Стратегии публичного выступления Trump и Clinton

Публичная речь – задача, вызывающая тревогу для большинства нас, но она также необходима, будь то корпоративный генеральный директор, учитель средней школы или кандидат в президенты. И, как и все остальные, кандидаты спотыкаются, выступая на публике. Например, склонность Дональда Трампа говорить с манжетой долгое время грохотала помощникам его кампании, даже если это также источник его популярности. Его многочисленные оплошности печально известны – от оскорбительных женщин, героев войны и большинства групп меньшинств до издевательства над телохранителями Хиллари Клинтон, чтобы разоружиться.

Самая большая проблема Клинтона носит иной характер. Она изо всех сил пыталась преодолеть постоянное впечатление, что она недостоверна, холодна и далека. Это то, что она и ее команда много работали в последнее время.

Самое важное событие для публичных выступлений кандидатов – это первые президентские дебаты 26 сентября, которые « Нью-Йорк таймс» называет «наиболее ожидаемыми в одном поколении». Неудивительно, что, как воспринимал победитель, как правило, выборы.

• Психотерапия в эру Трампа
• Недостающее слово – это паника.
• Любите своего врага … как благосклонность к связям с общественностью
• Петиция, объявляющая козырь, мысленно больной толчком для подписчиков
• Дон Риклз, Мастер-рояль, умирает в 90 лет

Хотя кандидаты в президенты сталкиваются с теми же препятствиями, которые выступают на публике, как и все остальные, их ставки не могут быть выше. К счастью для Клинтона и Трампа, существуют основанные на исследованиях стратегии, чтобы стать более эффективными ораторами, которые мы также можем использовать.

Дебатовская подготовка 101

Когда Трамп и Клинтон готовятся к дебатам, видные СМИ оценивают, что им нужно сделать, чтобы победить. Задача Трампа остается спокойной и на месте, в то время как Клинтон должен передать эмоции и избежать оторваться как отдаленные и изолированные.

• 45-я Беспрецедентная строка воспалительных, ложных заявлений
• Чувство кишки
• Будет ли женская партия повышать благосостояние?
• Десять советов для людей, которые считают,
• «Опасный случай Дональда Трампа»

Тем не менее, самое главное для обоих кандидатов будет оставаться на вершине их умственной игры. Оба пытаются понять способы взломать своего противника и заставить их казаться недостойными президентства.

Быть умственно приспособленным означает иметь дело с очень распространенным страхом публичных выступлений, известными как глоссофобия. Тем не менее, публичные выступления жизненно важны не только в политике, но и во многих карьерах, особенно в бизнесе, поскольку каждый из них продвигается на руководящие должности и руководящие должности.

К счастью, небольшая работа может пройти долгий путь в укреплении доверия и устранении этих опасений. Исследования показывают, что те, кто некоторое время участвуют в публичных выступлениях, не только улучшают собственное общение, но и могут научить других лучше говорить.

Являясь ученым роли эмоций в общественной жизни, я объединился с Патриком Донадио – речевым тренером с более чем 30-летним опытом, предоставляющим лидерам полезные подсказки для презентации – чтобы найти лучшие стратегии для решения ораторских страхов. Вместе мы придумали набор научно обоснованных методов, которые могут использовать каждый, включая кандидатов на высший офис в стране.

Борьба со страхом

В первых телевизионных президентских дебатах между Ричардом Никсоном и Джоном Кеннеди в 1960 году, первый появился потный и нервный, в то время как последний выглядел спокойным и хорошо подготовленным.

В день выборов JFK выиграл всенародное голосование на 0,2 процента. Поскольку 6 процентов избирателей утверждали, что дебаты в этом году были решающим фактором, и Клинтон и Трамп были бы разумными сосредоточиться на управлении любым потенциальным беспокойством, которое они могли бы испытать, чтобы избежать судьбы Никсона.

Конечно, какое-то беспокойство полезно. Он получает накачку адреналина и может дать вам энергию и энтузиазм. Тем не менее, помимо этого, если вы не справляетесь со страхом, вы вряд ли преуспеете независимо от того, как сильно вы пытаетесь. Стратегии умышленного мышления могут помочь вам справиться с вашими эмоциями – и источником вашего страха.

Полезно помнить, что ваш страх не уникален. Если бы это было так, было бы не так много обширных исследований в отношении речевого беспокойства. Зная, что это распространенное явление, необходимо избавить от страха, поскольку оно показывает, что вы не одиноки.

Клинтон, например, научилась молодой женщине контролировать свои эмоции, которые ей хорошо служили. Теперь, однако, ей нужно сделать противоположное и преодолеть опасения, что она может показать свои эмоции, чтобы не восприниматься как холодные и отчужденные.

В свою очередь, Трампу, возможно, придется преодолеть любое беспокойство, которое он может испытывать, не будучи достаточно осведомленным о проблемах.

Положительное мышление побеждает в день

Один из способов сделать это – повысить настроение.

Дайте себе pep talk и psyche самостоятельно. Некоторые люди медитируют, другие молятся, другие слушают музыку, а другие бегают. Вы даже можете проклинать, чтобы снять стресс, равно как и президент Барак Обама. Есть много способов повысить настроение.

