Красочный Crucifer: Мозговое фиолетовое зелье
Моя рекомендация по питанию мозга для этого поста – фиолетовая цветная капуста. Цветная капуста содержит витамин B6 и фолиевую кислоту, два метилатора, которые жизненно важны для создания нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин, которые регулируют настроение, память, секс-драйв, удовольствие и внимание. Они также уменьшают гомоцистиен, высокий уровень которого связан как с депрессией, так и с […]