Нет пути Хосе Я пойду с тобой к терапии!

Источник: (c) hjalmeida

Я вообще рекомендую парам, что если у них возникают проблемы с взаимоотношениями, терапия пар более вероятна, чем индивидуальная терапия. Если ваш супруг, однако, говорит вам: «Я не пойду к терапевту», все не безнадежно. Вот три случая пары, каждый из которых пошел по другому пути, чтобы радикально улучшить свои отношения.

Случай I: я сам получу помощь

Джейсон отказался пойти с женой Ариэлой, чтобы увидеть брачного консультанта. Четырнадцать лет и пять детей позже, он все еще отказывался. Наконец Ариэлла сказала себе: «Что-то изменилось». Она нашла имя индивидуального терапевта и отправилась сама на лечение.

Ариэлла рассказала своему терапевту о Джейсоне, о том, как он был поразительно высоким, красивым, умным, забавным, спортивным и зарабатывающим большой доход, но также контролируя тот факт, что она чувствовала себя полностью задушенной им. Ее привязанность к Джейсону исчезла. Она оставалась с ним только ради своих детей.

• В чем разница между чувством и эмоцией?
• Scrabble или Монополия, Смоллетт или Подгузники?
• Потребность в любви
• Реальные пушки не играют
• Иорданская собака: расчленена, брошена и реабилитирована

«Это нарциссизм, с которым вы имеете дело, – сказал терапевт.

Ариэлла проверила нарциссизм в Интернете. Это был Джейсон, подходящий почти каждому пункту в каждом контрольном списке, который она нашла.

Но был ли ярлык нарциссизма полезным или вредным? Собственно, теперь, когда у нее было слово, которое подвело итог тому, что так расстроило жизнь с Джейсоном, Ариэлла почувствовала себя еще более безнадежной. Возможно, она ничего не могла сделать, чтобы улучшить свои отношения. Хуже того, сайты в основном говорят, что нарциссисты не меняются в терапии.

• Стать гражданином
• Что сделал бы Будда?
• Спасибо: Давать и получать
• Сердитый? Не теряйте его. Используй это!
• Любовь к жизни

Ариэлла продолжала лечение. Ее терапевт сказал: «Терапия поможет вам учиться и расти. Если Джейсон не захочет войти с вами, он рискует остаться. Но тратить свое время на лечение, говоря о том, что с ним не так, ни к чему. Ваша лучшая надежда – научиться разбираться с Джейсоном по-новому ».

Терапевт Ариэллы научил Ариэлу высказываться более уверенно, надеясь, что стоящая на ее месте вероятность того, что Джейсон будет ее слушать. На протяжении многих лет Ариэлла все больше молчала о чем-то, чего хотела, учитывая, что Джейсон просто не соглашался с тем, что она выражала. Поэтому она попробовала новую тренировку самоуверенности дома.

Плохая идея. Новая настойчивость Ариэллы спровоцировала Джейсона на эскалацию его гнева. Теперь все было хуже. В дополнение к ощущению, задушенному, Ариэлла начала чувствовать себя испуганной. Пока Джейсон часто говорил ей что-то, она впервые стала беспокоиться о том, что Джейсон может в ярости сделать что-то импульсивно, что может нанести ей физический вред.

Затем терапевт Ариэллы помог ей разобраться, как ее прошлое побудило ее выбрать человека, который так не реагировал на ее проблемы, так что «все о Джейсоне». Параллели с ее отцом, который, как и Джейсон, был настолько особенным, сосредоточенный, ударил ее первым. Она тоже поняла, насколько похож Джейсон на ее старшего брата Теда, которого она всегда обожала. Это сравнение вызвало еще большую безнадежность для Ariella. Увы, если она выбрала плохо, что еще она могла сделать?

«Боюсь, он никогда не изменится, – сказала Ариелла своему терапевту, – и я больше не могу больше жить с ним», – поняла Ариэлла. В ту ночь она сказала Джейсону, что она решила развестись.

