Психотерапию часто называют «говорящим лечением». Независимо от того, являетесь ли вы адлерской, фрейдистской, юнгианской или даже немодой Кляйной, большинство излечений связано с разговорами. Другие поднялись по лестнице. Действительно, существует целый ряд терапевтических вариантов, но не исключительно, с участием разговоров.
Циники указывают на бесполезность «психотерапии», где самый мягкий образ жизни, кажется, требует консультанта по травме, терапевта по отношениям или педагога по самооценке. Люди учатся никогда не справляться самостоятельно. Действительно, любимое стихотворение Британии Киплинга «If» с такими строчками, как «Если вы можете встретиться с Триумфом и Бедствием / И относиться к этим двум самозванцам одинаково» говорит о ценности стоицизма, а не о поиске терапии ».
Таким образом, у нас есть любопытное множество людей, которые с удовольствием назовут себя «Emotion Ventilationist» в терапии всего. И, несмотря на их так называемое неодобрение маркировки, с удовольствием описывают своих оппонентов как «отрицателей», настолько тонко, что они вторят климату и холокосту скептикам.
Психолог отметил различие между тем, что они называют «сенсибилизаторами» и «репрессорами». Первые видят, что «разрешают все это болтаться», как необходимое для благополучия; последний «избавляет его от ума и держит занят» гораздо полезнее. Последние утверждают, что первое приводит к склонности к самооценке, жалости к себе и самонаблюдению, в то время как первые видят, что стоические репрессоры эмоционально застегнуты и не касаются своих эмоций.
Исследовательская литература одинаково, довольно двусмысленно, в которой лучше всего работает. Это случай лошадей для курсов: зависит от человека, проблемы, терапевта и терапии.
Но за многие годы существует другая терапия: писать как терапию. Поэты инкапсулировали огромную боль и удовольствие, а также страх и страсть в редких прекрасно написанных словах.
За последние несколько десятилетий была открыта терапевтическая сила письма. Старым людям рекомендуется сначала научиться писать, а затем рассказать свою историю.
Задача может потребовать серьезной, интроспекции: попытка осмыслить прошлое. Рассматривать его с разных ракурсов, а не просто, чтобы попытаться переложить вину на других.
Это гораздо больше, чем просто попытка написать красивые предложения. Речь идет о выделении опыта, событий и людей, которые способствовали его жизни. Видя причину и следствие, понимание психологических процессов может значительно увеличить самопонимание. Внезапно все становится очевидным: закономерности наблюдаются очевидными.
Письмо также часто искупительно. И это помогает, потому что почти всегда это связано с некоторыми обязательствами по изменению. Автобиографическое письмо посвящено прошлому; другая страна. Место, где дела обстояли иначе. Место возврата. Отсюда тема путешествия во многих отношениях. Итак, теперь можно двигаться дальше: изменить.
В консультировании они называют это «терапевтическим альянсом». Чувство, что человек лучше воспринимается, уважается и понимается у терапевта, которому все сердца часто, все желания известны. То же самое касается реакции на читателей. Старики, заключенные, обеспокоенные дети часто удивляются, а затем восхищаются реакцией других на свои истории. Люди проявляют интерес, и многие авторы считают, что они становятся союзниками, помогая им в путешествии.
Одно из последствий написания одной истории приводит к интересам других людей. Это стимулирует чтение других автобиографий, особенно тех, кто имел аналогичный опыт.
И теперь есть настоящий рог изобилия писаний на выбор. Увы, возможно, очень популярна «конфессиональная» автобиография. В настоящее время существуют десятки мучительных книг о жестоком обращении с детьми со стороны родителей, священников и родственников. Один подозревает, что популярность этого жанра в некоторых случаях является мотивацией для написания книги и преувеличивания проблем.
Конечно, писать книгу не обязательно ограничивается грамотным. Можно диктовать книгу и расшифровать ее. Действительно, многие писатели диктуют движение вверх и вниз и слышат столько, сколько дегустируют свои собственные слова.
Это требует определенных усилий. Большинство людей начинают с занятий. «Писатель в резиденции», эклектический терапевт, проницательный опекун, часто должен убеждать сомневающегося и неуверенного человека в их поведении, чтобы уйти. Мы слышим, конечно, почти всегда, и только истории успеха. Очевидно, что написание не работает для всех.
Но это удивительно дешево и эффективно. И, возможно, также не вызывает привыкания, хотя есть исключения из этого