Расстройства пищевого поведения и суицидальные мысли

Если вы боретесь с этим, вы не одиноки.

Источник: Pexels, общее использование

Расстройства пищевого поведения являются смертельным психическим заболеванием. Каждые 62 минуты кто-то умирает, как прямой результат расстройства пищевого поведения.

Сердечный или респираторный арест является одной из наиболее распространенных причин смерти людей с булимией. Сердечные расстройства являются наиболее распространенной причиной смерти для людей с анорексией. Около половины смертей, вызванных анорексией, вызваны внезапной сердечной смертью. Кроме того, ставки моральной активности для OSFED столь же высоки, как у людей с анорексией или булимией.

• Вы не заслуживаете этого пирога – и вы этого не заслуживаете
• Старые, более умные и более творческие
• Как мы можем держать подростков от убийства?
• Диетические демоны и поиск «чистого» питания
• 5 причин расстройства пищевого поведения могут вспыхнуть в летние месяцы

Так как расстройство пищевого поведения только недавно было добавлено в качестве диагноза к диагностическому и статистическому руководству, данных о смертности нет, однако они столь же серьезны, как и другие расстройства пищевого поведения.

Расстройства пищевого поведения и самоубийство

Другой распространенной причиной смерти людей с нарушениями питания является самоубийство. Вот несколько факторов, которые помогают объяснить это.

• Возможно восстановление: интервью с Ханной Куйпер
• Нарушения пищевого поведения и убеждения, основанные на позоре
• Является ли самоубийство эгоистичным?
• Расстройства пищеварения, травмы и ПТСР – часть 2
• Можем ли мы действительно предотвратить самоубийство? Да!

• Высокая сопутствующая патология между расстройствами пищевого поведения и расстройствами настроения.
• Как недоедание влияет на настроение и мозг.
• Как изнуряющие и безнадежные расстройства пищевого поведения могут ощущаться время от времени.

Как справиться с суицидальными мыслями

Прежде всего, если вы боретесь с расстройством пищевого поведения и суицидальными мыслями, я хочу направить вам столько сострадания.

Это может показаться настолько невероятно болезненным и изнурительным, что почти невозможно сложить слова.

Тот факт, что вы читаете эту статью, показывает мне, что есть часть вас (даже если это крошечная часть), которая не хочет умирать.

Вот несколько важных шагов:

1. Пройдите!

Самое худшее, что вы могли бы сделать, – это продолжать держать это внутри и никому не рассказывать.

Если вы не уверены, можете ли вы быть в безопасности, перейдите в ближайшее ER, позвоните по номеру 911 или свяжитесь с ближайшей горячей линией самоубийства через чат или телефон.

Если вы чувствуете, что можете позаботиться о том, чтобы вы были в безопасности, но имеете суицидальные мысли, обратитесь к своему терапевту, доктору, члену вашей группы лечения, горячей линии самоубийства или другому поддерживающему человеку в вашей жизни.

Если вы не встречаетесь с терапевтом, подумайте о том, чтобы найти того, кто специализируется на расстройстве питания / депрессии в вашем районе.

Поиск помощи, когда вы боретесь, является признаком истинной силы , а не слабости.

2. Почувствуйте свои чувства и поговорите со своими мыслями.

Когда вы боретесь с расстройством питания и / или депрессией, ваш ум был захвачен.

Это похоже на то, что вы носите пару темных солнцезащитных очков, которые окрашивают ваше восприятие окружающего вас мира.

Когда люди более интенсивно борются с расстройством питания или депрессивными мыслями, их восприятие реальности может быть очень искажено расстройством питания / депрессией.

Это как если бы они просматривали вещи через пару солнцезащитных очков «расстройства пищевого поведения» или «депрессии».

Через терапию мы можем медленно работать, чтобы снять солнцезащитные очки, чтобы они могли начать смотреть на вещи более здоровым образом.

Это так важно, когда ты говоришь о своих бесполезных мыслях. Я часто назначаю клиентам диалог между их «расстройством пищевого поведения» и их «здоровым я» (всегда пытающимся положить конец здоровому «я»).

Пример

Нарушение самочувствия: Мне кажется несправедливым, что я должен продолжать жить так. Я просто не знаю, смогу ли я продолжать жить так. Это изнурительно.

Здоровое «Я»: вы так себя чувствовали раньше, и все стало лучше. Эти чувства являются лишь временными, но умирание является постоянным решением. Самоубийство – это не решение – оно перенесет вашу боль на людей, которых вы заботитесь больше всего. Почему бы вам не дать это восстановление и не улучшить свою жизнь?

Нарушение расстройства самоопределения: Но что, если вещи не улучшатся? Я боюсь, что навсегда задержусь в этом цикле. Я предпочел бы умереть, чем жить с этим всю оставшуюся жизнь. Вещи уже разваливаются. Я получил столько веса, и я не думаю, что смогу больше терпеть.

Здоровое «Я»: самоубийство или погружение в ваше расстройство пищевого поведения только создаст больше боли и страданий, будь то для людей, которых вы любите, или для себя. Ни одна из этих вещей не является ответом, и вам не придется бороться со всем этим без поддержки. Почему бы вам не связаться с горячей линией самоубийства, чтобы поговорить с кем-то? Я гарантирую, что если вы обратитесь за поддержкой, сделайте что-нибудь расслабляющее, а затем немного поспать, с утра все будет немного лучше. Единственная причина, по которой вы не выздоравливаете, – это если вы перестали пытаться. Вы уже зашли так далеко. Не отказывайтесь от своего выздоровления (или себя) сейчас.

3. Будьте добры к себе.

Избиение себя за борьбу с расстройством пищевого поведения и суицидальные мысли заставит вас чувствовать себя еще хуже.

Это не ваша вина, что вы боретесь с этим. Никто не хотел бы иметь расстройство пищевого поведения или суицидальные мысли, потому что обе вещи настолько болезненны и изнурительны.

Я видел людей, которые когда-то чувствовали себя полностью в ловушке от их расстройства пищевого поведения и суицидальных мыслей, которые сейчас находятся в сильном выздоровлении или выздоравливают – и которые чувствуют себя гораздо более обнадеживающими в целом.

Даже для тех, чья депрессия сохраняется после выздоровления от расстройства пищевого поведения, все еще есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы узнать, как лучше справляться и изменить свое отношение к вашему депрессивному мышлению, чтобы у вас не было так много власти над вами.

Восстановление возможно

Независимо от того, что может сказать вам расстройство пищевого поведения, выздоровление вполне возможно. Да, для вас тоже.

Если вы боретесь с суицидальными мыслями, обратитесь за помощью и поддержкой, обратившись в горячую линию самоубийства, отправившись в ER или позвонив по номеру 911.

Вы так не одиноки в этом, и помощь доступна.