К счастью, несмотря на полузащитные полуаналитические вмешательства терапевта, спокойное объявление Ариеллы о ее решении вызвало непредвиденную реакцию Джейсона. Он был в шоке. И вдруг мотивирован на изменения. Идея о том, что его жена, которого он обожала, могла оставить опустошенной его, и в то же время разбудила его от своего эгоцентричного пузыря.

Джейсон и Ариэлла начали терапию в эту же неделю. Когда-то там Джейсон оказался целеустремленным учеником. Сейчас, всего через три месяца, их отношения становятся все ближе и ближе к браку обеих их мечтаний.

Случай II: Создание навыков

Джанет и Гарольд выбрали другой маршрут. Джанет в этом случае была тем, кто сказал: «Нет. Я не собираюсь делать терапию. Я ненавижу ходить к врачам, и психотерапевт звучит еще хуже ».

Гарольд читал, что, когда только один из супругов идет на лечение, шансы на то, что брак закончится разводом. Хуже того, если оба супруга отправятся к отдельным терапевтам.

Гарольд, хотя и был по природе своей, как и его жена. Итак, Гарольд заглянул в интернет, чтобы исправить отношения. К его радости, Гарольд обнаружил, что создание навыков является альтернативной стратегией для лечения брака.

Источник: (c) Jenkedco

Джанет заметила, что ее муж тратит дополнительное время на компьютер. Она также заметила, что он казался более тактичным, когда что-то беспокоило ее и больше интересовало ее перспективы. Однажды вечером она посмотрела через плечо, когда он сосредоточился на чем-то на компьютере, на котором было видео. Оказалось, что он работал над играми и викторинами на веб-сайте по созданию навыков брака. Он учился, как говорить более активно, как слушать, как товарища по команде, а не как противник, и как взаимодействовать только в спокойном и конструктивном эмоциональном состоянии, а не в режиме препирательства, который они когда-либо делали. Вскоре Джанет и Гарольд стали в равной степени заниматься изучением новых навыков общения.

Джанет и Гарольд соглашались с поговоркой: «Если бы мы знали лучше, мы бы сделали лучше». Говоря теперь гораздо более совместным и открытым способом, понемногу они оба чувствовали себя более безопасными, делились больше, разбирались в своих различиях и даже излучали больше открытая привязанность друг к другу.

Случай III: положительный результат.

Джудит несколько лет пыталась заставить Петра «сформироваться» как муж. Чем больше она предлагала, уклонялась или подвергалась критике, тем меньше он, казалось, учился. Наконец, она сдалась.

Еще лучше, Джудит сделала флип. Она решила, что единственный человек, которого она попытается изменить, будет самой собой. Вместо того, чтобы предположить, что Питер мог бы поместить больше посуды в посудомоечную машину, если бы он загрузил ее всеми блюдами, обращенными одинаково, она сама загрузила блюда по-своему, а затем сказала: «Он не я. Все в порядке со мной, чтобы он сделал это по-своему ».

Когда она почувствовала себя более расслабленной вокруг Петра, когда она больше не пыталась его исправить, однажды вечером Джудит испытала удивительное осознание. Она смотрела на хаотичное расположение Петра блюд, которые он бросил в посудомоечную машину, когда ей пришла в голову мысль, что ей повезло, что у мужа, который добровольно убирал кухню после еды. Джудит встала с того места, где она отдыхала, застенчиво подошла к Питеру и тепло обняла его.

Источник: (c) fotosearch

«Мне, конечно, повезло, что я женат на мужчине, который является таким желающим участвовать в поддержании чистого дома», – пробормотала она и поцеловала его в ухо.

Угадай, как получился этот брак?

——————–

Источник: (c) Сьюзан Хейтлер, доктор философии

Сьюзан Хейтлер, доктор философии, Денверский клинический психолог, является автором многочисленных публикаций, в том числе «От конфликта к разрешению», как процесс разрешения конфликтов, и «Сила двух».

Выпускник Гарварда и Нью-Йоркского университета, последний проект доктора Хайтлера – интерактивный сайт для изучения навыков успеха брака, PowerOfTwoMarriage.com.