Меньше маркировки, больше понимания
Меня всегда поражает, когда я вижу, как наша культура поднимается на психологический термин или психиатрический диагноз, превращает его в какое-то модное слово и говорит об этом так, что кажется, что любой может соответствовать критериям.
Я съеживаюсь всякий раз, когда слышу кого-то, кто изо всех сил пытается сосредоточиться на работе, – пока его мобильный телефон сидит лицом вверх на своем столе, и люди каждый день входят и выходят из своего кабинета, заключают: «Я ДОБАВЛЯЮ», или когда человек, который поддерживает опрятный дом, предполагает: «Я ОКР». В наши дни диагностический дискурс приобрел новый колорит. Был недавний всплеск статей о том, как обнаружить нарциссиста, или как узнать, когда вас гаснет; Я не могу не чувствовать себя немного неудобно, когда сталкиваюсь с ними. Несомненно, статьи такого рода могут быть полезны некоторым людям, особенно если у них был травматический и загадочный опыт, который они могут понять из-за их чтения. Но есть другая сторона, которую я нахожу тревожной.
Я беру непатологический подход в качестве терапевта, а это значит, что я не вижу впечатления моих клиентов, даже самых тревожных, как отражение чего-то по своей сути неправильного . Но я определенно признаю важность диагностических меток. Я работал со многими клиентами, которые испытали огромное облегчение, когда узнали, что то, что они испытывали, имеет официальное название и может быть рассмотрено. Проблема в том, что я столкнулся с таким количеством клиентов, которые были нанесли вред от ярлыков, наложенных на них. Когда люди делают диагностические термины, они означают что-то о себе, а именно, что они сломаны, дисфункциональны, повреждены или недостаточны – их способность исцелять и создавать изменения уменьшается. Это то, чего я боюсь, может случиться, когда статьи с чертами личности, отраженными в узком подмножестве населения в целом, стали настолько распространены.
Истина заключается в том, что человеческое поведение существует в континууме, и считается ли что-то патологическим действительно вопросом степени и интенсивности. В любой момент любой из нас мог бы соответствовать некоторым критериям психического расстройства. В определенных отношениях, в определенные моменты нашей жизни, при определенных обстоятельствах большинство из нас действовало нарциссически или манипулировало кем-то другим, чтобы получить то, что мы хотим. Я не утверждаю, что на самом деле нарциссических людей не существует, или что прожектор не является проблемой; Конечно, важно признать, что люди действуют в характерных, узорчатых способах использовать или наносить вред другим. Дать имя поведению может помочь людям понять его более четко и ответить соответствующим образом. Но когда мы узнаем, что существуют официальные термины для определенных видов поведения, возникает соблазн применять их либерально и классифицировать другие способами, которые могут нанести ущерб.
- Ментальные ритуалы в обсессивно-компульсивном расстройстве
- Двигайся, чтобы чувствовать себя лучше
- Воображаемое уродство
- Как помочь женщинам с перинатальным настроением и тревожными расстройствами
- Свежий взгляд на Аспергера
Моя цель – пригласить вас в альтернативную перспективу – ту, которая выходит за рамки лейблов, чтобы увидеть большую картину функционирования и отношений человека. Когда мы оказываемся в терминологии и приписываем имена определенным аспектам человеческого опыта, мы ограничиваем нашу способность понимать и решать соответствующее поведение на своих условиях. Мы ошибочно пытаемся сопоставить сложность человеческого опыта с необоснованно маленьким контейнером. Мы рискуем свести к минимуму или игнорировать нашу роль в взаимодействиях, которые у нас есть с другими, – потому что мы можем легко помечать все до их предполагаемой «болезни» или «дисфункции», что не позволяет получить ценные возможности для роста и развития. И когда мы применяем ярлыки к себе , мы рискуем создать такие страдания, которые препятствуют нашей готовности делать что-то по-другому и создавать изменения.
Ярлыки служат цели, но когда мы становимся привязанными к ним, мы увязли в понятиях и абстракциях, которые мешают нам вступать в контакт с жизнью и друг с другом. Вместо того, чтобы тратить наше время на то, как мы можем поставить себя и других в категории, что если мы вместо этого сосредоточимся на подключении, учете, как относиться, демонстрируя сострадание, несмотря на наши различия, устанавливая четкие и твердые границы, когда это уместно, и делаем наши лучше всего пройти через сложную и сложную жизнь?
В конце концов, будем ли мы говорить о нарциссизме, газовом освещении или любом другом психологическом термине или категории, мы должны помнить о том, чтобы действовать осторожно. Мы должны помнить, что независимо от того, какие этикетки мы придумываем, мы знаем, что что-то не так. Мы знаем, когда нарушено функционирование. Мы знаем, когда кто-то причиняет нам вред. И когда мы позволяем себе сосредоточиться на этом – вместо того, чтобы увязнуть в терминологии, мы можем ответить с большей ясностью и гораздо меньшим количеством суждений.
- Почему ваш беспорядок убивает вас и что с ним делать
- Поместите дополнение к тесту Omega-3
- Стимулирующие нейронные цепи с магнетизмом
- Мир не разработан для людей с биполярным
