Отличные приложения для ADHD

Источник: WIkimedia Commons

Взрыв приложений для смартфонов предоставил отличные инструменты для взрослых с СДВГ! Сегодня я расскажу о некоторых, которые особенно полезны.

Приложения могут помочь с некоторыми из основных проблем взрослого СДВГ, такими как проблемы с многозадачностью, постоянное внимание, планирование и организация. Они не заменяют лекарства или терапию, и сами смартфоны могут стать настоящим «денцом беззаконий», когда речь идет об управлении отвлечениями и сосредоточении внимания, но даже в этом случае эти приложения заслуживают некоторого внимания.

Epic Win (iPhone) и Task Hammer (Android) – оба этих приложения используют ролевую стратегию приключенческих игр, чтобы помочь пользователям управлять и выполнять задачи и списки дел. По мере выполнения ваших задач ваш персонаж получает очки и достигает более высоких уровней.

Помните Молоко (iPhone и Android) – это приложение предоставляет организацию списка покупок, а также опции для добавления и выполнения других задач и для синхронизации с онлайн-версией.

• Если вы хотите получить рассеянный, проверьте наличие ADD / ADHD для взрослых
• Быть более интимным с вашим партнером, сначала знать себя
• Взрослый СДВГ и Беспокойный брак
• Тревога со взрослым СДВГ: что делать
• Босс, опьяненный звуком собственного голоса

Rescue Time (Android) – это приложение, подобное другим, помогает вам устанавливать приоритеты и управлять своим временем, но также предоставляет вам отчеты о том, как вы проводите время! Холодные, твердые данные прямо там, чтобы вы могли видеть.

Наг (iPhone и Android) – Имя в значительной степени говорит все. Некоторые рецензенты называют это прославленным таймером, но с последующими напоминаниями, пока вы, наконец, не подтвердите сигнал напоминания. Это также особенно привлекательно из-за его простоты!

Вам нужен бюджет (YNAB) (iPhone и Android). Это приложение немного отличается от других, потому что оно помогает в управлении деньгами и прекращении импульсных покупок, как частых проблемах для взрослых с СДВГ. Приложение предоставляет инструменты для выхода из долгов и более эффективного управления деньгами и расходами.

• Праздник СДВГ
• Лучшие 10 советов для любящих женщин ADD
• Биполярный: мифология биомифологии
• Остальные релевантные
• 12 Ловушек подарочного подарка с нарциссистом

Coach.me или Lift (iPhone и Android) – Не путать с Лейф. Лифт сменил название на Coach.me. В любом случае приложение помогает внедрять и отслеживать здоровые личные привычки, такие как предоставление ресурсов для осуществления упражнений, здорового питания и тому подобного. Он также отслеживает ваш прогресс в достижении ваших личных целей.

Таким образом, я знаю, что это может помочь упростить взрослую жизнь при СДВГ.

Если у вас есть приложения, которые вы используете для управления своим ADHD, и они хорошо работают для вас, дайте нам знать об этом, отправив комментарий в этот блог!