Когда все идет не так на работе, практика терпения

Когда Энди Дуфресен из Shawshank Redemption ошибочно признан виновным в убийстве своей жены и приговорен к пожизненному заключению, он делает медленный выход.

Каждую ночь из своей камеры он копает немного дальше к свободе. Каждое утро он собирает обломки в двух кулаках, а затем отпускает его по штанистым ногам через запертые карманы на территории тюрьмы. С горсткой горсткой, через 20 лет, он убегает.

Когда все идет не так – наши рабочие места, наши семьи, наше здоровье, политика – легко уродство. Как муха, хлопая по окну, мы охотимся на ближайший выход и причиняем себе боль в этом процессе. Постепенные решения, подобные 20-летнему туннелю, кажутся невыносимыми. Но терпение окупается.

Терпение, согласно одному исследованию, – «склонность спокойно ждать перед лицом разочарования или невзгоды». Это коррелирует с работой, здоровьем и благополучием. Терпение трудно и очень возможно. Вот шесть вещей, которые делают пациенты:

• Дилеммы этики
• Мотивация Стрельца Лас-Вегаса
• Сохранение жизней в горячих точках самоубийства
• Серийные убийцы в 2016 году
• 4 Принципы, которые держат вас вместе, для лучшего или худшего

Пациенты работают лучше. Люди с низким уровнем нетерпения и раздражительности сообщают, что работа требует повышения их удовлетворения. Терпение делает вызов приятным. Нетерпеливые люди, напротив, становятся перегруженными и неэффективными под давлением. На них также больше негативно влияет офисная политика и бюрократия.

Люди типа А, отмеченные их нетерпением и перфекционистскими амбициями, склонны одновременно выполнять несколько задач в ненадлежащее время. Люди-пациенты знают, что многозадачность убивает их спокойствие и их нижнюю линию. В то время как нетерпеливые люди и люди типа А спешат в работу, не зная, как достичь желаемого результата, пациенты готовятся, чтобы, в конечном счете, сэкономить время.

Пациенты здоровы. Нетерпение – это нездоровый образ жизни. Нетерпеливые дети и подростки чаще тратят деньги на алкоголь и сигареты, демонстрируют худшее поведение в школе и имеют более высокий индекс массы тела. У них меньше шансов сэкономить деньги. У пациентов есть более низкие случаи депрессии и более позитивный аффект, чем нетерпеливые люди. Люди-пациенты уделяют приоритетное внимание более широкой картине, что означает уход за психологическими и физическими потребностями в дополнение к нашему списку дел.

• 10 причин, по которым команды нуждаются в эмоциональном интеллекте
• Ведите себя: моральное поведение и соответствие
• Является ли Telling Kids Санта-Клаусом реальная плохая идея?
• Тонкие, но очень реальные человеческие издержки реорганизации
• Какое поведение мы наследуем через гены?

Больные люди действуют в нужное время. Пациенты не действуют на эго. Вместо этого они действуют в интересах своих высших целей и ценностей. «Я делаю хлеб у твоего очага, – сказал Терпение Уорт, вероятно, воображаемый помощник по написанию писателя раннего 1900-х годов Перл Карран. Терпение ждет подходящее время, чтобы поместить что-то в духовку или вынуть ее или изменить. «Терпение – это не отсутствие действий; скорее это время. Он ждет в нужное время действовать, для правильных принципов и в правильном направлении », – сказал Фултон Дж. Шин.

Практика пациентов. Наш нынешний уклон заставляет нас думать, что этот момент является самым значительным в нашей жизни. Многие из нас живут каждый день, как будто это кульминация. Это изнурительно. Фактически, сейчас это один из многих моментов и вряд ли будет определяющим жизнь.

Но это по-прежнему важно: пациенты рассматривают свою жизнь, особенно безумные, вызывающие страх времена – как практику. «Не увлекайтесь. Помедленней. Поезд со смирением », – пишет Райан Холидей в своей последней книге « Ежедневный стоик: 366 медитаций о мудрости, настойчивости и искусстве жизни ».

Пациенты хорошо играют с другими. В командных играх пары игроков, которые терпеливы, с большей вероятностью будут сотрудничать и получать более высокую отдачу. Терпение даже увеличивает явку избирателей.

Некоторые теоретики предположили, что терпение развилось как необходимое условие для взаимного альтруизма. Нам нужно терпение, чтобы ладить друг с другом и поддерживать гражданское общество. Неудивительно, что терпение является добродетелью во всех основных религиозных традициях, и это значительно коррелирует с религиозным поведением. Например, христианам дается указание в Ефесянам: «Будьте полностью смиренными и нежными; будьте терпеливы, влюблены друг в друга ».

Пациенты надеются. В одной выборке из 500 студентов университета терпение отрицательно предсказало безнадежность. То есть, чем больше терпеливых людей, тем меньше вероятность, что они будут чувствовать себя безнадежными. Пациенты ждут бури.

Если все пойдет не так, посмотрите за себя, вспомните справедливую практику жизни, любезно относитесь к своему телу и виду и надейтесь. Если вы еще не найдете решение, вы, по крайней мере, найдете терпение.

Версия этой статьи изначально появилась на Forbes. Подпишитесь на мою рассылку, чтобы мои статьи попали прямо в ваш почтовый ящик.