидал, что я забуду то, о чем я говорил в середине фразы.

К счастью, этого не случается слишком часто, но когда это началось, это меня смущало. Тем не менее, все чаще я учусь смеяться и рассказывать, с кем я разговариваю, что забыл, что я должен был сказать. Обычно, через минуту или около того, я помню, но не всегда … и все в порядке. У меня нет недостатка в других вещах!

2. Я удивляюсь, как трудно иногда заводить мою ногу в пару штанов.

Мне никогда не приходило в голову, когда я был молод, что когда-нибудь мое тело, возможно, не захочет двигаться с легкостью в любую позицию, о которой я просил об этом. С возрастом я узнал иначе. Это может быть довольно раздражающим, например, когда я не могу достичь зуда посреди спины, потому что слишком тяжело согнуть мою руку и добраться до нее.

• Дзен и искусство страха
• Доброта – рискованный бизнес
• Долгосрочные последствия детства пренебрежения
• 3 миллиона человек (диабет-3)
• «Мама, я чувствую жир»

3. Я не понимал, что работа на моем балансе займет центральное место.

Когда я был молод и принял осень, я просто встал и продолжил все, что бы я ни делал, даже если это означало сначала смывание кожного сустава. Теперь, когда я старше, очевидно, что мои кости более хрупкие, что делает их более вероятными, если я упаду. И плохое падение может быть катастрофическим, особенно если это приводит к сломанному бедру. Это может значительно снизить качество жизни. Я читал, что Уинстон Черчилль никогда не был таким же, мысленно или физически, после взлома бедра.

Поэтому, как превентивная мера, я работаю на своем балансе всякий раз, когда я вспоминаю это, даже самым простым способом. Если я жду, пока вода накипится на кухне, я встану на одну ногу. Я также делаю это, когда чищу зубы, когда поливаю бонсай, и всякий раз, когда мне приходится стоять в очереди за чем-то. Иногда я качаю другую ногу, чтобы попытаться сбросить равновесие. Этот фокус на балансе помогает; Я чувствую себя более прочным, когда поднимаюсь по лестнице или даже когда я что-то проскальзываю.

Есть множество упражнений, которые помогут сбалансировать. Я держу это просто, стоя на одной ноге, когда это возможно.

• Дональд Трамп и привыкание к поведению, часть II
• Ученые, полиция и новая революция гражданских прав
• Что на самом деле Дамер
• Держитесь Счастливого Лица
• Интерпретация знаков и символов

4. Я не ожидал, что у меня будут разговоры, которые начинаются с так называемого «концерта органа».

Недавно моя сестра в законе пришла в гости. Это было особенное, потому что я не видел ее несколько лет. У нас обоих есть дети и внуки, и они наслаждались жизнью друг друга. Но начали ли мы с этой богатой и полноценной беседы о наших семьях? Нет! Мы начали с наших стареющих тел. Она говорила о проблемах с коленом. Я говорил о своих проблемах с коленом. Она говорила о боли в бедре. Я говорил о моих. Только через 20 минут этого «концерта органа» мы начали делиться тем, что делали наши семьи.

Я заметил, что это правда, когда я с другими друзьями, и мы стареем вместе. Мы почти всегда начинаем наш визит, перейдя к нашим различным проблемам со здоровьем. Я никогда не делал этого, когда был моложе!

5. Я не ожидал, что некоторые люди будут говорить со мной, как будто я ребенок.

Я только это случалось несколько раз, но другие говорят мне, что это не необычное явление. Это случилось со мной в первый раз, когда я заказывал эспрессо. Меня так удивило, что я оглянулся, чтобы посмотреть, разговаривает ли бариста с кем-то еще. Затем я понял, что он разговаривает со мной … и, вероятно, таким образом, потому что я выгляжу старше моложе. Это был неприятный опыт, это точно.

6. Я удивлен, что для того, чтобы простые вещи происходили, требуется больше энергии.

Я помню, как он взбивал такие вещи. Но все больше, это очень важно, чтобы устроить вещи. И это происходит по всем направлениям – от простых вещей (например, до того, как очистить ковер) до более сложных вещей. Это определенно требует больше «сока», чем раньше.

7. Я никогда не ожидал, что когда-нибудь почувствую, что меня не беспокоит.

Я имею в виду это беззаботно, но это правда. Я заставляю себя беспокоиться о важных вещах, таких как что-то, что влияет на мое здоровье и безопасность. Но другие вещи? Меня это не беспокоит – будь то ящик с ящиком, пылесосом под кроватью или чисткой паутины с карниза на моем крыльце. Я доберусь до всего этого в какой-то момент, когда это становится очень неприятным, но до тех пор меня не беспокоит.

