Помощь детям с природой

Аманда Рольфе и Линда Wasmer Эндрюс

Дети и наружная игра – естественная комбинация. Помните свои детские дни? Восхождение деревьев, пропуская камни, играя тег и наблюдая за облаками, могут все еще быть яркими в вашем уме. Но это воспоминания о том, что многие из сегодняшних детей не могут делиться без вашей помощи.

По словам Национальной федерации дикой природы, типичный ребенок в США проводит несколько минут в день на неструктурированной наружной игре против более семи часов перед электронным экраном. Они могут упускать гораздо больше, чем просто шанс забрызгать лужу или выкопать грязь. Исследования показывают, что время на открытом воздухе имеет множество психических и физических преимуществ для здоровья, в том числе:

• Снижение стресса
• Улучшенная физическая подготовка
• Лучшее дистанционное зрение
• Сниженные симптомы СДВГ

Чем естественнее внешняя среда, тем больше преимуществ. Недавнее исследование Dawn Coe, PhD, в Университете Теннесси в Ноксвилле, сравнило уровни активности детей на естественных и традиционных игровых площадках. Естественная площадка включала в свой дизайн бревен, цветов, деревьев, скал и ручья, а на традиционной игровой площадке было красочное металлическое оборудование. Дети были более активными в естественных условиях.

• Творчество в эпоху психофармакологии
• Умение спать
• Психологическое питание: Майкл Поллан и душа
• Что нового в нейрообразовании
• Психотерапия, медикаменты или чувство тела для психического здоровья?

Выходите и играйте!

Как вы можете заставить своего собственного ребенка отключить экран и настроиться на природу? Эти советы помогают подтолкнуть детей с дивана и выйти из двери.

Открой дверь

• Мозг Здоровые закуски, чтобы наслаждаться на вашем столе
• Наши стареющие клетки: что такое анализ крови может действительно рассказать вам
• Тюрьма или лечение людей с психическими заболеваниями?
• Диеты не работают при напряжении
• Какая дисциплина подходит детям?

Соединение с природой может быть таким же простым, как вмешательство в ваш собственный задний двор или прогулка до ближайшего парка. Поощряйте дошкольников использовать свои чувства, чтобы исследовать свой повседневный мир. Что такое запах травы? Как выглядят облака? Как звучит ветер? Что такое кость дерева?

Дети школьного возраста имеют безграничное любопытство в отношении окружающего мира. Поощряйте своего начинающего натуралиста, собирая листья, изучая звездность или наблюдая за насекомыми вместе. Вместо того, чтобы покупать вашему ребенку еще одну электронную игрушку, дайте террариум, микроскоп или пару биноклей. У вас есть дома скучающие молодые люди, которые ищут что-то интересное? Отправьте их на задний двор на охоту за мусором.

Прочитать все об этом

Есть множество замечательных книг, которые сосредоточены на природе, предлагая крытое решение для пропитанных дождем после обеда. Бессрочные титулы, такие как The Very Hungry Caterpillar Эрика Карла и The Lorax от Dr. Seuss, вызвали интерес к природе среди поколений молодых читателей. Пройдите прогулку или велосипедную прогулку в библиотеку, чтобы открыть для себя еще много.

Сделайте компьютер или планшет своим союзником. Есть несколько замечательных, дружелюбных к ребенку веб-сайтов, которые фокусируются на природе. Хорошие стартовые места включают Национальную федерацию дикой природы, Национальное общество Audubon Just for Kids и EEK! Экологическое образование для детей. Для вашей собственной информации и вдохновения посетите Национальную федерацию дикой природы, выходите из нее, Службу рыбной и дикой природы США «Поехали наружу», а также «Сеть детей и природы».

Создание шедевра

Дети, естественно, творческие и творческие. Воспользуйтесь материалами, которые природа создает для создания красивых, значимых произведений искусства. Дети могут рисовать в журнале природы, рисовать камни для сада или нажимать цветок в книге на память. Соберите листья, палочки и гальки на прогулке на природе и приклейте их на картоне, чтобы создать пейзаж.

Pinecones могут быть погружены в краску и свернуты на бумаге для печати уникальных конструкций. Палочки и глина можно превратить в скульптуры, а орехи или раковины можно превратить в уникальные украшения. Пусть природные материалы под рукой – и воображение вашего ребенка – подскажите, что развивается.

Возьмите полевую поездку

Планируйте семейные прогулки, которые превращаются в обучаемые моменты. Пойдите в зоопарк, аквариум или ботанический сад. Возьмите городских детей, чтобы посетить ферму. Проверьте местные пешеходные и велосипедные маршруты и зарегистрируйтесь в некоторых семейных программах в близлежащих государственных парках.

Поверните «Em Loose»

Однако не думайте, что вам нужно превратить каждую встречу с природой в организованную деятельность. Дети приносят пользу, физически и эмоционально, от свободной, свободной игры. Дайте детям поддержку, возможность и контроль, необходимые им для безопасного снаружи. Затем отсиживайтесь и смотрите. Они могут взять это оттуда.

Аманда Рольфе – учитель детского сада, обладающая магистерской степенью в области психологии и матерью первоклассника и второго класса. Линда Wasmer Эндрюс является писателем здоровья с магистром в области психологии и мама Аманды. Следуйте за Линдой в Twitter или Facebook.