Мир психологии

Articles of КПТ

Риск депрессии во время и после беременности

Профилактика и лечение депрессии имеет большие преимущества для матери и ребенка. Источник: Pixabay, публичное изображение У скольких женщин, которые беременны или в первый послеродовой год, развивается депрессия? Количество довольно велико – около 1 из 7. Что увеличивает шансы женщины впасть в депрессию в это время? Это не загадка; факторы риска известны. Проблема заключается в том, […]

Секрет получения? Получение большего количества Z

Три способа помочь студентам выспаться, в которых они так нуждаются. Источник: Лили Монстр / Flickr Студенты колледжа, как и большинство из нас, не высыпаются. В то время как колледж является стереотипом бесконечного цикла всенощных всенародных занятий и рассветов, чаще наши студенты лишены сна, чтобы заботиться о больных детях или работать в две смены. Еще более […]

Как справиться с тревогой, не обращаясь к наркотикам

И почему вы можете в первую очередь обратиться к наркотикам, чтобы справиться со своей тревогой. Когда мне было 14 лет, я невероятно волновалась, особенно вокруг девушек. Все это проистекает из опыта, который у меня был, когда мне было 12 лет, и катастрофической попытки пригласить девушку. Это взорвалось мне в лицо, месяцами вызывало у меня смущение […]

Почему важно достичь корня ваших эмоций

Новое психоаналитическое исследование показывает, как связаны потребности и эмоции. Источник: Shutterstock / Photographee Ева Патрик, доктор психологических наук Мы все рождены с потребностями, которые ощущаются и выражаются в виде эмоций. Хотя все мы испытываем чувства желания, страха, привязанности и отчаяния, новое исследование показывает, как эти чувства связаны с нашими основными потребностями. Нам нужно взаимодействовать с […]

Ухаживать и дружить

Приготовление пищи с друзьями может помочь снять стресс. Источник: Фото Хиана Оливейры на Unsplash В то время как модель Селье доминировала над концепциями реакции на стресс, Шелли Тейлор и ее исследовательская группа разработали модель реакции на стресс у женщин, которую они называют Tend and Befriend. Эта модель добавляет измерение концепции борьбы или бегства / замораживания […]

Депрессия во время беременности – как уберечь ребенка от вреда

Попробуйте это удивительное лечение без таблеток, которое может использовать беременная мама или любой другой. Наконец-то беременна! Но… Источник: (с) maximkabb / fotosearch Вы беременны и так рады возможности «плодиться и размножаться». Вы изо всех сил стараетесь сделать все возможное, чтобы оставаться здоровым, чтобы ничто из того, что вы едите или делаете, не могло повредить развивающемуся […]

Беспокойный сон

Что нужно знать и делать для борьбы с бессонницей. После долгого дня вы радостно ложитесь спать, ожидая немного шуте и возможности встретить завтрашний день свежими глазами. Вместо этого вы бросаете и поворачиваетесь на несколько часов, засыпая за два часа до того, как прозвучит будильник. Или, может быть, вы дрейфуете нормально, но просыпаетесь десятки раз за […]

Instant CBT: самый простой способ бросить вызов негативным мыслям

Несколько коротких фраз могут помочь людям отвергнуть иррациональные убеждения или страхи. Источник: VGstockstudio / Shutterstock Много было написано о когнитивных искажениях – тех фиксированных, неточных шаблонах мышления, которые могут вызвать столько несчастий. Быстрый поиск в Google выявляет десятки статей, в которых перечислено любое количество искажений – от пяти до 50. Катастрофизирующие, черно-белые размышления и чрезмерная […]

NAC: аминокислота, которая ставит психиатрию с ног на голову

Исследование N-ацетилцистеина (NAC) освещает старый вопрос. Одна из самых интригующих вещей для меня в психиатрии – это толчок между конкретными диагнозами и общими факторами. Все психические расстройства в основном одинаковы или они радикально отличаются друг от друга? Например: Отличается ли шизофрения от биполярного расстройства? И если да, то как? Отличается ли депрессия от панического расстройства? […]

Два способа заставить КПТ работать более эффективно для беспокойства

Несколько настроек в общих методах CBT могут заставить их работать более эффективно. Источник: Бен Уайт / Unsplash Скорее всего, вы слышали о КПТ, одном из наиболее широко используемых видов лечения тревожности, и многих других состояниях. Она называется научно обоснованной терапией, поскольку в многочисленных строгих исследованиях было показано, как она работает – чтобы люди меньше беспокоились. […]
Intereting Posts
Что вы думаете, что вы должны думать, что вам следует делать? Почему разведенные родители могут скрытно опасаться лета Психология финансовых доминант Что является более нарциссическим сексом? Ваш мозг знает, что вам нравится лучше, чем вы Развяжите друг друга на праздники Тысячелетия к спасению Хотите почувствовать себя счастливее? Слушайте любимую песню. Застрял в куче грязи (Генри-1) Тестирование ДНК коренных американцев Убер-Ницше Почему вы хотите растянуться за пределами своей комфортной зоны? Является ли благодарность за форму гнева? Винный подход к здоровью; Средиземноморский стиль Могут ли пары быть без сексуальными и счастливыми?