Исследователи из Гарвардского университета вчера сообщили, что люди, которые настроены оптимистично, как отмечают позитивные взгляды и убеждения в том, что хорошие вещи произойдут в будущем, как правило, живут дольше, чем их менее оптимистичные коллеги. Новое исследование появилось в Интернете 7 декабря 2016 года в Американском журнале эпидемиологии .
Научные исследования, связывающие долголетие и оптимизм, являются своевременными и важными. Как ни странно, результаты президентских выборов 2016 года предполагают, что огромные ряды Америки чувствуют себя маргинальными и злыми. Вчера в личном кабинете « Тайм-журнал» назвали Дональда Трампа избранным президентом «Разделенных государств Америки». Для миллионов избирателей в США оптимизм в отношении нашего индивидуального и коллективного будущего кажется необычайно низким, в то время как пессимизм, похоже, процветает.
Сегодня утром Национальный центр статистики здравоохранения CDC сообщил, что ожидаемая продолжительность жизни в Соединенных Штатах в 2015 году впервые снизилась за последние два десятилетия. По всему миру, CDC сообщил, что смертность в США выросла на восемь из десяти ведущих причин смерти, включая сердечные заболевания, инсульт, хронические заболевания нижних дыхательных путей, непреднамеренные травмы (передозировки, несчастные случаи и т. Д.), Болезнь Альцгеймера, диабет, болезнь почек , и самоубийство.
Роберт Андерсон, руководитель отдела статистики смертности в Национальном центре статистики здравоохранения, сказал NPR: «Когда вы видите увеличение многих ведущих причин смерти, трудно определить одну конкретную причину в качестве виновника». Примечательно, что продолжительность жизни в возрасте 65 лет и старше не падали между 2014-2015 годами. Это указывает на то, что болезни и причины смерти, приводящие к снижению ожидаемой продолжительности жизни, в основном происходят в среднем возрасте или моложе.
В опубликованной сегодня статье «Вашингтон пост», Jiaquan Xu, эпидемиолог и ведущий автор исследования, прокомментировал: «Так много ведущих причин смерти увеличилось … Это необычно, и мы не знаем, что произошло».
Энн Кейс, профессор экономики и общественных дел в школе Вудро Вильсона в Принстонском университете, добавила: «Я думаю, мы должны быть очень обеспокоены». Дело рассматривает эти результаты как призыв к более глубоким исследованиям в отношении увеличения смертности от сердечных заболеваний, что является основной причиной смерти в Соединенных Штатах.
В 2015 году Кейс и Ангус Дитон, также экономист из Принстона, опубликовали доклад «Рост заболеваемости и смертности в середине жизни среди белых не испаноязычных американцев в 21 веке» в PNAS . Это исследование положило начало неожиданному скачку смертности среди белых американцев среднего возраста в период с 1999 по 2013 год.
Кейс и Дитон предположили, что всплеск преждевременных смертей в этой демографии может быть связан с тем, что эксперты называют «болезнями отчаяния». К ним относятся передозировки опиоидом-героином, алкоголизм и самоубийство.
Сегодняшний отчет CDC показал, что преждевременная смерть влияет на постоянно расширяющуюся группу американцев. Один из интересных моментов состоит в том, что другие западные страны не испытывают аналогичного повышения смертности. Это говорит о том, что специалистам в области общественного здравоохранения необходимо определить, какие факторы: в том числе социально-экономические, психологические и образные привычки в Соединенных Штатах могут увеличивать заболеваемость и сократить ожидаемую продолжительность жизни в США.
Исследование оптимизма и долголетия было проведено Эриком С. Кимом и его коллегами в Школе общественного здравоохранения Гарвардского университета Чан и согласовано с новым докладом о ожидаемой продолжительности жизни в США со стороны CDC. В аннотациях для их нового исследования Ким и др. сказал,
«Растущие данные связывают положительные психологические характеристики, такие как оптимизм, с более низким риском неблагоприятных результатов в отношении здоровья, особенно сердечно-сосудистых заболеваний. В рандомизированных исследованиях было продемонстрировано, что оптимизм может быть изучен. Если будут установлены ассоциации между оптимизмом и более широкими показателями здоровья, это может привести к новым вмешательствам, которые улучшат здоровье населения и долговечность ».
Ким и его команда проанализировали данные из 70 000 женщин в период с 2004 по 2012 год. Исследователи сосредоточились главным образом на уровнях оптимизма каждого участника. И другие факторы, которые могут сыграть определенную роль в том, как оптимизм может повлиять на чьи-то шансы умереть преждевременно на основе таких факторов, как высокое кровяное давление, диета и физическая активность. В ходе обсуждения результатов исследования ученые заявляют,
«Оптимисты, по-видимому, различаются по многочисленным процессам, которые имеют критически важное значение для широкого спектра результатов в отношении здоровья. В нескольких исследованиях было показано, что оптимизм связан с более здоровым профилем липидов, более низкими уровнями воспалительных маркеров, более высокими уровнями антиоксидантов в сыворотке крови и, как отмечено выше, лучшей иммунной реактивностью.
