Честное письмо вашему терапевту или советнику

Источник: Pixabay, CC0 Public Domain

Пациенты и клиенты знают, что они должны быть достаточно раскрыты своему терапевту или консультанту, но это может быть затруднено.

Может быть, проще написать письмо. Вот пример.

Уважаемый (введите имя терапевта),

Вы важный человек в моей жизни. Я хотел бы победить в моей жизни всю жизнь с тревогой и депрессией.

• Вы снова ссорились, в канун лета
• Изменение наших перспектив в отношении психических заболеваний и здоровья
• Использование наркотиков и креативность
• Психиатрия и восстановление: дополнительные или конкурентные?
• Выжить в своей сложной семье, будучи сильной

И хотя я знаю, что вы можете мне лучше всего помочь, если я буду полностью честен с вами, мне было трудно сказать определенные вещи на сессиях, потому что это смущает, и потому что я не уверен, что могу придумать правильные слова на место.

Поэтому я подумал, что напишу тебе это письмо. Позже в нем я расскажу кое-что обо мне, но сначала, вот некоторые вопросы о наших отношениях.

Прежде всего, говорят, что терапия работает только в том случае, если пациент действительно считает, что он будет работать. Должен признать, что, хотя я надеюсь, я далек от истинного верующего.

• EPAP и будущее храпа
• Потеря его сознания и его восстановление
• Создание реальности: Кастро, Трамп и Сими Валли
• Три способа нарушить свой багаж прошлых отношений
• Секс Советы для свадебных ночей

Я также беспокоюсь о том, что терапевты избегают сталкиваться со мной с важными истинами о себе. Пожалуйста, я хочу знать это прямо. Не волнуйся. Я не перестану тебя видеть, если ты скажешь, что мне будет трудно услышать.

Чтобы быть полностью честным, я также опасаюсь, что финансовые соображения могут войти в терапевта, говоря, что нам нужно больше сеансов. Прежде чем просить меня назначить встречу, подумайте, действительно ли это стоит.

Вот некоторые неудобные истины о себе.

Прежде всего, я употребляю алкоголь и дымный горшок больше, чем я подразумевал. Я знаю, что делает мою депрессию хуже, но пока я часто сокращался и даже останавливался, вскоре я возвращаюсь к своим старым путям.

Кроме того, моя память и когнитивное функционирование не так хороши, как вы можете себе представить. В краткосрочной перспективе я слишком часто теряю свою мысль, и в долгосрочной перспективе я забываю слишком много о том, что мы обсуждали на сессиях. Я хочу, чтобы вы знали, что, возможно, вы позволите мне записывать сеансы, а также, я просто подумал, что вы должны знать.

Кроме того, я не работаю в своей повседневной жизни, как я подразумевал. Я беру много больных дней с работы, потому что не могу мотивировать себя на работу. И пока я рассказывал вам о моем смутном браке, я не сказал вам, что мой супруг угрожал оставить меня.

Наконец, в глубине души, я боюсь, что, несмотря на терапию и лекарства, в которых я участвую, я всегда буду бороться с депрессией и беспокойством. Это, конечно, делает меня более подавленным. Я не суицидальный, но если моя внешняя жизнь продолжает ухудшаться – как мой супруг, оставляющий меня, или потерявший работу, и неспособность найти то, что платит прилично – я могу получить самоубийство.

Надеюсь, вы найдете это письмо полезным. На самом деле хочет стать лучше,

Клиент Chloe

Вынос

Если вы клиент, вы хотите подготовить письмо к своему терапевту или консультанту? Даже если вы решите не отправлять его, письмо может помочь вам решить, что, если угодно, вы хотите сказать или спросить, что вы еще этого не сделали.

Если вы терапевт или консультант, было ли что-нибудь в этом письме, которое вы хотите иметь в виду, когда работаете с одним или несколькими клиентами?

Биология Марти Немко находится в Википедии. Его новая книга, восьмая, «Лучшая из Марти Немко».