Взятие Facebook Sabbatical

Источник: Pexels.com

Он не намеренно начинал в качестве ежегодного эксперимента любыми способами, потому что, если бы это было так, я мог бы точно указать точную дату, когда я вышел из Facebook. Я никогда не был пользователем Facebook, который колебался между «включенным» и «выключенным» для целей. Я бы описал себя как довольно типичный пользователь. Полагаю, можно сказать, что я всегда гордился тем, что являюсь «оригинальным поколением Facebook». Facebook была основана в 2004 году. Я создал свою учетную запись в 2006 году, когда она простиралась за пределы элитных школ восточного побережья, для которых она была предназначена, и для колледжей и университеты по всей стране. В то время матерям и великим дядям не разрешалось, а также случайным соседям или незнакомцам. Нет принадлежности к университету, никакой сделки. В статусных обновлениях выпадало меню «Я на вечеринке», и вся концепция не была перегрузкой стимуляции, когда я ее покинул. Не то, чтобы в этом причина, почему я прыгнул на корабль.

Честно говоря, я ушел с Facebook, потому что, как и статус отношений, он просто чувствовал себя «сложным». Линии между друзьями, коллегами, родственниками и случайными знакомыми были размыты, и я устал от игры, чтобы не отставать от Джонса, происходило в виртуальном мире. Я чувствовал себя «над этим», как говорится. Меня не волновало, кто реконструировал свою ванную комнату или беспокоился о проститутках Facebook, которые знали бы каждую мелочь о вашей жизни, хотя вы в последний раз говорили с ними в 2010 году.

Facebook для меня был о друзьях коллег и старых знакомых, не отставая от старых коллег и профессоров, которые будут работать, которых вы восхищались, и случайного остроумного мема или обновления. Некоторое время я понял, что это тоже стало моим источником новостей, хотя и очень предвзятым, так как мои друзья нашли отзывчивость, но все-таки это сработало. Вкратце, Facebook потерял свое очарование. Так что я пошел с намерением немного отдохнуть несколько месяцев, а затем быстро превратился в год. И потом, уже более года. Психолог во мне не принимал обильные полевые заметки эксперимента в моем исследовании n = 1. Однако я размышлял о том, что я наблюдал о себе, о моих социальных связях и жизни без Facebook. Ниже приведены мои уроки.

1. Жизнь становится намного более аутентичной, когда вы не думаете о статусных обновлениях. Это потрясающе, но после десятилетия использования Facebook ваше мышление медленно начинает деформироваться. Он думает: «Какая была бы самая креативная вещь, которую я мог бы сказать / публиковать / делать», вместо того, чтобы думать «что я на самом деле?» Жизнь в социальных сетях похожа на жизнь на реалити-шоу стероидов на телевидении. Получение симпатий, сердец, какими бы они ни были, является самой первичной формой кондиционирования Павлово. Больше нравится я получаю, тем больше я увеличиваю свое поведение. И в социальных сетях, где каждый пытается разобраться в этом, он может стать постоянным обязательством иметь самое смешное, самое гламурное, самое [вставить верхнее прилагательное], размещение в социальной сфере.

• Какой подход поможет вам организовать?
• Эмоциональная (Фантомная боль) Боль
• Разбитый? 5 способов сосредоточить свою жизнь
• Хроническая боль и литье мозга
• Как Wonder играет ключевую роль в совместной работе

Как только вы начнете жить более достоверно, вы также не будете щелкать миллион фотографий, тщательно поставленных и отредактированных, чтобы продемонстрировать свое лучшее «я». У вас есть несколько фотографий для воспоминаний, а затем можно положить телефон и жить своей жизнью.

