«Нет просветления вне повседневной жизни». Тих Нхат Хань
Хорошо, так это День благодарения, и вы не благодарны. Где бы вы ни были сегодня, вы не хотите быть там. Это отвратительный день, чтобы уйти с работы, так как все закрыто – спортзал, рестораны (если вы не хотите болтаться с кучей семей, едящих День благодарения), даже в кинотеатре. Вы знаете, что вы закончите день, будь то один или с толпой, чувствуя себя несчастным. Что бы вы ни делали или не делали сегодня, это будет слишком много – слишком много еды, питья, компании, шума, тишины, одиночества.
Кроме того, вам не о чем быть благодарным. Конечно, это, конечно, не совсем верно, но когда вы смотрите в этот мир, в котором мы живем, все, о чем вы можете думать, – это ужасные проблемы, с которыми мы сталкиваемся. Борьба в Корее, голод и болезнь во всем мире, конфликт между израильтянами и палестинцами, экономический кризис, жилищный кризис, глобальное потепление, терроризм …
И вы даже не начали считать какие-то личные проблемы, с которыми вы можете столкнуться.
Я не могу предложить однодневное лечение для любого из вышеперечисленных; но я могу дать вам несколько советов, которые помогут вам пройти сегодня, готовитесь ли вы к толпе или поедите в одиночку, проведя день с друзьями или с вашей хаотичной и неблагополучной семьей или любыми другими вариантами темы.
1. Помните, что образ любящей и счастливой семьи, собирающейся на празднование Дня благодарения, – это миф, а не реальность. По всей вероятности, есть больше людей, которые просто пытаются пройти через день, чем действительно наслаждаются этим. (Например, ознакомьтесь с моим предыдущим сообщением о низкой калорийности Благодарения). Вы не одиноки!
2. Старайтесь не заставлять себя чувствовать то, что вы не чувствуете. Если вы не благодарны, пусть будет так. Ты не плохой человек, чувствуя, что чувствуешь. Может быть, завтра или на следующий день у вас будет момент благодарности. Это будет иметь такое же большое значение, если это не в День благодарения – может быть, это будет еще более значимым, потому что вы не чувствуете этого, потому что вы «должны».
3. Когда-нибудь в течение дня попытайтесь связаться с тем, у кого может быть еще худшее время, чем вы. Это может заставить вас чувствовать себя отвратительным, чтобы услышать, насколько они несчастны, но это может также заставить вас чувствовать себя лучше, узнав, что вы дали им минуту или две утешения.
4. Помните: нет ничего чистого. У прекрасного дня есть моменты боли и печали; и у несчастного есть свои моменты удовольствия, если не настоящая радость. Обратите внимание на каждый момент. Вдохните в трудные и в прекрасные. Скоро все уйдут. Так же, как удовольствие не является постоянным, ни грусть, ни боль. Завтра скоро будет.
