Yay для исследования и статьи в USA Today Амандой Гарднер, HealthDay под названием «Эксперты: перерыв» улучшает поведение студентов. Пора! Я помню, когда мой очень возбужденный и занятый сын встал после нескольких часов работы за столом и ругался, – сказал я его учителю. «Этим детям нужно время от времени двигать, чтобы держать свои мозги активными». Она не согласилась. Я рад видеть, как специалисты просыпаются, насколько важно, чтобы наши дети могли двигаться в течение дня.
«Некоторые недальновидные люди думали, что сокращение времени, затрачиваемого на физическое воспитание, чтобы больше времени проводить на испытаниях, улучшит результаты тестов», – говорит Хауэлл Векслер, директор Отдела подросткового и школьного здравоохранения Центров по контролю и профилактике заболеваний , «Но на самом деле есть много исследований, которые показывают, что больше времени для ПЭ и других физических упражнений помогает улучшить академическую успеваемость. «
Я также рад, что Джейми Оливер, шеф-повар знаменитости, Райан Сикрест из American Idol и нашей первой леди, а также многие другие, обращаются к проблеме, которую мы испытываем вокруг того, как мы кормим наших детей, что вызывает эпидемию страдающих ожирением, нездоровых детей. Привлекая внимание к проблеме, улучшая программы школьного обеда и поощряя родителей и детей совершать меньше поездок в рестораны быстрого питания, это отличное начало, в конечном итоге нам нужно учить детей гораздо больше об их теле и о том, как позаботиться об этом.
Как родитель, автор книги «Ваше тело, рассказывающее о вас», защитник ребенка, учитель мастерской под названием «Boosting Your Child's BQ tm»: «Как укрепить и не отпугнуть врожденную мудрость наших детей», а также частый гость на радио и телевидение, я считаю, что нам необходимо провести капитальный ремонт, как мы воспитываем наших детей о телах, в которых они живут, дома и в школе.
В культуре, которая придает большее значение мышлению, а затем ощущает и подчеркивает разум, связанный с пониманием кишки, важные сообщения наших детей часто подавляются или просто спят. В качестве родителей и педагогов важно учить и поощрять наших детей доверять сообщениям своего тела, таким как бабочки в желудке, изменения температуры тела, сжимание кулаков, нервное потение и т. Д., Чтобы облегчить повседневную жизнь и понять ситуации, которые может быть потенциально опасным.
Воспитание детей, социализация и образовательные процессы на всех этапах нашей жизни упускают из виду или прямо препятствуют развитию BQ. Многие наши дети обучены игнорировать их встроенную систему биоотчета. Родители, учителя и образцы для подражания обучают детей отключению от своих телесных чувств и соматического интеллекта, чтобы вписаться в других людей. Когда ребенок выражает физический или эмоциональный дискомфорт и неоднократно встречается с разочарованием или неодобрением, он или она скоро узнает, что чувствовать себя небезопасно или неприемлемо. Он / она получает сообщение, громкое и ясное – ваше тело не является надежным – и начинает адаптироваться и соответствовать ошибочным требованиям и ожиданиям. Стоимость ребенка огромна; как спонтанное самовыражение, так и простая радость бытия полностью потеряны.
Жизнь – это не из тела
Наши дети также не узнают о телесной мудрости, интеллекте тела или осознании тела в школе. «Сиди тихо и успокойся» – это правило дня и горе малышу, который не мог соответствовать. Что делать, если детей учили, как управлять своей энергией с правильным дыханием, а не быть приказаны изо дня в день делать что-то неестественное, как сидеть на месте? К среднему школьному возрасту молодые люди могут легко изучить базовые навыки осознания или упражнения для расслабления и снижения стресса. В лучшем случае дети участвуют в спортивных состязаниях, но многие просто проходят через курс обучения физическому воспитанию и едва учатся делать отжимания и сидеть. Наша образовательная система настолько ориентирована на внешность и не уделяет столь большого внимания самосознанию, что большинство из нас было уведено от тела и стало чувствительным к чувствам. Наши естественные инстинкты начали атрофироваться и сокращаться.
Вводящая в заблуждение информация поступает во многих формах – более доброкачественных, чем другие, что приводит к общему отчуждению от тела. Мне сказали, что если я пожелаю во время проезда через туннель и затаил дыхание, пока не дойду до конца, мое желание исполнится. Не хороший урок о том, как использовать дыхание и тело для проявления того, чего вы желаете. Что вы учили о своем теле, которое все еще влияет на то, как вы к нему относитесь?
К этому добавляется возрастающая проблема оставаться связанной с телом в высокотехнологичном, стрессовом мире, который все стирает нашу животную природу. Поскольку мы превратились в высокотехнологичные существа, мы покинули тело, живя виртуальными жизнями, которые чрезмерно подчеркивают ум. Компьютеры и автомобили доминируют в нашей жизни. Физическая активность падает на обочину, пока мы меньше и меньше движемся. Мы меньше движемся и больше думаем. Мы меньше играем и занимаемся серфингом в Интернете. Действительно, наши основные формы развлечений находят нас сидящими перед каким-то экраном и, к сожалению, «высокое определение» не относится к влиянию на наш мышечный тонус.
Дети стали виртуальными специалистами, которые часами смотрят трубку, играют в видеоигры, отправляют электронную почту, текстовые сообщения и общаются на интернет-сайтах. Они едва двигаются, когда они смотрят на экран. Стоимость этого можно увидеть в группе десятилетних детей, которая недавно отправилась с моим другом на пляж. Ребята решили сидеть в микроавтобусе и переходить на песок и волноваться, потому что они предпочитали играть на своем портативном компьютере Gameboys!
Когда я был в Японии, я узнал, что более 1 миллиона подростков никогда не покидают свою комнату, подключаются только к компьютерам и виртуальным отношениям. Я также слышу здесь, в США, больше рассказов о детях, у которых есть социальные фобии, и они чувствуют себя комфортно, взаимодействуя через Facebook и текстовые сообщения. Итак, давайте продолжаем выводить наших детей на улицу и взаимодействовать вживую и лично. Я сидел в ресторане в ту ночь и видел семью из четырех человек. Родители ели и разговаривали, в то время как их двое детей не имели к ним никакого отношения, поскольку они писались на протяжении всего ужина. И опять же, это порождает ужасные привычки в еде!
Родители, учителя позволяют объединиться и заставить наших детей двигаться, чувствовать и выражать снова.