2. Социальные медиа не равны социальной связи. В личных связях необходимо создавать и поощрять. Как человек, который довольно много прыгал по всей стране во время учебы, я признаю, что в те времена Facebook был моей линией жизни во внешнем мире. Когда вы являетесь психологом, обучающимся в мире университетского консультационного центра, ваши социальные возможности могут стать строго ограниченными. Из-за потенциальных конфликтов интересов (например, ваш новый друг оказывается подругой мужчины-клиента, которого вы видите), ваш социальный круг быстро уменьшается, особенно в небольших городах. Кроме того, когда вы двигаетесь каждые несколько лет, вы не можете оставаться достаточно долго, чтобы укоренить корни. Таким образом, социальные сети, такие как Facebook, могут стать важными для поддержания связей.

Но как только вы начнете где-то поселиться, Facebook может быстро стать костылем. Вы можете оплакивать все потерянные дружеские отношения и связи издалека, прославлять их, а не настраиваться на реальность и новые дружеские отношения. Тем более, что мы созреваем и больше не находимся в колледже, где каждую неделю встречаемся с новыми людьми, мы можем быстро попасть в колею и стать социально застывшими. Это не означает, что нам нужно забивать клубы до наших тридцати и сороковых годов, только потому, что приветствие соседей и настройка в наши сообщества имеют решающее значение.

• Я (не) Чарли
• Разница между травмой головного мозга и травмой головы
• Время сохранять молчание
• Десять позитивных способов улучшить ваши отношения
• Прогноз Платона «Альтернативные факты»

В моем году без Facebook я был удивлен, заметив, что я чувствую себя одиноким. Мне пришлось больше стараться поддерживать связи, потому что для многих из нас Facebook – дружеское удобство. Мы можем посмотреть на наше количество друзей и похлопать себя по спине с нашими 300 «друзьями». Но сколько мы действительно можем позвонить в случае необходимости? В нашей быстро развивающейся жизни мы можем войти в систему, догнать и почувствовать себя уверенным, что мы общаемся с друзьями. Но действительно ли мы? Я пришел к выводу, что, хотя я чувствовал себя одиноким, чувство связи, которое я держал в социальных сетях, в лучшем случае было незначительным. Это была поверхностная связь, которая на самом деле не имела большого веса. Это заставило меня взглянуть на то, кто мои настоящие друзья и кто на самом деле готов забрать телефон и поговорить.

3. Прошлое может остаться в прошлом. Как терапевт, я часто слышу, как мои клиенты обсуждают триггеры в свое время. Может быть, друг что-то сказал им или просто увидел, что какой-то учитель вызвал чувство стыда. Когда вы некоторое время находились в Facebook, вы начинаете понимать, что соединения, которые вы собрали по пути, мало чем отличаются от шкафа, у которого не было хорошей уборки весны. Некоторые предметы одежды просто нужно выбросить. Другие напоминают вам о том времени, когда вы носили ту обувь, споткнулись о ноги и скинили колено. Дружба и связи очень похожи. Возможно, мы подружились с некоторыми людьми в рамках группового проекта или класса. Возможно, это было тогда, когда мы были не в наших силах. Хотим ли мы напоминать об этом периоде каждый раз, когда мы видим, что этот человек появляется на нашем канале? Многие из моих студентов колледжа были обеспокоены каждый раз, когда был распад, и они не знали, как иметь дело с бывшим. Де-друг, идите дальше, или де-друг, и выглядите так, как будто вы слишком много заботились. Это дилеммы, которые порождает Facebook.

Я знаю, что многие начинают совершенно новые профили Facebook, и это то, что я уже много раз рассматривал сам. Но тогда это порождает целый ряд проблем. Вы управляете двумя учетными записями одновременно? У вас есть двойной канал, чтобы пройти? Будет ли больно чувствовать чувства, если вы держите свой профиль и делаете массовые де-дружески? Опять же, «это сложно». Когда Facebook не существует, триггеры из прошлого. С старыми друзьями или бывшими друзьями или с каким-либо осложнением не соприкасаются. Прошлое прошло. И жизнь может двигаться дальше.

