Если вы хотите получить рассеянный, проверьте наличие ADD / ADHD для взрослых

Источник: (c) агентство www.fotosearch.com

Успокойся со многими проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, пытаясь идти в ногу со многими делами современной повседневной жизни, может оказаться сложным. Если у вас есть ADD (синдром дефицита внимания) или ADHD (синдром дефицита внимания с гиперактивностью), обращение с нормальными требованиями жизни с последовательной компетентностью становится все более сложным. Твой брак и отношения могут пострадать.

Что такое ADD? Это дефицит мозговых механизмов и химии, которые контролируют внимание, то есть способность поддерживать ваше внимание. Подумайте об этом, как о лампе, как настольная лампа или фары. Чтобы быть полезным, ваша лампа должна быть способна направлять фокусированный свет в точное место, где оно вам нужно. Сфокусированный свет не рассеивается по всей комнате, как противотуманные фары рассеивают свет на широкой территории. Он проливает свет именно там, где нужен свет. Кроме того, лампа должна быть в состоянии держаться неподвижно, а не постоянно ограничиваться или падать вниз, чтобы иллюминация не могла оставаться на месте, которое вы пытаетесь увидеть.

ADD – это не разведка; речь идет только о способности выдержать сосредоточенное внимание, например, настольную лампу, которая светит устойчивым светом на то, что вы пытаетесь прочитать или ясно увидеть. Если ваш механизм внимания не находится в полном рабочем состоянии, вы будете похожи на тех, кто пытается читать с помощью настольной лампы, которая рассеивает свет слишком широко или на слишком маленькой области. Или как кто-то с настольной лампой со сломанным суставом, поэтому лампа держится от места, которое вы пытаетесь увидеть.

Увы, слишком много людей борются с жизнью с недиагностированным ДОБАВЛЕНИЕМ или СДВГ. В этом случае вы будете бороться как человек с плохим зрением, но никакие очки не будут бороться, но все же не смогут четко видеть, читать или двигаться безопасно. Человек с ограниченностью зрения может быть хорошо продуманным, но без очков, чтобы исправить недостаток зрения, ясный взгляд не является для них вариантом. Эквивалент очков для ADD – это лекарство.

• Быть более интимным с вашим партнером, сначала знать себя
• Взрослый СДВГ и Беспокойный брак
• Тревога со взрослым СДВГ: что делать
• Босс, опьяненный звуком собственного голоса
• Праздник СДВГ

Моя специальность – рецепты без лекарств. Мой рецепт без лекарств, если вы склонны рассеиваться, – это оценить себя для ДОБАВЛЕНИЯ. Вы можете начать с поиска в Интернете бесплатной самооценки. Если эта оценка выглядит положительной, то найдите профессиональную оценку от психолога, другого специалиста по психическому здоровью или врача, прошедшего подготовку для проведения этой оценки.

Если ответ на ваши оценки ADD, однако, оказывается «да», то лекарство подходит, точно так же, как очки подходят для коррекции нарушений зрения.

Точно так же, если у вас есть супруг, который никогда не кажется вполне на вершине своей жизни и часто, кажется, подведет вас, не сделав этого, проверьте, не виновен ли взрослый ADD или ADHD. У меня были случаи, когда лечение ADD устраняло практически все супружеские трудности. И проблемы с работой, и проблемы с самооценкой.

• Лучшие 10 советов для любящих женщин ADD
• Биполярный: мифология биомифологии
• Остальные релевантные
• 12 Ловушек подарочного подарка с нарциссистом
• ADHD не только для детей – взрослые чувствуют большое влияние в браке

Вот комментарии взрослых, осознав, что ADD заставлял их или их супругу неспособности поддерживать порядок дома, оставаться на вершине своих рабочих обязанностей и быть надежным партнером по браку. Они из «Боль недиагностированного СДВГ в отношениях с взрослыми», статья Мелиссы Орлов на веб-сайте goodtherapy.org:

Мой муж полностью компетентен и очарователен, хороший парень, хорошо любимый, любимый и уважаемый и для большинства, не будет показывать никаких признаков СДВГ …. Боль, которую я перенесла, порой является настоящей потерей себя, самообвинениями в вопросах, годами печали, изоляции и путаницы. Знание моего мужа СДВГ позволяет мне так сильно облегчить эти эмоции и дать путь вперед. В результате наша жизнь на 100% превращается в позитивную.

И от страдающего ADD:

Я не могу объяснить, насколько я счастлив, но насколько я рад, что у меня, вероятно, есть недиагностированный взрослый СДВГ. Мне 44 года, женщина, и я женат 15 лет. У моего мужа и у меня был совершенно душераздирающий конфликт около 14 лет …. он сказал бы, что это потому, что я недостаточно ему помогаю, и он терпеть не может, как я беспорядочен. … Я не могу отрегулировать себя достаточно хорошо, чтобы поддерживать привлекательный внешний вид. Я часто не ем или не сплю в одни и те же часы, и я обычно раздираю, раздеваюсь и обстреливаю, но с минимальными усилиями работать дома или помогать.

… мое ухудшение настолько глубокое и затрагивающее столько областей моей жизни, от моего личного здоровья и гигиены до моей способности иметь транспорт или зарабатывать доход … Простите меня за бессвязное отношение. Я делаю это много. Люди с СДВГ не ленивы или злы. Но они легко провоцируют негативность у других. Вы не представляете, как болезненно относиться к вашей семье как черная овца, отвергаемая вашими сверстниками, а затем продолжайте иметь болезненные конфликты, которые никогда не заканчиваются в вашем браке …

Опять же, рецепт:

Проверьте ADD, если вы считаете, что у вас проблемы с умственной фокусировкой. Тогда, если ответ оценки да, помните, что, как очки для человека с проблемами зрения, лекарства ADD могут дать вам очень полезную помощь. Они не идеальны; они иногда несут побочные эффекты. В целом, однако, они определенно заслуживают попытки.

Тем не менее, только медикаменты – это недостаточный ответ. У вас, скорее всего, также есть серия давних проблем с самооценкой, старые контрпродуктивные привычки от долгих лет с ДОБАВЛЕНИЕМ и длительные проблемы с отношениями, которые определенно заслуживают сортировки с хорошим терапевтом.

ADD создает множество плохих чувств между любимыми. Если вы находитесь в любовных отношениях, то найдите терапевта, который будет комфортно встречаться с вами в одиночку, с вашим супругом или другим партнером, а также с вами вдвоем. Затем шансы увеличиваются, и вы оба успешно лечите старые раны и, как пара, сможете двигаться вперед к более ярким дням.

———-

Клинический психолог Сьюзан Хайтлер, доктор философии, специализируется на спасении супружеских пар от супружеских трудностей. Чтобы получить ее помощь косвенно через забавный интерактивный сайт, проверьте PowerOfTwoMarriage.com.