Когда ваш партнер выходит

Знание того, что ваш партнер – гей, вполне может перевернуть ваш мир

Источник: unsplash

Джейк не ожидал этого. Его жена, Эллен, 20 лет, объявила ему в субботу вечером, что она гей и не может продолжать жить с ним. Нет, она не была связана ни с кем другим, но она была заинтересована в таких отношениях. Он спросил, не хочет ли она пойти на консультацию, чтобы посмотреть, смогут ли они решить это. Она сказала нет.

За эти годы я видел много людей и пар, которым приходилось преодолевать такие сложные переходы. Иногда выходящий человек находится в отношениях с кем-то еще. Иногда человек объявляет, что он или она бисексуал и хочет иметь более открытые отношения, чтобы исследовать эту сторону своей личности. И в последние годы, когда наше общество становится все более открытым и приемлемым, эти ситуации становятся все более распространенными.

• Отпусти дело
• Запрет без правил: надежда на пары, которые борются
• 5 способов нажать кнопку сброса
• Простой трюк для сглаживания конфликтов
• Помогая другим получить психологическую поддержку, в которой они нуждаются

В то время как, как и в случае с делами, возникает впечатление, что отношения и других разрушаются, эти ситуации переносят реакции и эмоции на другой уровень. Вот некоторые общие реакции, которые вы, вероятно, испытаете:

Шок или нет шок

Джейк сказал бы, что он понятия не имел, что Эллен когда-либо заявила бы это. Он изо всех сил и будет бороться в течение многих недель, чтобы обернуть его вокруг этой новости. Но для других это не шок, а подтверждение. Те близкие дружеские отношения, которые иногда делали их немного неудобными, теперь видятся с другой стороны. Вдруг кажущаяся нехватка секса или постоянный «нормальный» секс на протяжении многих лет имеет объяснение.

• Чтобы управлять своим гневом, дать ему имя
• Гнев и грусть растут в популярной музыке
• Тайный соус доброты: связь
• Читающие лица: почему вы иногда ошибаетесь
• «Построй ту стену!» – радикализирующая сила лозунгов

гнев

Гнев на партнера за то, что он разрушил отношения, за то, что он не раскрыл это несколько лет назад, а не сейчас, за то, что он недостаточно заботился о детях, чтобы уладить это и каким-то образом оставаться вместе, за то, что у него был роман, за то, что он не говорил об этом, как это было разворачивается, а не сбрасывает бомбу.

Но может быть и гнев на себя за то, что ты не сказал что-то о нехватке секса или не расспросил об этой неудобной дружбе, за то, что не увидел подсказок и признаков того, что, как ты думаешь, ты должен был увидеть.

Удар к вашей самооценке

Конечно, вы рационально знаете, что это неправда, но какая-то часть вас говорит, что если бы вы были скорее мужчиной или женщиной, этого бы не произошло. Ваш разумный мозг знает, что это bs, но он может войти в ваши мысли.

Стыд / смущение

Потому что вы думаете, что другие люди думают, что, возможно, вам не хватило мужчины или женщины, или потому что вы думаете, что они думают, что вы были слишком глупы, чтобы не заметить что-то в течение многих лет, или слишком слабы, чтобы говорить раньше. Даже если это не ваша вина, даже если вы понимаете, что многие другие будут вас жалеть или считают вас жертвой во всем этом, вы все равно можете чувствовать, что у вас есть участие, что вы сделали что-то не так, не сделали что-то право.

Посмотрите на всю свою жизнь через этот новый объектив

Поскольку это может быть настолько грохочущим, это легко заставляет вас не просто пересказывать историю отношений по-новому, но пересказывать историю своей жизни – как всегда были неожиданные взрывы бомб, что вы никогда не слушали свою кишки или были достаточно самоуверенными по всем направлениям, что жизнь несправедлива и обманывает вас, что вы неудачник.

Беспокоиться о детях

Что сказать, как они будут реагировать, будут ли они винить себя, как они приспособятся к этому новому образу жизни, потере, могут ли они стать геями?

Что делать

Рассмотрим пару советов

Не удивительно, что Эллен не хочет заниматься парной терапией. Вероятно, она видит в этом решительную попытку Джейка отговорить ее от этого, перевернуть ее, помочь ей осознать, что это лишь какой-то страх, через который она проходит. Она не думает ничего из этого. Для нее достижение этой точки в ее жизни, вероятно, было долгим и трудным процессом, потому что она знала, кем она была и была закрыта, или она только медленно смогла соединить кусочки своей внутренней загадки.

Тем не менее, то, что может помочь в консультировании, – это обеспечить безопасное место для этих более глубоких разговоров, чтобы Джейк мог, надеюсь, понять, каким был процесс разгадки для Эллен. Он может слышать, как это была не его вина, или какая его вина; они могут говорить о том, как разговаривать с детьми и семьями. Они могут придумать план по уходу за детьми и дальнейшие шаги.

Рассмотрим индивидуальные консультации

Эллен может искать индивидуальную терапию, чтобы помочь ей оставаться устойчивой, когда она проходит через этот переход в своей жизни. Джейк может использовать терапию, чтобы помочь ему разобраться в том, что произошло и что произойдет, чтобы он не выходил из этого с искаженным представлением о себе, отношениях, мире. Таким образом, он может получить необходимую ему поддержку, чтобы справиться с потерей и одновременно двигаться вперед.

Рассматривайте это как рост, а не провал

Вполне понятно, что у Эллен есть чувство облегчения, а также решительная решимость после того, как она сделала этот шаг. Временами она может чувствовать себя неуверенно и неуверенно, но в то же время у нее есть силы.

Для Джейка задача состоит в том, чтобы увидеть это, как и большинство окончаний отношений, не неудачей, а ростом. Ощущения неудачи легко обнаружить – ошибки, нехватка смелости, отсутствие усилий, игнорирование слонов в комнате.

Рост увидеть труднее, но, в некотором смысле, он более реален: Эллен и даже Джейк достигли этой точки только потому, что помогли друг другу расти. На базовом уровне разрывы связаны с индивидуацией – стремлением стать больше тем, кем вам нужно быть, – и борьба заключается в том, может ли это произойти для обоих партнеров и могут ли они оставаться вместе в процессе. Для Джейка и Эллен нет, но важно, чтобы Джейк попробовал эту точку зрения, а не видел только неудачу.

Это сложный переход на многих уровнях по многим причинам. Это процесс горя со всем, что идет с этим – шок и отрицание, гнев, торг, депрессия.

И, надеюсь, в какой-то момент не слишком далеко вниз по линии, принятие.