Как депрессия влияет на секс

Это может помешать нашей способности чувствовать эмоциональную безопасность с нашим партнером.

Депрессия может оказать глубокое влияние на сексуальные отношения. Это может помешать нашей способности чувствовать себя эмоционально защищенным с нашим партнером, и это может лишить нас желания и сексуальных связей.

Источник: Praetorianphoto / iStock

Некоторые из наиболее распространенных проблем, которые может вызвать депрессия:

• Простой жест, который улучшает здоровье и благополучие
• S-аденозил-метионин (SAMe) для подавленного настроения
• Естественные способы борьбы с праздничным блюзом
• Фолат для зимнего блюза
• 8 доказательных интегративных подходов к лечению депрессии

Недостаток удовольствия – люди, находящиеся в депрессии, не находят удовольствия в привычных им вещах, в том числе в сексуальных отношениях, которыми они могли бы раньше наслаждаться.

Повышенная эмоциональная чувствительность. Когда в сексуальных отношениях что-то идет не так, как они должны делать время от времени, депрессивные люди могут неверно истолковать эти временные изменения из-за своих собственных недостатков… что часто приводит к тому, что они продолжают избегать секса.

Низкая энергия – усталость может быть основным симптомом, отнимающим у них сексуальную энергию. Депрессия может привести к слишком малому или слишком большому количеству сна, и даже большой отдых не оживляет человека. Желание часто компрометируется усталостью, и сексуальное функционирование тоже может ухудшиться. Энергия для удовольствия партнера может оказаться невозможной.

• Что вызывает депрессию?
• Быстрая форма стимуляции мозга для резистентной депрессии
• Яркий световой экспозиции для подавленного настроения
• У вас депрессия или это биполярное расстройство?
• Является ли универсальный скрининг депрессии хорошей идеей?

Проблемы со связью – люди, живущие с депрессией, часто испытывают трудности, чтобы чувствовать себя достойными любви. Кроме того, их партнеры могут чувствовать разочарование в связи с тем, что они не могут прорваться ни с усилиями по любви, ни с их приглашениями в оживляющие сексуальные отношения.

Если вы живете с депрессией, вы можете предпринять некоторые шаги для улучшения своей сексуальной жизни:

Подумайте об изменении лекарств. По иронии судьбы, лекарство, которое чаще всего назначают для облегчения депрессии, – это класс лекарств, которые часто оказывают сильное влияние на пол. Для обоих полов эти препараты, называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут снижать сексуальное влечение и подавлять оргазм. Для мужчин СИОЗС может также повлиять на их эрекцию. Никто не должен отказываться от лекарств без присмотра врача, если вы находитесь на SSRI, и это влияет на вашу сексуальную жизнь, вы можете обратиться к психиатру, чтобы узнать, возможны ли другие препараты. Возможно, поговорите со своим психиатром или лечащим врачом о добавлении буспирона, который, как показывают исследования, может ослабить некоторые сексуальные побочные эффекты у 58 процентов людей при приеме СИОЗС ¹ или о возможном переходе на другой тип антидепрессанта – обычно бупроприон (Wellbutrin) n, который имеет наименьшие сексуальные побочные эффекты всех антидепрессантов » ²

Работайте над самой депрессией – чтобы помочь понять и вылечить корни вашей депрессии, может быть полезно поработать с психотерапевтом. Выполнение психологической работы может помочь стабилизировать ваше настроение и даже может помочь вам отказаться от лекарств. Терапия организует сложные чувства депрессии, позволяя человеку мысленно понять, что есть конкретные действия, которые помогут. Эмпатия и понимание психотерапевта усваиваются как комфорт, который закладывает новую основу для стабильности настроения. А стойкий опыт отношений в терапии помогает человеку сформировать более безопасные привязанности в остальных отношениях.

Посетите секс-терапевта вместе с вашим партнером. Посещение секс-терапии с вашим партнером может уменьшить недопонимание в отношении сексуального процесса и повысить уверенность человека в его технике. Секс-терапевты знают, что секс – это физический процесс, который усиливает привязанность человека к своему партнеру, и может предложить способы повышения сексуальной близости в отношениях. Чаще всего секс-терапевты помогают парам разрешить борьбу за власть между ними, которая разворачивается в сексуальной сфере. Это решение повышает безопасность в партнерстве, устраняя частый источник депрессии.

Рекомендации

1. Landén, M., Eriksson, E., Agren, H., & Fahlén, T. (1999). Влияние буспирона на сексуальную дисфункцию у пациентов с депрессией, получавших селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Журнал клинической психофармакологии, 19 (3), 268–71. Получено с http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10350034

2. Шталь, С.М., Прадько, Д.Ф., Хейт, Б.Р., Моделл, Дж.Г., Рокетт С.Б. и Лирн-Кофлин С. (2004). Обзор нейрофармакологии бупропиона, двойного ингибитора обратного захвата норэпинефрина и дофамина. Компаньон первичной медицинской помощи в журнале клинической психиатрии, 6 (4), 159–166. Получено с http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15361919