Сонливость и подростковые драйверы

Источник: бесплатное изображение с https://pixabay.com/

Я много раз писал в этом блоге об отношениях, которые исследователи обнаружили между сон и работой детей и подростков в школе в областях академической успеваемости, регулирования эмоций и поведения. Ослабленное внимание, скорость обработки, время реакции, память и суждение связаны со сном, который недостаточен по продолжительности, качеству и регулярности. Но как насчет влияния плохого сна на поведение вне школы?

Вождение автомобиля независимо – это привилегия, которую подростки ценят очень много. США разрешают ездить раньше, чем в большинстве стран, – в большинстве случаев – 16, тогда как модальный возраст во всем мире составляет 18. Большинство штатов накладывают ограничения на водителей-подростков в течение нескольких месяцев после того, как они достигли своей лицензии. Например, штаты могут ограничить часы вождения (например, с полуночи до 6:00 утра) и ограничить количество и возраст пассажиров в течение первых нескольких месяцев после получения их лицензии. Эти меры предосторожности считаются необходимыми, поскольку неопытным водителям часто не хватает навыков и суждений, которые ставят их под больший риск для несчастных случаев. Смертельная авария для 16-19-летних в США примерно в три раза выше, чем для водителей 20 лет и старше.

Хотя в последнее время большое внимание уделяется вождению под воздействием наркотиков и алкоголя, в последние годы лишение сна также стало признаваться одной из ведущих причин несчастных случаев, связанных с автомобилем в США. Лишение сна было доказано в лабораторных экспериментах ухудшают когнитивные и двигательные характеристики на уровнях, подобных алкогольной и наркотической интоксикации.

Подростковый возраст – это время, когда сближение факторов ставит их под угрозу для серьезных травм или смерти при дорожно-транспортных происшествиях. Во-первых, начинающие водители по определению имеют мало опыта вождения. Во-вторых, они часто отвлекаются или поощряются к риску пассажиров. В-третьих, они находятся в возрасте, когда начинается употребление алкоголя, и, поскольку они, как правило, не могут пить дома, они, вероятно, будут ездить после выпивки или во время питья. В-четвертых, наличие смартфонов привело к их частому использованию во время вождения подростками. Наконец, они часто вождения после недостаточного сна как рано утром в школьные дни, так и поздно вечером по выходным. Недавнее исследование, проведенное Центрами по контролю за заболеваниями, показало, что по сравнению с теми, кто сообщил, что спал 9 часов и более, подростки, сообщившие о 7-часовом или более ночном сном, чаще сообщали о различных рискованных поведении, в том числе о том, чтобы не носить ремень безопасности, вождение и пить, катаясь как пассажир с водителем, который пил, и текстом во время вождения. Поскольку лишение сна нарушает суждение, оно может вызывать неудовлетворительные решения (например, «я еду, но просто буду читать мои тексты, а не отвечать на них».) «Я могу отлично справиться с одним или двумя напитками»).

• Потенциал психического здоровья
• Увеличивает ли сознательность критическое мышление?
• Мы находимся в поисках беспокойства?
• Обсуждение мусора или тремор проблемы
• Восстановление одного ветера

Эти проблемы сложны без единого или простого решения. Правовые подходы, влияющие на рискованное поведение, такие как вождение и питье, вождение и текстовые сообщения, могут помочь, но они могут идти только до сих пор. Мы создали культуру, которая обеспечивает высокий уровень травматизма и смерти в транспортных средствах. Не имея жизнеспособной системы общественного транспорта, большинство подростков управляются по необходимости или предпочтениям. Алкоголь вездесущ, популярен и относительно легко доступен. По состоянию на 2015 год только 12% 12-17-летних сообщили, что не имеют сотового телефона. В дополнение к этим факторам, многие подростки хронически лишены сна. Трагические последствия для самих себя и для других неизбежны и растут по частоте.

Источники:

Подростки, социальные медиа и технологии Обзор 2015

• Будет ли семья Трампа приходить в отставку?
• Псилоцибин, ЛСД и внутренняя жизнь
• Что мы можем узнать о любви с «Бакалавра»?
• Но это настоящий секс?
• Учимся отклонять призыв к сахару

http://www.iihs.org/iihs/topics/t/teenagers/fatalityfacts/teenagers

Wheaton, AG, Olsen, EO, Miller, GF Croft, JB (2016). Продолжительность сна и рискованное поведение, связанное с травмой, среди учащихся старших классов средней школы – США, 2007-2013 годы. MMWR Ежемесячные отчеты о смертности от вреда, 65, 337-341.

Уильямсон, AM & Feyer, AM (2000). Умеренное лишение сна приводит к ухудшению когнитивной и двигательной работоспособности, эквивалентному установленным законом уровням алкогольной интоксикации. Профессиональная и экологическая медицина, 57, 649-655.