Почему Жалоба редко получает вас, что вы хотите

Источник: Minerva Studio / Shutterstock

Есть много причин, по которым жалобы – это плохая привычка: у вас плохое настроение. Это заставляет вас сосредоточиться на недостатках и проблемах. Это заставляет вас казаться подозрительными и недоверчивыми. Это раздражает людей, которые должны слушать, или заставляет их чувствовать, что они некомпетентны и бесполезны. В целом жалобы заставляют жизнь чувствовать себя как испытание, а не подарок, как для дающих, так и для приемников.

Самая большая проблема с жалобами заключается в том, что он не всегда доходит до сути дела. Фактически, это может отвлечь вас от того, что вам действительно нужно думать. Вместо этого он заставляет вас напряженно размышлять о том, как ужасно ваша жизнь, обвинять других в этом и закрывать любую надежду на другое будущее.

Жалобы – это словесное выражение негативности, повсеместное, самоналоженное, неблагоприятное представление о мире. Жалобы делятся на три категории: жалость к себе, суждение и предупреждение. То, что определяет тип жалоб, которые мы делаем, зависит от того, сосредоточено ли наше негативное повествование на себе, на других людях или на наших страхах относительно будущего.

• Жалость к себе. Жалость к себе включает в себя оскорбление . Этот тип жалобы сосредотачивается на том, насколько жесткой, несправедливой и неумолимой жизнью. Избранные темы для обсуждения включают в себя то, как вы разочарованы, что вы можете быть в себе, как мало цените и узнаете, что вы получаете за свои усилия, и как вам не повезло с чем вы пытаетесь. Чувство непонятого, недооцененного и нелюбимого часто может поставить вас в хронически плохое настроение. Жалость к себе направлена ​​на то, чтобы вы проявили сочувствие и одобрение.
• Судя. Этот тип жалоб фокусируется на критике и осуждении других и выявлении их недостатков и недостатков. Любимые темы включают в себя разговоры о том, как некомпетентные, немые, высокомерные или шелушащиеся другие люди. Любой, кто не соответствует вашим произвольным стандартам превосходства, может стать объектом презрения и насмешек. Иногда вы передаете свои суждения косвенно, как шутки, сарказм или даже конструктивную обратную связь. Отрицательность, однако, отрицательна, независимо от того, как вы ее обслуживаете. Такие критики, как согласие. Если кто-то не согласен с вами, должно быть что-то не так с ними.
• Предупреждение. Этот тип жалоб включает в себя катастрофические реакции, чрезмерно реагирующие на нормальные события. Вы постоянно беспокоитесь о последствиях. Вы склонны делать отрицательные прогнозы. Там, где другие люди видят безопасность, вы видите риск и опасность, и вы ставите перед собой задачу предупредить и защитить их от того, что они не видят: Осторожно! Экономика танкуется! Безработица растет! Преступность растет! Политики коррумпированы! Наиболее вероятная причина для участия в этом типе жалоб заключается в том, чтобы найти кого-то, кто разделяет мрачные пророчества и будет страшно вместе.

Истина заключается в том, что мы все вкусили и обслуживали все три разновидности негатива. Мы все жаловались в прошлом, и мы сделаем это снова в будущем. Жалобы надежны. Он пережил время. И хотя это не является хорошим предиктором успеха, есть одно большое преимущество жаловаться.

• Пассивные шутки
• Секс и насилие
• Исчезновение из анорексии, часть II
• Секреты психотерапии
• Почему пассивная агрессия процветает на рабочем месте

Будем ли мы жаловаться на себя или на других, независимо от того, проявляется ли отрицательность как жалость к себе, критика других или зловещие предсказания о будущем, причина, по которой люди жалуются, всегда одна и та же: мы жалуемся, когда не получаем того, чего хотим. Таким образом, за каждой жалобой лежит невыполненная цель – и это ключ к отмене жалоб.

Некоторые люди жалуются на катарсис. Они могут наслаждаться вентиляцией о том, что их беспокоит. Тем не менее, когда все, что они делают, жалуются, они только сделали половину работы. Только жалование не изменяет чью-либо жизнь. Вы должны сделать что-то еще об этом.

Жалобы – это начало процесса решения проблем. Он перемещает центр внимания на болевые точки. Это побуждает вас исследовать и обнаруживать причину непрекращающегося разглагольствования. Это заставляет вас осознавать свои неудовлетворенные потребности, ваши невыполненные желания и ваши цели, которые остаются незавершенными.

• Орландо – террор, ненависть или антагонистический стиль?
• Tucson Terror & Обычные подозреваемые
• Отступные комплименты и враждебная сахара
• Оранжевый – новый блеск: что SHU может сделать для вашего мозга
• Аносогнозия, психопатия и совесть

Как вы можете жаловаться на вас? Чтобы начать, каждый раз, когда вы жалуетесь на что-то, задайте себе три вопроса:

1. На что я жалуюсь?
2. Чего я хочу, чего не получу?
3. Как я могу получить то, что хочу?

Ответы на эти вопросы помогут вам избавиться от жалоб. Они также помогут вам перенести свое внимание с валяния в негативе на создание значимых целей, с которыми вы можете работать, чтобы вы могли получить то, что хотите. Начните замечать то, о чем вы жалуетесь больше всего. Узнайте, что может быть невыполненным желанием жалоб. Какие вещи вы хотите и чего не получаете? И, наконец, что вы можете сделать, чтобы приобрести или добиться их?

Чтобы узнать больше о том, как мечтатели становятся успешными, ознакомьтесь с Brainblocks: Преодоление 7 скрытых препятствий к успеху (Penguin, 2015).

Если у вас нет времени, чтобы прочитать целую книгу, но все же хотите знать, как мозговые блоки мешают мечтателям стать успешными, проверьте это.

И если промедление тоже мешает, получите бесплатную копию моей книги «Getting Things Done SOONERR ™!».