Я только видел его один раз, и я не могу найти его сейчас в сети, увы, но я никогда не забывал старую субботу вечером в прямом эфире . Один из персонажей, играя разочарованный свингер, говорит: «Дамы, дамы, дамы! Вы должны снизить свои стандарты .
Я часто призывал эту мантру – « Понизьте свои стандарты » – когда я нахожу, что есть резолюция, которую я действительно хочу сохранить, но по какой-то причине, похоже, не в состоянии ее сохранить. Недавно я изменил формулировку « Опустить планку» . «Опусти свой стандарт» предполагает, что я обнимаю посредственность; «Нижняя панель» предполагает, что я устраняю препятствия.
Например, я нахожусь в четырех группах книг – обычной книжной группе и трех детских литературных группах (много, я знаю!). В каждой из этих групп мы по очереди встречаемся на ужин в домах друг друга. Я обслуживаю вывезенные китайские блюда и купленные в магазине куки – потому что, если я поднял планку выше, я мог бы почувствовать, что не могу справиться с принадлежностью к стольким группам. Некачественный обед, который я обслуживаю, лучше, чем идеальный ужин, который я никогда не служу.
Точно так же, с упражнением, у меня очень низкий бар. Я естественный кушетка, но, позволяя себе делать очень управляемые тренировки, я смог превратить себя в обычного тренажера. Умеренная сорокаминутная тренировка, которую я делаю несколько раз в неделю, лучше, чем тщательная тренировка, которую я никогда не делаю. Я хотел сохранить журнал своей семейной жизни, но я знал, что не буду идти в ногу с ним; Я опустил планку и теперь верно храню журнал с одним предложением. Запись в журнале одного предложения в день лучше трех страниц никогда.
Вольтер писал: «Не позволяйте совершенству быть врагом добра». Когда я нахожусь в стороне от чего-то, что я хочу сделать, я стараюсь опустить планку, и это помогает.
Как насчет тебя? Вы нашли способ снизить планку?
Я работаю над проектом «Счастье», и у вас тоже может быть один! Каждый проект будет выглядеть по-другому, но это редкий человек, который не может выиграть. Присоединяйтесь – не нужно догонять, просто прыгайте прямо сейчас.
* Мне нравится читать блог Дэна Пинца – всегда задумано и смешно.
* Ожидание покупки книги в мягкой обложке проекта «Счастье» ? Это выходит всего через несколько дней. Если вы склонны покупать его, для себя или друга, вы действительно поможете мне, предварительно заказывая его сейчас . Предварительные заказы дают БОЛЬШОЙ стимул для книги. (Нельзя удержаться от упоминания: # 1 бестселлер New York Times .) Если вы сделаете предварительный заказ, как благодарность, я пришлю вам свою страницу парадоксов счастья . Просто напишите мне письмо на gretchenrubin1 в gmail dot com с запиской «Я предварительно заказал».
Закажите свою копию.
Прочтите главы примеров.
Прислушайтесь к образцу аудиокниги.