Токсичные отношения разрушают жизнь, семьи и общины. Чем больше мы учимся их распознавать и признаем нашу восприимчивость, тем более безопасны наши жизни. Теперь у всех есть примеры учебников ключевых предупреждающих знаков ядовитого человека, проиллюстрированных в часто ярком цвете через твиты президента Трампа.
В своей работе психотерапевта, специализирующегося на интимности и отношениях, и в моем собственном жизненном путешествии, я узнал, что одним из величайших синоптиков счастливой жизни является способность окружать себя любящими, сострадательными, щедрыми людьми, которые ценят нас ( хотя и несовершенно!) для того, кто мы есть.
Я также видел, что обратное верно: чем больше мы окружаем себя бесстрастными, вовлеченными в себя, манипулирующими людьми, тем более болезненными становятся наши жизни. Часто эти ядовитые люди выигрывают нас. Многие из них удивительно соблазнительны и харизматичны. Мы привлекаем их через нашу неуверенность и нашу потребность в проверке, комфорте, защите, одобрении и подключении. Подобно тому, как ребенок держится за зубчатый осколок цветного стекла, мы боремся с тем, чтобы отказаться от этих нездоровых отношений, потому что мы очарованы красотой, возможностью или силой наших объектов желания. Как мы нарушаем заклинание этих отношений? Есть только один способ: все больше осознавать нездоровую динамику, которую мы чувствуем, но боимся признать себя. Чем больше мы открываем глаза, тем меньше мы будем склонны оставаться в этих отношениях.
Независимо от того, что мы чувствуем относительно политики Трампа, нет никаких сомнений в том, что он последовательно демонстрирует эти токсичные черты. Поэтому мы можем использовать его поведение в качестве основных цветных иллюстраций именно того, чего следует избегать в наших отношениях.
Дело не в том, что некоторые другие политики, демократы и республиканцы, не имеют ядовитых личностей; просто наш президент готов раскрыть свои ядовитые черты почти злорадствующим образом. Это позволяет нам видеть ядовитое поведение в гораздо более ясном свете, потому что почти ничего не скрыто.
В целом эти черты разрушают возможность здорового альянса, дезинтегрируют доверие и разжигают ненависть. Было бы неискренним притворяться, что это меня не пугает, поскольку я размышляю над их воздействием на нашу страну и мир.
Каждый из четырех основных предупреждающих знаков, описанных ниже, иллюстрируется фактическим твитом от нашего президента. Не ожидайте увидеть поведение этого экстремума в ваших взаимодействиях с другими. Даже в более мягких формах эти черты по-прежнему глубоко разрушительны.
СОВРЕМЕННОЕ, БЕЛЛИТЛИНГ, ПОБОЧНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
Оскорбительное поведение является одной из характерных черт токсичной личности. Отсутствие эмпатии и неустанной самодеятельности здесь объединяются, позволяя ядовитому персоналу быть жестоким и презрительным, а также наносить ущерб с небольшим или никаким беспокойством по поводу разрушений, которые он создает в жизни других людей. Этими атрибутами были разрушены и уничтожены бесчисленные жизни. Следующие два твита заполнены словесным презрением и злоупотреблениями; третий изображает злорадную фантазию о насилии в отношении средств массовой информации:
1) «Я слышал, что плохо оцененный @Morning_Joe плохо говорит обо мне (больше не смотрите). Тогда как пришел низкий IQ Crazy Mika вместе с Psycho Joe …
2) до Мар-а-Лаго 3 ночи подряд в канун Нового года и настаивал на присоединении ко мне. У нее было плохое кровотечение с подтяжки лица. Я сказал нет!"
Trump, D. {realDonaldTrump}. (2017, 29 июня). {} Tweet
Trump, D. {realDonaldTrump}. (2017, 29 июня). {} Tweet
3) #FraudNewsCNN #FNN
Trump, D. {realDonaldTrump} (2017, 2 июля). {} Tweet
ОТСУТСТВИЕ ЭМПАТИ
Одной из самых суровых атрибутов ядовитых личностей является отсутствие эмпатии. «Особые люди» имеют значение; остальной мир, не так много. Боль других может вызвать интерес или интерес, но эта сочувствующая способность не прилипает достаточно долго, чтобы существенно повлиять на выбор. Быстро, фокус обращается к единственному, что имеет значение: как это приносит пользу или служит мне? У всех нас есть пробелы в нашей способности к сопереживанию, но когда эта проблема связана с нашей личностью, боль и боль в ней могут быть экстремальными.
