5 Вопросы саморефлексии для Overthinkers

Когда следует принимать быстрые решения?

Источник: ESB Professional / Shutterstock

Overthinkers, как правило, слишком колеблются в принятии решений. Правда, однако, что быстрые решения могут быть столь же вероятными, чтобы иметь хорошие результаты в качестве решений, которые вы мучаете.

Попробуйте эти вопросы саморефлексии, чтобы рассмотреть преимущества более быстрого принятия решений.

• Что я могу сделать, чтобы контролировать свой нарциссический ярость?
• «Один разум почему» Родители должны беспокоиться о самоубийстве подростков
• Длинная тень разделения родителей и детей
• Нам нужно поговорить о психическом здоровье папы
• Принудительное удаление детей из родительской опеки

1. Когда вы последний раз принимали быстрое решение, и это оказалось действительно хорошим?

Например, вы решили купить предмет без проведения исчерпывающих исследований, и вам это действительно понравилось или считало его очень полезным.

Или, когда в последний раз вы быстро сказали «да» чему-то, и по размышлению были очень рады, что вы это сделали?

• Классическое кондиционирование может помочь вашему ребенку спать и сосредоточиться
• Хор-Моанс: Чудесная и грязная наука эндокринологии
• Время использования экрана и подготовка к школе

2. Размышление о ваших любимых вещах, которые были приобретены импульсивно, а не после длительного мышления?

Это альтернативная версия вопроса выше, но немного другая фраза, которая может подсказывать разные мысли.

3. Какое быстрое решение вы приняли, что не получилось, но лучше было бы это выяснить раньше, чем позже?

Вот личный пример: на этой неделе я, наконец, обошел, обратившись к кому-то, с кем я общался, по крайней мере, месяц. Человек не ответил, и в ретроспективе, я бы хотел, чтобы я попробовал связаться с ними раньше, чтобы я мог перестать думать об этом. С яркой стороны мне было приятно, что я сделал это на этой неделе, вместо того, чтобы думать о том, чтобы связаться с ним еще несколько недель или дольше.

4. Какой последний успех у вас был, когда вы не были уверены в успехе заранее?

Когда вы последний раз действовали в условиях неопределенности, и это сработало для вас? Еще один личный пример: я обратился к высокопоставленному автору об одобрении моей новой книги ( The Healthy Mind Toolkit ) без каких-либо гарантий ее разработки. Однако она ответила и написала мне прекрасную рекомендацию.

Тот факт, что вы действовали без успеха на 100 процентов, подразумевает, что вы смогли взвесить большую картину, не требуя гарантии того, каким будет результат.

5. Если бы вы не принимали чрезмерные решения, для чего у вас было бы больше времени и сил?

Что бы вы предпочли делать, а не чрезмерное или чрезмерное исследование решений? Если вы любите созерцание, вы можете просто предпочесть делать другой тип мышления, например, о своем воспитании или политике, или увлечении, а не переоценивать относительно небольшие решения.

Также как и ретроспективно думать об этих вопросах, вы также можете сделать заметку, когда вы накапливаете дополнительную точку данных, которая соответствует одной из вышеуказанных категорий.

Разве это не предвзятый подход? Несомненно, это: эти вопросы намеренно направлены на то, чтобы подчеркнуть преимущества более быстрого принятия решений для людей, чья естественная предвзятость заключается в том, чтобы сосредоточиться на опасностях быстрых решений. Задачи направлены на то, чтобы противостоять доминирующему предвзятому отношению свершения. (Это упражнение не нацелено на человека, который, естественно, импульсивен).

Есть определенная ирония в том, чтобы предлагать вопросы саморефлексии для сверхпомощников. Однако, прежде чем чрезмерный курент готов смягчить свои привычки, они, как правило, должны быть полностью уверены в преимуществах этого. Overthinkers, как правило, хотят сами сделать вывод, вместо того, чтобы навязать им один удар, и эти вопросы помогут в этом.