Весной 2011 года мой тогдашний 26-летний сын Зак отправился на поход по всей Аппалачской тропе, от Грузии до Мэн, почти 2200 миль. У меня почти был сердечный приступ, когда он сказал мне, что он собирается это сделать.
И это было до того, как я знал, насколько вероломным и трудным будет это на самом деле.
Я еще не знал, что даже с лучшими намерениями только 3 из 10 человек завершают маршрут. И не без оснований. Это требует сверхчеловеческой силы и решимости преодолеть все свои препятствия и остаться в живых.
Фактически, в течение пяти месяцев Зак почти застыл до смерти, стал обезвоженным, получил тепловое истощение, встретил ядовитых змей, медведей, крыс-зараженных приютов, кровоточащих ног, многочисленных падений, опасных людей и, наконец, но не в последнюю очередь , заразил вирус Западного Нила примерно на полпути через поход, что почти ослабило его.
Тем не менее, он оставался притягательным на подъеме горы. Катахдин в штате Мэн и сделал это в августе того же года.
Вскоре после того, как он завершил маршрут, он решил написать книгу под названием «Аппалачские испытания». (Да, это не опечатка, это «Испытания», а не «Трейлы»). В отличие от других, которые написали мемуары, посвященные их опыту, это книга, призванная помочь другим стать Аппалачскими троллейбусами (название для людей, которые совершают весь поход.)
Зак признал, что на рынке есть много книг, которые помогают людям подготовиться к тропе с точки зрения снаряжения, которое они должны покупать, зная, чего ожидать от топографии и методов пеших прогулок, но что информации о самом важном снаряжении мало или вообще нет : механизм между ушами – ваше мышление, ваше отношение, ваша философия, короче говоря, ваш мозг.
Без сомнения, Зак считал, что подход к задачам тропы психологически и эмоционально имеет больше общего с конечным результатом, чем любой другой фактор. Таким образом, в попытке овладеть другими в течение 2200-мильного пути, он предложил прагматичные стратегии психологической подготовки.
Одна из таких стратегий заключалась в том, что он советовал потратить много времени до того, как погулять по тропе, думая о ней, и, что более важно, ЗАПИСАТЬ все причины, по которым человек захочет подняться по тропе, почему ее завершение важно, что действительно мотивирует его или ее сделать это. Затем он инструктирует людей взять этот список и положить его в сумку с замком-молнией, которая сохранит его через дождь, снег и снег (и слезы).
Он предупреждает, что будет много, много раз, когда люди захотят отказаться – в середине снежной бури, душного тепла, голода или обезвоживания – и чтобы предотвратить подавляющие, но преходящие чувства от победы и отправки людей домой, он советует им вытаскивать их списки и читать и перечитывать их как напоминание и подкрепление, чтобы оставаться в курсе.
Кроме того, он предсказывает, что неизбежно все станет так плохо, что сила списка начнет ослабевать. Именно тогда люди должны вытащить второй список, который он настаивает, чтобы писать до начала тропы: «Все причины, бросающие вызов на тропе, были бы плохими для меня».
Этот список необходимо также вставить в сумку с замком для zip-lock, и он легко находится в рюкзаке. Он рассказывает, что они могут рассчитывать на то, что им придется прибегать к чтению своих списков много раз в пути. Читатели его книги подтвердили этот факт.
Узнав о письме Зак, полученном от благодарного успешного путешественника, который цитировал технику списка как спасательный круг, он заставил меня задуматься о браке.
Что, если вместо обычной привычки к свадьбе, люди вместо этого делали умственную подготовку? Что делать, если те, кто собирался выйти замуж, должны были написать вслух списки о том, почему они выходят замуж, что это значит для них, каковы их надежды, мечты и устремления, и что самое главное, почему они чувствуют себя приверженными принятию своих обеты?
И аналогичным образом, что, если, кроме того, люди должны были составить список всех причин, выходящих, выход, выход из их браков, было бы плохо для них? И, естественно, эти списки будут помещены в безопасное, но доступное место.
И тогда каждый раз, когда ситуация становится грубой – как они, несомненно, будут, люди должны были вытаскивать свои списки и напоминать о реальных причинах, по которым они решили провести остаток своей жизни вместе. И делать это снова и снова во время их долгого путешествия в жизни вместе.
И когда они почувствовали, что их приверженность колеблется, чтобы получить список два – тот, который изложил причины развода, был бы плохим для них – и прочитал и перечитал этот список.
Видите ли, все браки имеют скалистый ландшафт и бурные периоды. Там будут холмы и долины, которые незаметны при запуске. Что, если люди полагаются на свои списки, чтобы помочь подождать бурю? Даже исследование говорит нам, что люди, которые несчастны в браке, пять лет спустя, чувствуют себя счастливее и больше влюблены.
Итак, если вы женаты, сделайте себе одолжение. Следуйте совету моего сына. Составить список. Нет, сделай два. И поставьте их где-нибудь, что вы можете получить в мгновение ока. Поверь мне в этом. В конце концов, где-то вдоль длинной и извилистой дороги вам понадобятся.
Смотрите мой новый разговор TEDx о сексуальном замужестве.
Мишель Вайнер-Дэвис является автором самой продаваемой разводной разводки, развода и разведенного брака, а также создателем Центра развода разводов. Она является Основателем DivorceBusting «Like» ее на Facebook и получает свои последние видео на YouTube.