8. Я удивлен, что это редко меня расстраивает, когда что-то ломается.

Вещи ломаются, включая вещи, которые мне нравятся. Это меня расстраивало. По большей части больше нет. Возможно, это из-за практики, о которой я писал в своей первой книге « Как быть больной» . Идея для этого исходила от тайского буддийского монаха Аджана Ча. Я называю это «битой стеклянной практикой». Так много людей написало мне, сказав, насколько полезно, что вот оно, от Аджана Ча:

Вы говорите: «Не ломайте мой стакан!» Можете ли вы предотвратить что-то, что ломается? Он рано или поздно сломается. Проникая в правду этих вещей, мы видим, что этот стакан уже сломан. Всякий раз, когда настанет время, он сломается. Ухаживайте за этим стаканом, пока он не выскользнет из вашей руки и не сломается. Нет проблем. Почему нет? Потому что ты видел его разрушение, прежде чем он сломался!

Я использую это отражение на непостоянстве во многих местах – от взлома одной из старинной чайной чашки, которую свекровь оставила мне, до «нарушения» моей способности делать определенные вещи из-за старения (для вас это могут быть бегом или другими физическими упражнениями). И PS, мне нравится, как он говорит «следить за» объектом (или активностью), пока он не сломается.

9. Я никогда не ожидал большего внимания к качеству своей жизни, пока я жив, чем о том, как долго буду жить.

Это личное заявление, поэтому не каждый может чувствовать это. Я упоминаю об этом из-за названия этой пьесы, чего я не ожидал, когда я стану. Когда я был моложе, если бы я думал о смерти, это всегда было так: «Как долго я буду жить?» Теперь, когда я думаю о смерти, это выглядит так: «Как долго я буду поддерживать хорошее качество жизнь, чтобы продолжать жить? »Так и должно быть, для меня.

10. Я никогда не думал, что могу перестать пытаться исправить жизнь каждого.

Я остановился, потому что, во-первых, мне не хватает времени! Кроме того, старение научило меня, что жизнь никого никогда не «фиксируется». Всегда будут взлеты и падения, успехи и разочарования. Он поставляется с человеческим состоянием. С таким облегчением я отпустил ответственность, которую я чувствовал большую часть своей жизни, чтобы все было в порядке, особенно для тех, кого я больше всех люблю. Теперь я делаю все, что могу, чтобы помочь и отправить всю свою любовь, но я не пытаюсь исправить свою жизнь.

11. Я не понимал, что с возрастом я все меньше и меньше расстраиваюсь, когда дела идут не так, как хотелось бы, в том числе на мировой арене.

Это сделало жизнь намного легче для меня, потому что я больше не чувствую, что меня избивают жизненные события, такие как корабль на бушующем море. Трагедии случаются, и они все еще заставляют меня плакать, и я делаю все, что могу, чтобы помочь. Удивительные вещи тоже случаются. Жизнь была таким образом на протяжении всей истории – радостями и печалями, хорошими временами и плохими. Теперь я могу взять этот длинный исторический взгляд. Это не значит, что мне всегда нравится то, что происходит, но я менее склонен рассердиться и расстроиться, когда все идет не так, как лично, так и во всем мире. Как хороший мой друг любит говорить: «Я не оптимист, но я и не пессимист».

И последнее, чего я никогда не ожидал, было …

12. Что старение будет со мной!

Шутки в сторону. Фактически, я помню, как однажды взглянул на свою мать, когда ей было за пятьдесят, и заметила, что ее обычно плоский живот уже немного выпуклый, и что ее верхние руки немного дряблые. Я подумал: «Слишком плохо, что с ней что-то происходит», никогда не думал, что со мной это случится.

***

Бетт Дэвис классно сказала: «Старение не для сиси». Когда я услышал это как молодой человек, я подумал, что это глупо. Читая мой список, теперь я думаю, что она была права!

В разделе комментариев ниже, я надеюсь, вы поделитесь сюрпризами, с которыми вы столкнулись с возрастом.

© 2017 Тони Бернхард. Спасибо, что прочитал мою работу. Я автор трех книг:

Как жить хорошо с хронической болью и болезнью: Внимательное руководство (2015)

Как проснуться: вдохновленное буддизмом руководство по навигации «Радость и печаль» (2013)

Как быть больным: вдохновленное буддистом руководство для хронически больного и их воспитателей (2010)

Все мои книги доступны в аудиоформате от Amazon, audible.com и iTunes.

Посетите сайт www.tonibernhard.com для получения дополнительной информации.

Используя значок конверта, вы можете отправить эту статью другим. Я активен на Facebook, Pinterest и Twitter.

Вы также можете найти это полезным: «Когда вы вниз и выходите: как пройти через плохие дни».