Вы готовы к выходу на пенсию?

Никогда не рано готовиться к заслуженному этапу в жизни.

Выход на пенсию – это этап, который меняет жизнь человека. Выход на пенсию можно рассматривать как время, когда люди прекращают работу и занимаются другими видами деятельности, помимо работы или связанной с карьерой работы.

Какие проблемы влияют на выход на пенсию? Некоторые факторы сильно мотивируют человека выходить на пенсию раньше намеченного срока и, таким образом, выглядят так, как будто человек неохотно уходит с работы. Это может включать

• Плохое физическое или психическое здоровье работника или членов семьи, которые нуждаются в помощи работника
• Бизнес работодателя сокращается или закрывается
• Финансовые затраты на продолжение работы превышают финансовую выгоду
• Давление со стороны работодателя (или самого себя) уйти в отставку из-за того, что он не справляется с рабочей нагрузкой или продвижением, связанным с работой

С другой стороны, некоторые люди охотно выходят на пенсию. Их решение может быть основано на

• Сэкономив достаточно денег и больше не будучи зависимым от зарплаты
• Полагая, что в определенном возрасте ожидается выход на пенсию и начало нового этапа жизни
• Использование большего количества социальных возможностей (например, проводить время с семьей и друзьями, ходить в места, которые поощряют социальные взаимодействия)
• Имея время делать то, что они не могли делать во время работы

Недавний опрос Gallop показал, что средний возраст выхода на пенсию с годами увеличился; т. е. с 58 лет в период с 1991 по 2003 год до 60 лет в период с 2004 по 2010 год до 61 года с 2011 года (Ньюпорт, 10 мая 2018 года). На это увеличение пенсионного возраста могут повлиять люди, желающие работать (им нравится работать или работать), или люди, вынужденные работать (они не могут позволить себе выйти на пенсию или их услуги необходимы).

• Правильный путь к успеху: шаг за шагом
• Реализация ваших природных талантов с реализмом
• Прогулка к городам, благоприятным для пожилых людей
• Высоко оценивая парадокс старения
• Я знаю, что ты чувствуешь

Распространенными психологическими факторами, влияющими на решение о выходе на пенсию, являются стресс и беспокойство, а также чувство недооценки или маргинализации со стороны начальников и / или коллег. Если эти эмоции достаточно серьезны, может возникнуть значительный сдвиг в отношении работника к продолжению работы. Например, «Это качество жизни, которое я хочу продолжать иметь?»

Независимо от того, выбирает ли человек свободно выходить на пенсию или его «вытесняют», люди могут найти выход на пенсию не тем, чего ожидали. Нередко после «медового месяца» выхода на пенсию (обычно через несколько месяцев после выхода на пенсию) люди могут чувствовать потерю или двойственное отношение к своему статусу и даже развить чувство депрессии (Schultz & Wang, 2011). Они могут обнаружить, что

• Выход на пенсию не похож на то, что они думали
• Они чувствуют себя не пришвартованными и не имеют чувства цели или идентичности (особенно, если их самооценка основывалась на их профессии)
• Они скучают и не знают, что делать со всем свободным временем, которое у них есть сейчас, и поэтому чувствуют себя праздными и бесполезными.
• Им приходится приспосабливаться к новым стрессовым факторам в своей повседневной жизни (например, больше поводов для споров с членом семьи, выполнения дел, которые они не выполняли, когда работали, потеря ежедневного контакта с «друзьями по работе»)

Для некоторых резкое изменение жизни, которое они знали годами, теперь может потребовать сложной корректировки. Следовательно, они могут решить вернуться к рабочей силе. Это известно как «работа на мосту» (Beehr, 2014). Часто человек ищет работу, похожую на ту, которую он делал до выхода на пенсию. Это может привести к меньшему стрессу и большему удовлетворению жизнью.

• Почему мы играем маленькие
• 5 Перекресток Отношений: Знание, Когда Идет, Трудно
• Женщины, заботящиеся о пожилых родителях
• 52 способа показать, что я люблю тебя: готовьтесь вместе
• О гении и значении

Путь к выходу на пенсию может быть таким, когда работник медленно сокращает свой рабочий график (частичный выход на пенсию), полностью выходит на пенсию или уходит с одной работы, а затем уходит на работу в другую среду. На выбор пути следования влияют не только финансовые и социальные факторы, но и личные, в том числе психологические аспекты, способствующие благополучию. Имея это в виду, какие шаги человек может предпринять, чтобы лучше подготовиться и сделать во время выхода на пенсию?

• Поймите, что выход на пенсию не должен происходить в определенном возрасте или основываться на произвольном стечении обстоятельств. Он динамичен, и принятие решений должно основываться на существенных факторах того времени.
• Планирование является важным компонентом выхода на пенсию.
  • Один из наиболее важных вопросов – рассматривать выход на пенсию как процесс развития, который следует рассматривать и планировать, а не принимать спонтанное решение прекратить работу без каких-либо подготовительных действий.
  • Никогда не слишком рано планировать финансово для выхода на пенсию. Помимо очевидных преимуществ, финансовое планирование также дает вам больше свободы при добровольном выборе времени выхода на пенсию.
  • Планирование того, как вы хотели бы проводить время на пенсии, и изменение этого с течением времени и изменением обстоятельств. Это помогает вам определить набор роста и приятных занятий (например, возвращение в школу, больше времени уделять хобби), так что выход на пенсию может быть более удовлетворительным и меньше вызывать беспокойство и скучно
• Рассмотрите пенсионные предпочтения и потребности вашего супруга или значимого другого. Например, если его или ее здоровье является проблемой или если он или она также работает, как ваш выход на пенсию повлияет на вас обоих?
  • Рассмотрите потребности других членов семьи, если они зависят от вас или активно участвуют в вашей жизни, и какое влияние на них может оказать ваша пенсия
• Найдите источники, где вы можете кормить свое «существо» (например, духовное, социальное, интеллектуальное, творческое, физическое), чтобы вы могли рассматривать выход на пенсию как форму существования
• Поймите, что выход на пенсию – это не уход от целенаправленной жизни. Вы можете посвятить время и усилия занятиям, способствующим ощущению полезности, например волонтерской работе. Вы также можете выполнять действия, которые будут иметь большое значение для вашей семьи, такие как устная история о себе или других родственниках
• Поймите, что выход на пенсию требует корректировки, и ее полезные последствия не всегда очевидны

Мы все можем хотеть полноценной и значимой жизни. Для многих людей их работа вносит большой вклад в достижение этой цели. Однако, если нужно уйти в отставку, эти цели все еще могут быть достигнуты в других формах. Выход на пенсию может быть временем, когда появляются неизвестные переживания и возможности, которые могут еще больше улучшить нашу жизнь. Давайте с оптимизмом посмотрим на многие наши этапы жизни и пожнем максимум от каждого из них.

Рекомендации

Beehr, TA (2014). Уйти в отставку или не уходить в отставку. Вопрос не в этом. Журнал организационного поведения, 35, 1093–1108. DOI: 10.1002 / job.1965

Ньюпорт, Ф. (10 мая 2018 г.). Снимок: Средний американский прогнозирует возраст выхода на пенсию 66 лет. Получено с https://news.gallup.com/poll/234302/snapshot-americans-project-average-retirement-age.aspx

Шульц К.С. и Ванг М. (2011). Психологические взгляды на изменение характера выхода на пенсию. Американский психолог, 66, 170–179. DOI: 10.1037 / a0022411