Что не меняется?

Источник: бесплатные изображения / Кристин Смит

Что не меняется?

Практика:
Найдите тишину.

Зачем?

Вещи продолжают меняться. Часы тикают, день разворачивается, деревья растут, листья становятся коричневыми, волосы становятся серыми, дети растут и уходят из дома, внимание следятся от этого к этому, печенье восхитительно, но потом все идет, вы злитесь на что-то за некоторое время, а затем переверните его, потоки сознания продолжаются и продолжаются.

• Искусство диагностики
• Энергия пищи: пропавшая штука для переедания
• Один JND и ваши новогодние постановления
• Любить кого-то с ADD
• Природа социального разума

Многие изменения, безусловно, хороши. Большинство людей с удовольствием ставят им среднюю школу. Я все еще доволен переходом тридцать лет назад от одного до замужества. Обезболивающие, флеш-туалеты и Интернет кажутся довольно хорошими идеями. Приятно наблюдать, как трава размахивает ветром или рекой. По сути, если бы не было никаких изменений, ничего не могло произойти, реальность была бы заморожена навсегда. Однажды я спросил своего друга Тома, что он думал о Боге, и он сказал «возможность».

С другой стороны, многие изменения неудобны, даже ужасны. Тело скрипит, и хуже. Мы теряем тех, кого любим и в конечном итоге теряем жизнь. Семьи дрейфуют друг от друга, компании терпят неудачу, диктаторы ужесточают свою власть, нации идут на войну. Планета греет руки человека, так как каждый день мы вливаем в атмосферу почти миллиард тонн углерода. Бесчисленные виды вымирают. Как писал Уильям Йейтс: «Вещи разваливаются; центр не может держаться ».

И изменение себя часто – возможно, врожденное – стрессовое. Когда вы действительно открываете факт, что перед каждым носом каждый момент теперь распадается и исчезает в тот момент, когда он возникает, он может чувствовать себя довольно тревожным. Жизнь и время подметают нас. Как только что-то приятное происходит в потоке разума, мы достигаем его, но whoosh он проходит прямо через наши пальцы, оставляя разочарование позади. По сути, все, что меняется, не является надежной основой для прочного удовлетворения и удовлетворения.

• Сила освобождения обид: праздник и новогодний подарок для себя и других
• Логика Разума
• Дар для взрослых ADD: Захват капитана Скотта
• Что случилось с моим ребенком?
• Алиса Хоффман рассказывает о своей новой книге и многом другом

Но верно и то, что некоторые вещи остаются неизменными. В своей тишине вы можете найти прибежище, остров в потоке перемен, место, где можно будет смотреть на перспективы и мудрость о событиях и ваших реакциях на них, отсрочку от гонки, тихую среди шума. Возможно, даже найти ощущение чего-то трансцендентного, вне рамок мимолетных явлений.

Как?

Тишина, ощущение неизменности, все вокруг и на разных уровнях. Ищите его, исследуйте его влияние на вас и дайте ему погрузиться.

Например, это не абсолютная тишина, но есть прекрасное чувство, когда в доме тихо, и вы сидите спокойно, блюда сделаны, а дети в порядке (или эквивалент), и вы действительно можете подвести и отпустить. В вашем характере вы обладаете сильными и добродетельными достоинствами и ценностями; ситуации меняются, но ваши добрые намерения сохраняются. В отношениях любовь пребывает – даже для людей, которые сводят вас с ума!

Более тонко, есть момент на самой вершине траектории брошенного шара, когда он не поднимается и не падает, пауза перед первым ударом кисти, это пространство между выдохом и вдохом, тишина, в которой звучат звуки, или заметное разрыв между мыслями, когда ваш ум тихий.

В вашем сознании всегда есть основное спокойствие и благополучие, которое содержит эмоциональные реакции, такие как русло реки, которое все еще даже по мере того, как наводнение течет над ним (если вы не знаете об этом, действительно, с практикой вы можете найти и стабилизировать смысл этого). Существует также неизменное поле осознания, которое никогда не менялось мыслями, проходящими через него.

Более абстрактно, 2 + 2 = 4 навсегда; площадь круга всегда будет pi раз квадрат радиуса; и т. д. Тот факт, что что-то произошло, никогда не изменится. Люди, которые любили тебя, всегда будут любить тебя; они всегда найдут вас привлекательными. Все, что в принципе истинно, в том числе, по иронии судьбы, истинность непостоянства – имеет неизменную тишину в ее сердце. Вещи меняются, но природа вещей – возникающая, взаимозависимая, временная – нет.

Двигаясь к конечным вопросам, и когда язык терпит неудачу, вы можете почувствовать что-то неизменное трансцендентное, божественное. Или, возможно, связанная, интуиция того, что безусловно всегда непосредственно перед возникновением обусловленных явлений.

Где бы вы ни находились, наслаждайтесь тишиной и дайте ей покормить вас. Это облегчение от шума и суеты, источник ясности и мира. Дайте себе пространство, разрешение, чтобы быть неподвижным – по крайней мере, в своем уме – среди тех, кто занят. Использовать традиционную поговорку:

Пусть все, что
быть тем, в котором ваш ум восхищается.

Рик Хансон, доктор философии. , является психологом, старшим научным сотрудником Большого научного центра в Калифорнийском университете в Беркли и автором самых популярных бестселлеров Нью-Йорк Таймс . Его книги доступны на 26 языках и включают Hardwiring Happiness , Brain Buddha , Just One Thing и Mother Nurture . Он редактирует Wise Brain Bulletin и имеет множество аудиопрограмм. С отличием окончил UCLA и основатель Института неврологии и созерцательной мудрости Wellspring, он был приглашенным докладчиком в НАСА, Оксфорде, Стэнфорде, Гарварде и других крупных университетах и ​​преподавал в медитационных центрах по всему миру. Его работа была показана на BBC, CBS и NPR, и он предлагает бесплатный бюллетень Just One Thing с более чем 120 000 подписчиков, а также онлайн-программу «Основы благосостояния» в положительной нейропластичности, которую любой, кто имеет финансовую потребность, может сделать бесплатно.