Депрессия во время беременности – как уберечь ребенка от вреда

Попробуйте это удивительное лечение без таблеток, которое может использовать беременная мама или любой другой.

Наконец-то беременна! Но…

Источник: (с) maximkabb / fotosearch

Вы беременны и так рады возможности «плодиться и размножаться». Вы изо всех сил стараетесь сделать все возможное, чтобы оставаться здоровым, чтобы ничто из того, что вы едите или делаете, не могло повредить развивающемуся ребенку. В то же время, вы долго время от времени сталкивались с депрессивными чувствами, и это один из таких случаев. Ваш уровень энергии снижается. Вы изо всех сил пытаетесь заставить себя выполнить даже самые основные задачи. Ничто не выглядит и не доставляет удовольствия. Вы слышите, как вы реагируете на то, что говорите и делаете нехарактерно негативным голосом. «Это было глупо!» Или «Я не должен был…!». Вы раздражены другими, особенно своим супругом. Что бы он ни делал, ты не прав. Это депрессия. Но каковы ваши варианты? Имеет ли значение для развивающегося ребенка, если вы испытывали депрессию?

• мисофония
• Интеграция профилирования питательных веществ в управление депрессией
• Точная психиатрия
• Серия Раков, Часть II: Исцеление против Исцеления
• Снятие антидепрессанта и безопасность пациентов

Вы согласились с предложением вашего акушера о том, что вам следует избегать приема антидепрессантов, если только вы не настолько подавлены депрессией, что не можете функционировать. Хорошо, вы будете вести дневник до конца девяти месяцев, какими бы депрессивными вы ни были, чтобы убедиться, что лекарства не причинят вреда ребенку.

Теперь, увы, вот еще плохие новости. В недавнем исследовании диад между матерью и младенцем, о котором сообщалось в конце этого прошлого месяца в онлайновой версии JAMA Pediatrics от 27 августа 2018 года, исследователи обнаружили, что депрессия во время беременности не просто представляет проблему для матери. Это также может изменить мозг развивающегося ребенка. Изменения мозга могут дать ребенку пожизненные трудности! о нет!

Дуглас Дин III из Университета Висконсин-Мэдисон был ведущим исследователем. Из 101 женщины, участвовавшей в исследовании, у некоторых были серьезные депрессивные реакции, у некоторых – умеренная депрессия, а у некоторых – только депрессивное настроение. Когда младенцы этих матерей были в возрасте одного месяца, исследователи изучали результаты МРТ их мозга. К сожалению, у тех матерей, у которых депрессия была от умеренной до тяжелой, отмечалось меньшее развитие белого вещества мозга.

• Депрессия у маленьких детей поддается лечению
• Отказ от антидепрессанта повлияет на «миллионы»
• Три тенденции на подъеме с ростом поколения Z
• Может ли физическая активность быть такой же эффективной, как антидепрессанты?
• Мозг в огне: депрессия и воспаление

Во многих предыдущих исследованиях депрессия беременной матери ассоциировалась с проблемами поведения у их будущих детей. Это исследование было первым, чтобы идентифицировать реальные изменения мозга.

Что можно сделать в ответ на этот потенциальный вред ребенку от депрессии беременной женщины?

С одной стороны, данные неясно, наносят ли антидепрессанты вред развивающемуся плоду. Таблетки – азартная игра.

С другой стороны, хорошая новость заключается в том, что существует множество препаратов без таблеток с сильным послужным списком для снятия депрессии. Вот несколько для начала:

1. Спи . Если вы беременны или после родов, найдите способ больше спать.

2. Помощь в браке : если ваша депрессия связана с тем, как вы и ваш муж общаетесь, обратитесь за помощью. Пройди курс брака, чтобы быть уверенным, что твои отношения здоровы. Читайте книги о здоровом взаимодействии пар, чтобы убедиться, что ваш диалог и принятие решений являются взаимовыгодными, а не доминантно-покорными. Попробуйте парную терапию. Часто исправление брака устраняет депрессию.

3. Сделайте эту визуализацию : депрессия обычно запускается в ответ на чувство разочарования, раздражения или даже полного сумасшествия в ситуации, когда вы чувствуете, что ничего не можете сделать, чтобы получить то, что вы хотите.

Смотрите видео ниже, что вы можете сделать с этим.

4. Найти терапевта . Когнитивно-поведенческая терапия (CBT) имеет большой опыт работы. Так же как и психодинамическое лечение, которое помогает вам понять, что в прошлом могло сделать вас уязвимым для депрессивных чувств. Найдите терапевта, который вам нравится, и сделайте это.

5. Сделай самопомощь . Для начала посмотрите видео здесь. Моя книга «Рецепты без таблеток» также может дать вам советы, как понять, что вызывает депрессию, и как избавиться от нее.

Суть в развитии мозга ребенка и депрессии беременной матери.

Если вы чувствуете себя подавленным, особенно если у вас умеренная или серьезная депрессия, обратитесь за помощью. Сделайте то, что поможет вам чувствовать себя лучше и мозг ребенка будет развиваться полностью здоровым образом. И выше, продолжайте напоминать себе, что есть много эффективных форм лечения депрессии. Ситуация не безнадежна. Это просто требует действий.

Рекомендации

Дуглас С. Дин III, PhD1; Элизабет М. Планалп, PhD1,2; Уильям Вутен, MS3; и др. Стивен Р. Кечкемети, PhD1; Нагеш Адлуру, PhD1; Кори К. Шмидт, BA1,3; Коррина Фрай, BS3; Расмус М. Бирн, PhD4,5; Кори А. Бургги, PhD3; Николь Л. Шмидт, MS1; Мартин А. Стайнер, доктор философии 6,7; Сара Дж. Шорт, PhD3; Нед Х. Калин, MD 1,2,5; Х. Хилл Голдсмит, PhD 1,2; Эндрю Л. Александр, PhD 1,4,5; Ричард Дж. Дэвидсон, доктор философии (27 августа 2018 г.). Ассоциация пренатальной материнской депрессии и симптомов тревоги с микроструктурой белого вещества у новорожденных. JAMA Педиатрия (онлайн)

JAMA Pediatr. Опубликовано в сети 27 августа 2018 года. Doi: 10.1001 / jamapediatrics.2018.2132