Вы недооцениваете радости природы?

Вместо того, чтобы немедленно отправиться проверять электронную почту в 7 утра этим утром, я решил отправиться на короткий поход в соседнюю область Прескотт-Уайлдернесс. Когда я начал прогуливаться по ручейке, окруженной соснами ponderosa, дубовыми орехами Аризоны, можжевеловыми и еловыми деревьями, со случайными вспышками цвета индийских цветов кисти, я думал, что каждый раз, когда я выхожу на природу, «я», d забыл, как красиво это здесь. Почему бы мне не сделать это чаще? »На самом деле мой план короткой прогулки продлился, так как я продолжил прекрасный холмистый холм, покрытый манзанитой, с видом на окружающие холмы Прескотт и своеобразное горное образование под названием Thumb Butte.

И затем я прогулялся по маленькому горному перевалу, чтобы осмотреть потрясающий вид Гранитного Пика через стенд сосновых деревьев. В этот самый момент три великолепные птицы полетели в поле зрения: мексиканский скраб-джей, с цветом его блестящих синих перьев, усиленных лучом солнца, крошечной маленькой хохлатой можжевеловой синицкой и красноватым пушистым дятлом. Все мои повседневные заботы угасли до незначительности, и я подумал: «Здорово быть живым!»

Несколько часов спустя, вернувшись в реальность или, по крайней мере, в современную версию реальности, я наткнулся на электронную почту, в которой перечислены последние статьи в журнале Psychological Science. Одна из статей, Элизабет Нисбет и Джон Зеленски, пролила некоторый экспериментальный свет на мой утренний опыт и содержала замечательное послание для всех нас. Документ озаглавлен «Недооценка близлежащей природы: аффективные ошибки прогнозирования скрывают счастливый путь к устойчивости». Исследователи обнаружили, что люди не очень хорошо предсказывают, какое удовольствие они получат от выхода на природу.

Авторы ссылаются на идею социобиолога Э. О. Уилсона о том, что люди «биофильны» – обращаются к тем настройкам, которые похожи на те, что были у наших предков. По этой идее мы созданы, как птицы и лягушки, чтобы чувствовать себя как дома в зеленых прибрежных районах, окруженных живыми зелеными растениями, а не конкретными зданиями, которые наполняют нашу современную жизнь. Они указывают, что предыдущие исследования выявили ряд психологических преимуществ, связанных с проведением времени в природе.

• Четыре причины Умные люди делают глупые решения для знакомств
• Время, затрачиваемое на сокращение промедления (и «Жесткая любовь» для прокрастинаторов)
• Почему вы не должны пересматривать свои отношения?
• Почему вы должны разговаривать с незнакомыми людьми
• Ожидания и рак: как мы думаем о материи?

Тем не менее, мы не связаны с удовольствием, которое мы получим от такого опыта. В одном из своих экспериментов у них была группа студентов в Университете Карлетона, которые прогнозируют, что они получат удовольствие от прогулки до места назначения по живописному местному велосипедному и пешеходному дорожкам, идущим по зеленому коридору в Оттаве. Другая группа фактически совершила ту же прогулку и оценила, насколько она была приятной. Другие студенты шли к тому же месту назначения через туннели (так люди зимуют между зданиями в канадских кампусах). Они обнаружили, что, несмотря на то, что группа предсказания была знакома с пешеходной дорожкой, их догадки о том, насколько хорошо она будет ощущаться, значительно ниже фактических оценок студентов, которые пошли на прогулку.

Помимо предложения рецепта о том, как вы могли бы улучшить свое настроение, уйдя с экрана вашего компьютера и снаружи на прогулку, есть более важная практическая сторона этого исследования. Они рассматривают другие исследования, которые обнаруживают, что люди не чувствуют себя счастливее, когда они проводят время в естественной среде, они также с большей вероятностью выполняют свою роль, чтобы спасти мир, сделав более экологичный выбор – действовать, чтобы способствовать устойчивому будущему. Как отмечают авторы, «эти исследования показывают счастливый путь к устойчивости. Вместо того, чтобы (или в дополнение) мотивировать людей вести себя экологически устойчивыми, хотя обязательства, страх, вину или экономические стимулы, политики могут поощрять контакт с природой ».

Это явление также влияет на возрастные границы. Всякий раз, когда я пытаюсь разорвать своего 7-летнего сына Лиама от его Легоса, чтобы отправиться на поход, он протестует: «Почему я не могу использовать время, чтобы играть в Angry Birds?» Но он надежно замечательно проводит время, когда он получает выходите по тропе, бегите счастливо вниз впереди нас, открывая различные ветви, чтобы тащиться за ним, или гальки, чтобы бросить в поток. В последний раз, когда он поехал с нами в Гранит-Парк-Уайлдернесс, он практически заявил тезис Нисбете и Зеленского, удивляясь, почему он всегда жалуется на поход и наблюдает: «Это очень весело». Поэтому непременно прочитайте Nisbet и Зеленского, и назначьте его своим ученикам, но сначала отправляйтесь в поход.

Дуг Кенрик является автором книги « Секс, убийство и смысл жизни». Психолог исследует, как эволюция, познание и сложность революционизируют наше понимание человеческой природы . Как было предложено здесь, он достиг совершеннолетия, когда есть больше усилий, посвященных смыслу жизни, и меньше, чем доля секса и убийства.

Справка:

Nisbet, EK, & Zelenski, JM (2011). Недооценка близлежащей природы: аффективные ошибки прогнозирования скрывают счастливый путь к устойчивости. Психологическая наука. Ранний онлайн-выпуск: DOI: 10.1177 / 0956797611418527.