Точно так же попробуйте позитивное мышление. Исследование после исследования показало, что позитивное мышление помогает справиться с стрессом и беспокойством и ведет к улучшению психического и физического здоровья. В контексте речевого производства напоминайте себе, что вы знаете больше о теме, чем аудитория. Вы не можете быть глобальным экспертом, но, скорее всего, если вы сделали свое исследование, вы узнаете больше, чем подавляющее большинство слушателей.

Вероятно, это не так уж и важно для Клинтона, который известен как политический выигрыш, но Трамп менее практичен, и поэтому было бы разумно дать себе разговор о боксе, прежде чем он выйдет на сцену.

Позаботьтесь о своем теле

Даже если вы используете стратегии выше, вы можете немного нервничать, прежде чем вставать, чтобы говорить. Вы также можете испытывать некоторую избыточную энергию. Не пытайтесь избавиться от всего этого – поверьте мне, вы не можете – но вы действительно хотите устранить некоторые из них. Попробуйте «напряженные и расслабляющие» методы.

Например, вы могли бы сжать и расслабить кулаки. Сцепите кулаки очень тяжело, а затем отпустите их. Если вы заметили много напряженности в шее, попробуйте плечи плечами. Поднимите плечи до ушей, держите их там на 10 секунд и отпустите. Бывший кандидат в президенты от Республиканской партии Скотт Уокер, например, отправляется на дежурство перед дебатами.

Наконец, удостоверьтесь, что у вас достаточно сна, воды и хорошей еды, прежде чем давать свою речь, и не забывайте пользоваться туалетом. Вы не хотите иметь смущающий момент, как это делал Клинтон во время дебатов, когда она поздно возвращалась из перерыва в ванной.

Визуальная подготовка и практика

Самое главное, практиковать то, что вы хотите передать, и как вы хотите передать его, чтобы получить больше уверенности и выразительности.

Исследования показывают, что постепенное воздействие возбуждающих страх стимулов, известных как терапия экспозиции, в сочетании с релаксационными методами, такими как описанные выше, является безопасным и эффективным средством снижения беспокойства и укрепления доверия.

Поскольку особенно полезно смоделировать точную среду, в которой будет происходить ваша речь, другой способ сделать это – попытаться практиковать в том же месте, в котором вы его дадите, и представить, как это будет выглядеть, когда вы будете жить вживую , Клинтон и Трамп, например, могут захотеть спокойно посещать аудиторию университета Хофстра, где пройдут первые дебаты.

Если это нецелесообразно для вас, попробуйте визуализацию, стратегию, которая не требует, чтобы вы покинули свой дом. Это включает в себя визуализацию себя, делая отличную речь перед восхищенной аудиторией. Эта исследовательская стратегия широко используется аналогичным образом в лучших спортсменов и актеров, таких как Уилл Смит, Тайгер Вудс и Венера и Серена Уильямс.

История Клинтона в предыдущих политических дебатах дает ей преимущество, так как она легко может себе представить, что будет лучше, чем Трамп.

Конечно, визуализация не заменяет действительную практику. Когда вы практикуете, все же оптимально создать среду, которая хорошо имитирует ситуацию. Например, если вы планируете дать представление потенциальным инвесторам, попросите друзей или коллег сыграть в ролевые игры и задавать жесткие вопросы.

И Клинтон, и Трамп занимаются тщательной подготовкой. Мы знаем, что Клинтон занимается дебатами, которые, вероятно, будут служить ей хорошо во время самого мероприятия. У нас нет подтверждения того, делает ли Трамп то же самое.

Кандидаты также должны изучать друг друга, насколько они изучают содержание, поскольку их целью является победа, а не просто передача информации. Если ваша цель в публичных выступлениях состоит в том, чтобы превзойти конкурента, как в заявке на участие в тендере или в контракте, вы должны изучить этого противника и убедиться, что вы воспользовались своими слабостями, защищаясь от своих сильных сторон.

От первой речи до инаугурационного адреса

Эти советы, широко используемые опытными ораторами, такими как Трамп и Клинтон, могут помочь кому-либо свести к минимуму влияние беспокойства в разговоре. Чем раньше вы встанете перед группой, поймите, что у вас есть что-то важное, чтобы сказать и сказать это, тем скорее вы избавитесь от своего страха.

Говорить – это умение, которое становится более сильным с практикой и более слабым с использованием. Секрет совершенствования ваших разговорных навыков – это опыт.

Помните, что ваша первая речь может быть вашей худшей речью, но вы будете все лучше и меньше беспокоиться в будущем. В конце концов, даже кандидаты в президенты не становятся прекрасными публичными ораторами в одночасье.

____________________________________________________________________

Bio: Доктор Глеб Ципурский работает некоммерческой организацией, которая помогает вам достичь своих целей, используя науку, чтобы построить альтруистический и процветающий мир, Intentional Insights, авторский подход Найдите свою цель, используя науку среди других книг, и регулярно вносите свой вклад в известные места; и является профессором-преподавателем в штате Огайо. Рассмотрите возможность подписаться на информационный бюллетень Intentional Insights; добровольчества; пожертвования; покупка товаров. Вы можете поддержать его лично в Patreon. Свяжитесь с ним по адресу [email protected].