Другие исследования предполагали более медленную скорость сокращения теломер с течением времени, более здоровые автономные функции и более высокие уровни вариабельности сердечного ритма. Действительно, результаты этих отчетов об ассоциациях между оптимизмом и широким спектром факторов здоровья согласуются с нашим нахождением, что оптимизм связан с множественными причинами смерти ».
Ким и его коллеги обнаружили, что у наиболее оптимистичных женщин риск смерти от сердечных заболеваний на 38 процентов ниже; На 39 процентов меньше риск смерти от инсульта; На 38% меньше риск смерти от респираторных заболеваний; На 16 процентов меньше риск смерти от рака; и на 52 процента ниже риск смерти от инфекции.
Фактически, верхний квартиль оптимистов почти на 30 процентов ниже, чем умереть от любых заболеваний, проанализированных в исследовании, по сравнению с наименее оптимистичными женщинами (нижний квартиль) в исследовании. В заявлении в Гарвардскую школу общественного здравоохранения Ким сказал:
«В то время как большинство медико-санитарных усилий сегодня сосредоточено на снижении факторов риска заболеваний, появились свидетельства того, что повышение психологической устойчивости также может иметь значение. Наши новые результаты показывают, что мы должны прилагать усилия для повышения оптимизма, который, как было показано, связан с более здоровым поведением и более здоровыми способами решения жизненных задач ».
Ким подчеркивает, что исследование также показало, что более здоровое поведение образа жизни лишь частично объясняет связь между оптимизмом и снижением риска смертности. Он считает, что другая возможность может заключаться в том, что более высокий оптимизм напрямую влияет на наши биологические системы.
Эти новые данные из Гарвардского университета дополняют растущий объем исследований, связывающих оптимизм и пессимизм с результатами и продолжительностью жизни. Например, исследование, проведенное в ноябре 2016 года, показало, что пессимизм коррелирует с более высоким риском смерти от ишемической болезни сердца. (Я писал об этих выводах в блоге « Психология сегодня» , «Пессимизм может усилить ваш риск для № 1« Причина смерти »)
По словам исследователей, корреляция между пессимизмом и смертью, связанной с ишемической болезнью сердца, сохранилась даже после корректировки известных физиологических факторов риска и социально-экономических различий. В реферате этого исследования авторы пишут,
«Те, кто умер из-за ишемической болезни сердца, были значительно более пессимистичны по сравнению с другими. Этот вывод применим как к мужчинам, так и к женщинам. , , , Пессимизм, по-видимому, является существенным фактором риска смерти от ишемической болезни сердца ».
Оптимизм и пессимизм можно свести к чьему-то отношению к его или ее будущему. Видите ли вы, что стекло наполовину заполнено или наполовину пустое, часто является отражением того, ожидаете ли вы (или нет) большего количества желаемых или нежелательных вещей в будущем. Чтобы оценить общий уровень оптимизма и пессимизма, рассмотрите следующее:
Шесть вышеприведенных утверждений являются полезным инструментом для инвентаризации ваших личных уровней оптимизма и пессимизма. Если вы чувствуете чрезмерную пессимистичность в отношении будущего, мы надеемся, что последние эмпирические данные послужат призывом к действию, чтобы вы были активными в изменении вашего объяснительного стиля. Будучи более оптимистичным, научно доказано, что оно приносит пользу вашему психологическому и физическому благополучию для ближнего и дальнего будущего.
Суть в том, что: Безнадежность и цинизм плохо для вашего здоровья. И может привести к преждевременной смерти. В заявлении HSPH, докторант-исследователь Кейтлин Хаган, ведущий автор исследования с Кимом, пришел к выводу,
«Предыдущие исследования показали, что оптимизм можно изменить с помощью относительно неосложненных и недорогих вмешательств – даже что-то простое, поскольку люди записывают и думают о лучших возможных результатах для различных областей своей жизни, таких как карьера или дружба. Поощрение использования этих вмешательств может стать инновационным способом укрепления здоровья в будущем ».
С точки зрения общественного здравоохранения, последние исследования показывают, что один недорогой и практичный способ для американцев защитить наше индивидуальное и коллективное благополучие на протяжении всей жизни – это определить способы повышения оптимизма и снижения пессимизма. Очевидно, что эти изменения в отношении не являются панацеей. Но последние исследования показывают, что поиск путей повышения уровня оптимизма может улучшить результаты в отношении здоровья и ожидаемую продолжительность жизни для людей из всех слоев общества.
