Кто должен платить за йогу?

Источник: Portra Images / Getty

На уроке йоги на прошлой неделе один из учеников йоги рассказал о том, как стоимость занятий йогой складывается. Это правда. Расходы на занятия йогой могут варьироваться в большинстве городов от 15 до 25 долларов США за час. Даже с пакетами, которые работают от 90 до 180 долларов в месяц, это настоящие инвестиции (хотя, на мой взгляд, очень ценные). С другой стороны, запуск рентабельной студии йоги часто требует таких цен. Владельцы студии йоги должны покрывать расходы на маркетинг, чтобы заполнить классы, высокие арендные ставки, оборудование и другие накладные расходы, и справедливо оплачивать учителей йоги.

Но есть третий вариант плательщика, который может помочь большему количеству людей получить доступ и получить йогу: страховые компании. Некоторые страховщики здравоохранения уже охватывают многие формы дополнительных оздоровительных процедур, таких как иглоукалывание и массаж. Кроме того, страховщики здравоохранения часто возмещают членство в спортзале или партнеру фитнес-программ, чтобы предоставить скидку, поэтому стоит обратиться к вашей индивидуальной страховой компании. Но большинство страховщиков здравоохранения не занимаются йогой, поэтому мы в конечном итоге платим за наличные.

Закон о доступности (ACA) направлен на профилактическую медицину и лечение, основанное на велнес-терапии, но не указывает охват дополнительных медикаментозных методов, таких как йога. В результате охват дополнительной медикаментозной терапии в настоящее время варьируется в зависимости от государственных и индивидуальных планов. Несколько государств требуют охвата дополнительной медицинской помощью. С 1996 года закон штата Вашингтон требует охвата лицензированных поставщиков дополнительной и альтернативной медицины. В 2014 году иглоукалывание стало «существенной пользой для здоровья» и охвачено в соответствии с Законом о доступной помощи в Калифорнии.

Вот четыре причины, по которым мы ожидаем увидеть йогу и другие программы разума, охваченные страховщиками здравоохранения, и, надеюсь, ACA.

• Энергичное исцеление
• Измученный и измученный? Уведомление и изменение, как вы делаете
• Современный миф: медицина как наука: часть II
• Опиаты и законы марихуаны
• Мой взрослый разрывный год

1. Йога имеет сильную научную базу, которая способствует физическому и психическому здоровью.

Йога может улучшить здоровье сердца, восстановление рака и хронические боли. Показано, что йога улучшает психическое здоровье, уменьшая стресс, депрессию и беспокойство.

Научные исследования йоги за последнее десятилетие выросли более чем в три раза. Большинство исследований йоги – это рандомизированные контрольные исследования – золотой стандарт научных доказательств. Исследования нейровизуализации показали, что йога и медитация меняют мозг, и генетические исследования показывают, что йога может даже влиять на экспрессию генов на молекулярном уровне ДНК и защищать нашу долговечность нашей ДНК.

• Эффективный метод самопомощи для уменьшения диссоциации
• Ваша депрессия связана с низкими уровнями DHEA?
• Исцеление: Духовное существо в физическом теле
• Ритм сна
• Как попасть в свои самовосстанавливающиеся сверхспособности

«Использование подходов интегративной медицины тела ума накопило научную основу, которую все труднее игнорировать, особенно с той поддержкой, которую она получила от нейровизуальных и эпигенетических данных», – отмечает д-р Грегори Л. Фрикчионе, директор Института Бенсона-Генри для медицины тела разума и помощника начальника психиатрии в Массачусетской общей больнице.

2. Было показано, что программы йоги уменьшают посещение больниц на 43%, что может привести к сокращению расходов на здравоохранение в тысячи долларов.

Стресс является одним из трех основных расходов на здравоохранение в США, за исключением сердечных заболеваний и рака. Проблемы, связанные с стрессом, составляют до 80-90% посещений врача, но только 3% врачей говорят о том, как уменьшить стресс со своими пациентами.

Недавнее исследование, проведенное д-ром Джеймсом Шталем и его командой в Гарвардской больнице в Массачусетсе, показало, что люди, которые участвовали в 8-недельной программе йоги и медитации, на 43% меньше медицинских услуг, чем в предыдущем году , экономя в среднем 2,360 долларов на человека в поселениях неотложной помощи. Это означает, что такие программы йоги и медитации могут перевести на здравоохранение сбережения от 640 до 25 500 долларов США на пациента каждый год.

Консультанты по медико-санитарной помощи также рекомендовали, чтобы страховщики здравоохранения охватывали оздоровительные и профилактические методы лечения, такие как йога, в недавней статье в Harvard Business Review . Aetna, под руководством председателя и генерального директора Mark T. Bertolini, предлагает бесплатные программы йоги и медитации для сотрудников Aetna. Изучение сотрудников Aetna, которые участвовали в программе осознания компании, показало, что снижение стресса на 28%, снижение сна на 20% и снижение на 19% меньше. Это привело к увеличению производительности труда на 3000 долларов США на одного сотрудника в год.

3. Число людей, интересующихся йогой, быстро растет.

Йога – самая популярная форма практики разума-тела в Америке сегодня. Каждый десятый американцы занимаются йогой, и почти половина людей, которые еще не пробовали йогу, все же заинтересованы в обучении.

Это означает, что если йога стала более доступной и доступной через страховщиков, вероятно, многие люди действительно будут использовать это страховое пособие. Это было бы согласуется с прошлыми исследованиями, в которых было обнаружено большое количество людей, которые могли бы использовать дополнительные преимущества для здоровья, когда они предлагаются.

4. Йога предоставляет инструменты, которые люди могут продолжать дома, чтобы создавать долгосрочные преимущества.

Каковы лучшие инвестиции, чем недорогая программа йоги и медитации, которая учит людей навыкам, которые они могут принести домой, чтобы продолжить эти преимущества для здоровья?

Д-р Stahl, который в настоящее время является начальником отдела общей внутренней медицины в Медицинском центре Дартмут-Хичкока, учит своих пациентов навыкам внимательности в своей практике внутренней медицины и поощряет людей ежедневно практиковать дома. «Самое важное, что люди должны делать – будь то медитация, йога или что-то еще, – это то, что вам нужно всего 10-15 минут в день, но реальный ключ – это последовательность» , – рекомендует доктор Шталь.

В Интернете есть бесплатные и доступные ресурсы, чтобы изучать йогу и медитацию, но занятия йогой лично позволяют учителям помогать корректировать ваше выравнивание и обеспечивать энергию и поддержку группового класса. Для доступных классов изучите местные классы йоги, которые часто бесплатны или основаны на пожертвованиях.

С растущими доказательствами польза для здоровья, а также экономическая эффективность программ йоги и осознанности, медицинским страховщикам становится все труднее игнорировать йогу. Если мы сможем работать, чтобы устранить барьер стоимости йоги для нашего сообщества, мы можем стать более здоровым, предотвратить болезнь, улучшить существующие медицинские проблемы и потенциально снизить расходы на здравоохранение.

Будем надеяться, что наши страховщики здравоохранения и законодательные директоры осознают, что освещение йоги является естественным следующим шагом.

Марлинн Вэй, доктор медицины, психиатр, учитель йоги и автор книги «Гарвардская медицинская школа по йоге» , соавтор Джеймс Э. Гровз, доктор медицины.

Соединитесь со мной в Twitter @newyorkpsych или Facebook

Copyright © 2015 Marlynn Wei, MD