Судьи назначают лиц, совершивших насилие в семье, в классы «управление гневом». Службы пробации и условно-досрочного освобождения делают то же самое со многими из своих клиентов. То же самое можно сказать о многих терапевтах, профессионалах в области социальных услуг и консультантах по наркотикам и алкоголю, которые вступают в контакт с сердитыми мужчинами и женщинами. Они делают это из-за заботы о своих клиентах или пациентах, чей ядовитый гнев разрушает жизнь.
К сожалению, сама концепция «управления гневом» является ошибочной. Сказать, что человек будет «управлять» гневом, – сделать гнев приемлемым и законным. Сообщение состоит в том, что это нормально, чтобы сердиться; нужно просто научиться управлять им лучше.
Гнев – это разрушительная эмоция. Гнев отчуждает других. Гнев приводит к эмоциональным, физическим и финансовым травмам. Когда мы злимся, мы не мыслим рационально и менее эффективны в том, что делаем. Когда мы злимся, мы иногда отдаем власть другим, которые могут решить просто не иметь с нами отношения.
Люди, которые живут с постоянно злыми людьми, ходят по яичной скорлупе. Они никогда не знают, когда человек, которого они запугали, будет обижаться и вспыхнуть. Это потому, что гневный человек действительно взрывается в любой ситуации, которая ускользает от его контроля или угрожает его хрупкому самооценке.
В основе гнева лежит страх. Подумайте, когда вы в последний раз разозлились. Если вы прекратите анализировать это, страх стал источником вашего гнева – страх потери контроля, боязнь, что что-то может не получиться так, как вы ожидали. Люди, чья самооценка зависит от контроля над другими, – это самый сердитый из всех. Возьмем, к примеру, дорожную ярость. Большинство из нас, кто сталкивается с неустойчивым водителем, уходят в сторону и пытаются избежать его. Хотя мы можем что-то пробормотать, мы не стремимся взаимодействовать с этим человеком, который является совершенно незнакомым человеком. Контроллер впадает в ярость и решает научить другого водителя «уроку». Может произойти трагедия.
Поведение – это продукт мышления. Если мы изменим наше мышление, чтобы не ожидать контроля над другими, мы гораздо менее злы. Люди, которые реалистичны в отношении жизни, которые имеют дело с невзгодой конструктивно, а не пытаются контролировать то, что находится вне их контроля, обычно спокойны и эффективны. Они не зарывают свой гнев. Реалистичные в своих ожиданиях от других, они приспосабливаются и вносят коррективы, когда вещи не идут своим путем. Это не «управление гневом». Они не сердятся на начальном этапе.
Программы, призванные помочь людям с гневом, должны научить этих людей распознавать их «ошибки в мышлении», исследовать их последствия и преподавать коррективы. Цель будет уменьшать, если не устранять, гнев, а не «управлять» им.
