Теневая сторона нашей личности является сложной

Источник: Предоставлено © Harold Klapper 2017

В новостях на этой неделе мы увидели много заголовков, которые ссылались на темную сторону. От отношений на работе, как обсуждалось в Harvard Business Review , к империи покойного Хью Хефнера на твиты Дональда Трампа относительно Пуэрто-Рико. Этот набор ссылок является напоминанием о том, что исследователи считают отрицательными чертами личности.

Четко определенная в «Темной стороне личности: наука и практика в социальной, личностной и клинической психологии», публикация Американской психологической ассоциации 2016 года, было указано, что

«темные черты личности и черты с черными чертами связаны с деструктивным поведением и межличностными проблемами. Даже умеренные уровни этих признаков могут вызвать серьезные проблемы ».

На этой неделе выпущен «Опасный случай Дональда Трампа»: 27 психиатров и экспертов по психическому здоровью оценивают президента Bandy X. Lee из Йельского университета, в том числе Джудит Льюис Херман MD, Гарвард и Роберт Джей Лифтон из Нью-Йорка, получатель Гуггенхайма, назвать несколько. В апреле обзор конференции стал изюминкой Shrinks Define Danger of the Trump Presidency.

• Дональд Трамп удаляет заказ гага на Мелании
• Создал ли Трамп моральную панику для выбора?
• Как политический новостной бункер пережил мир, пройдя холодную Турцию
• Женщины действительно добиваются прогресса?
• На пути к возрождению нашей плюралистической системы

Что это значит для нас?

С клинической и академической точки зрения понимание темной стороны может быть сложным. И с личной точки зрения, это вызов.

Во второй части: «Другая сторона безмятежности» в одной из моих ранних книг «Журнал спокойствия»: 52 недели молитвы и благодарности , Paulist Press, я говорил о нашей темной стороне. Раздел был вдохновлен трудами Мортона Келси, «Другая сторона тишины: руководство по христианской медитации».

• 2016 Лучший и худший секс-список
• Гвоздика на коленях увидела как ритуал «Отказ»,
• Готовы рухнуть: почему мы будем следить за президентскими дебатами
• Когда родители-аутисты могут расстаться с диагнозом
• Является ли преподавательская толерантность решением или проблемой?

Как вы можете узнать свою теневую сторону?

Как я писал несколько лет назад, то, что часто случается с нашей теневой стороной, заключается в том, что мы передаем воспринимаемую личную неполноценность в нас на кого-то другого и рассматриваем ее как потерю или проблему другого человека. Чаще всего нам не нравится человек, который может быть отражением неприятного аспекта нашей собственной личности – даже той, которую мы уже преодолели.

Мы сталкиваемся с аспектом нашей теневой стороны, когда мы вступаем в контакт с человеком, который больше всего зол, раздражает или раздражает нас.

Когда это произойдет, задайте себе следующие вопросы:

1. Что мне больше всего не нравится в этом человеке?

2. Когда я взаимодействую с ним, я нахожу себя морфий в личности этого человека?

3. Разве этот человек держит зеркало, отражающее в себе черты, которые я бы лучше не видел? (Иногда мы можем преодолеть негативный аспект нашей личности и больше не хотим напоминать об этом).

4. Каковы признаки опасности, которые влияют на меня и мое здоровье, когда я сталкиваюсь с этим внутренним конфликтом?

• Доверяйте своим инстинктам. Если глубоко внутри вас предупреждают о том, чтобы держаться подальше от человека, который так вас расстраивает, пройдите слегка. Ключом к решению проблемы является признание того, что она существует. Когда красные флаги летят, отступайте и обдумывайте ситуацию, прежде чем реагировать на нее.
• Уважайте свой внутренний голос. Возможно, этот человек слишком нищета и сожжет вашу энергию. Или этот человек может быть тем, кто окажется вам токсичным. Если да, держитесь подальше как можно больше.
• Определите своих демонов. Посмотрите, какие аспекты этого другого человека есть или были в вашей собственной тени. Затем спросите себя, как вы можете приручить – или приручить – эти черты в вашей собственной личности.
• Восстаньте над негативом. Когда вы находитесь с человеком или в ситуации, которая «втирает вас в неправильный путь», подумайте о том, как подняться над ним, а не злиться. Защитите себя от того, чтобы позволить другому человеку наступить на ваш мир. Если вы должны противостоять – и иногда это решение – делайте это без конфронтации.

Когда вы честно ответите на эти вопросы, вы увидите, как борьба между вашей высшей природой и вашей теневой стороной может вас поймать. В те дни у вас будет большая трудность с благодарностью. Признайте это и продолжайте, чтобы вы могли восстановить спокойствие.

Copyright 2017 Рита Уотсон