4. Время снова твой друг. Мне посчастливилось редко быть одним из тех людей, которые заблудились во время деформации, которая является Facebook. В общем, я был довольно хорош в установлении лимита времени и прилипания к нему. Но удивительно, как освобождение от этого не имеет обязательство идти в ногу с фидом. В конце концов, это то, как вы пропустите критическую информацию, например, кто рожает ребенка, кто переехал, изменил работу и так далее. Это позволяет вам просто проверить электронную почту и оставить ее на этом. Впервые я обнаружил, что просматриваю блоги стилей, кулинарные блоги и множество других сообщений, которые я нашел самостоятельно. Я определил самые удобные штаны для путешествий, а также трусы для йоги, прочитал отзывы и фактически потратил время на себя для перемен. Когда вы не настолько сосредоточены на том, что все вокруг вас делают, у вас есть шанс взять минутку и просто сделать это.

5. Бесполезные заботы исчезают (в основном). Как и у большинства людей, мой мозг имеет способ бежать, чтобы никогда не приземляться, или, как я бы назвал, что, если, что, если земля. Facebook отлично подходит для того, чтобы заставить нас выбирать варианты жизни, этапы и, откровенно говоря, то, что мы делаем с нашей жизнью. Во многих отношениях Facebook лишает нас радости настоящего момента, когда мы погружаемся в мысли о том, как наши жизни могут выглядеть иначе, если мы будем жить больше, чем те, чьи улыбающиеся лица мы видели на Facebook. Что, если я тоже стал адвокатом? Что, если бы я накопил для дома вместо этой поездки по Европе? Возможно, я тоже должен подумать о том, чтобы успокоиться. Мы сравниваем нашу жизнь с людьми, которые просто не мы, и в итоге в результате сфабрикованные заботы.

Источник: Pixabay.com

Реальность такова, что жизнь без Facebook, безусловно, существует. Является ли это добавлением или уменьшением нашей жизни, является вопросом перспективы и предпочтения. Хотя мне не нравится идти в ногу с бесконечными кормами, конечно, есть друзья и старые знакомые, которых я не понимаю. Мне нравится знать, что мои друзья здоровы. На флипсайд, если они настоящие друзья, я не знаю уже? Придется ли это использовать приложение в социальных сетях? Чтобы быть откровенным, Facebook существенно продвигает рыбу и nosiness. Что случилось с этим и так? Был ли он / она более или менее счастливым / успешным / привлекательным, чем я? Мы не любим признавать это сами, но много раз, это то, к чему в конечном итоге сводится.

Тем не менее, мы также живем во все более изоляционных временах, и Facebook частично помогает в этом. В своей книге « Alone Together» Шерри Тюркл описывает, как появление технологий, призванных повысить эффективность жизни, делает обратное. Вместо создания времени у нас теперь меньше. Потому что мы все время доступны. При постоянном доступе к электронной почте, тексту и социальным сетям мы всегда «на» реагируем на то или иное. Все, сидя за собой, сжимая крошечное устройство и вглядываясь в него со сгорбленными плечами, почти так же, как будто мы пытаемся влезть через стеклянный экран в мир, где происходит жизнь. Когда все это происходит, это происходит вокруг нас, проходя мимо нас.

Так что взять с моего года без Facebook? Хотя я, очевидно, не перемалывал на бит, чтобы вернуться, я время от времени общаюсь с идеей. Есть организации, в которых я являюсь членом того, с чем мне хотелось бы больше взаимодействовать с коллегами и сверстниками. Но я также не хочу иметь дело с беспорядком очистки моего Facebook-шкафа. Таким образом, моя учетная запись находится там в фоновом режиме. Может быть, этой весной произойдет что-то новое, но покажет время. Все, что я знаю на данный момент, это то, что у меня есть спокойствие от того, что меня не преследует новостная лента и драмы, связанные с социальными сетями. Хотя я бы хотел поделиться этой статьей с друзьями и в прошлом публиковать их на Facebook, я не знаю, что буду. По крайней мере, пока не совсем.

Для редких твитов следуйте за мной в Твиттере в MillenialMedia, где я притворяюсь социальным медиа.