Например, Никеа Олдридж, двоюродный брат суперзвезды НБА Дуэйн Уэйд, была застрелена и убита, в то время как ее ребенок бросился в коляску. Дональд Трамп ответил на это трагическое событие этим твитом, раскрывая неустанную самость, которая обычно сопровождает глубокое отсутствие сочувствия:
Двоюродный брат Двьяна Уэйда был просто убит и убил своего ребенка в Чикаго. Только то, что я говорил. Афро-американцы будут ГОЛОСОВАТЬ ТРУМ!
Trump, D. {realDonaldTrump}. (2016, 27 августа). {} Tweet
GASLIGHTING
Газовое освещение Это мощный инструмент в руках обидчиков и токсичных людей. Используя эту технику, преступник удерживает информацию или дает ложную информацию с намерением запутать, создавая беспокойство и сомнение и нанося ущерб чужому чувству реальности. Это сознательная или полусознательная манипуляция, которая пытается дестабилизировать другого человека, чтобы достичь своих целей. Газовое освещение подразумевает ложь или поддержку лжи, не учитывая, как это может подорвать чужое «восприятие реальности».
Газоочистители часто будут пытаться удалять и дистанцировать нас от наших источников информации, чтобы мы стали более зависимыми от их версии правды:
«Любые отрицательные опросы – это поддельные новости, как и опросы CNN, ABC, NBC на выборах. Извините, люди хотят безопасности границ и экстремальных проверок ».
Trump, D. {realDonaldTrump}. (2017, 6 февраля). {} Tweet
ПРЕВОСХОДСТВО
Одним из самых ярких признаков ядовитого человека является его или ее неустанная потребность быть выше. Узнать больше, быть сильнее, умнее, лучше – и убедиться, что все знают. Равенство, паритет и совместное расширение прав и возможностей являются анафемой для токсичного человека. Есть только одна удобная позиция: сверху. В дополнение к тому, чтобы быть решеткой и неприятным, эта черта глубоко повреждает, потому что она требует, чтобы другие чувствовали себя неадекватными, чтобы ядовитый человек чувствовал себя выше:
Через 200 дней редко какая-либо администрация достигла того, чего мы достигли, даже не закрывшись! Не верьте в поддельные опросы!
Trump, D. {realDonaldTrump}. (2017, 8 августа). {} Tweet
Извините неудачников и ненавистников, но мой IQ является одним из самых высоких, и вы все это знаете! Пожалуйста, не чувствуйте себя настолько глупо или небезопасно, это не ваша вина
Trump, D. {realDonaldTrump}. (2013, 8 мая). {} Tweet
Все мы – да, все мы – восприимчивы к ядовитому эффекту этих поведений от людей, с которыми мы ассоциируемся. Они наносят ущерб нашему чувству самооценки. Они заставляют нас чувствовать себя несбалансированными, небезопасными, невидимыми. Они заставляют нас сердиться и горько, и они часто подталкивают желание мести; желание, которое делает нас как самих себя меньше. Такое поведение – не что иное, как эмоциональное насилие. Если ваш партнер или любимый человек участвуют в них, поговорите с ним, объясните причину боли и недвусмысленно объясните, что такое поведение неприемлемо для вас. Если другой человек не останавливает это поведение, и во многих случаях, даже если она это делает, мое предложение прост: уберитесь, когда сможете. Это только ухудшится. Он выйдет во время конфликтов. Он выйдет с людьми, которых вы любите. Агонизируя, если у вас есть дети, он начнет отравлять свою жизнь.
Способность распознавать это поведение – это первый и, возможно, самый важный инструмент в нашем путешествии по созданию счастливой жизни. Если мы сможем научиться выявлять токсичность слов и действий Трампа, мы будем вырывать что-то глубоко позитивное из рук глубокого беспокойства в истории нашей страны.
© Ken Page, LCSW 2017. Все права защищены.
Узнайте больше о моей работе и получите мою бесплатную загрузку, Микро-медитации, чтобы углубить вашу близость.