Один из наших любимых плохих идей

Я люблю мультфильмы. Лучшие мультфильмы – элегантные произведения искусства, которые мгновенно сообщают правду. Этот, с 6 декабря 2010 года «The New Yorker», рассказывает об эмоциональной истине, обернутой в один из наших любимых психологических мифов: миф о «бутилированном» гневе.

«Мой врач говорит, что я должен взять весь мой раздутый гнев и продать его на низовом движении».

«Остерегайтесь« бутилированного »гнева!» – сказали нам. Метафора гнева как количественного вещества, такого как жидкость или газ, которая движется через замкнутую систему и должна быть «освобождена» для снижения давления в трубах воображаемой гидравлической эмоциональной системы, продолжает процветать в общественном воображении, и в офисах многих терапевтов. Это миф, который описывает то, как иногда чувствует гнев, но не тот способ, которым он действительно работает.

Гнев – это сложная эмоция. Под влиянием социальных, культурных, а также биологических факторов гнев – это пламя, которое может быть раздуто, а также истощено тем, что думает, верит и говорит. Многое из того, что мы испытываем как гнев, – это взрослая версия жалобы каждого ребенка, «это несправедливо!» Родители знают, что большую часть времени «это несправедливо!» На самом деле означает: «Это не так, как я хочу! «Понятие о том, что все должно быть так, как хотелось бы, чтобы они были – мой путь – это основное предположение, лежащее в основе многих чувственных гнева. Серьезные люди – это те, кто мысленно репетирует и рассматривает это и другие убеждения, усиливающие враждебность.

• Преодоление хронического недовольства и злоупотребления Это вызывает
• 6 Преимущества практической осознанности вне медитации
• Будучи бездомным в течение 35 минут в Центральном Лондоне
• Преимущества досудебного консультирования: успешный брак
• Трагедия стрельбы в Тусоне

Гнев также поддерживается, потому что он работает. Гнев запугивает. Гнев обращает внимание на то, что нужно изменить, в то же время, когда оно вызывает желание изменить его. Справедливость и нравственность могут быть хорошо освещены гневом. Политики, демагоги и маркетологи знают, что гнев мотивирует.

Недавнее исследование, проведенное H. Aarts, et al. опубликованный в «Психологической науке», обнаружил, что связать объект с гневом заставил людей больше хотеть объект. Особенно интересно то, что тонкий экспериментальный дизайн вызвал гнев на подсознательном уровне. Субъекты не знали, что чувствуют себя сердитыми. Тем не менее они предпочитали и усердно работали над объектами, связанными с гневом. Когда их спросили о причинах их выбора и усилий, они сказали: «Это просто потому, что мне это нравится». Поэтому гнев влияет на мотивацию, даже когда мы не знаем о гневе.

В отличие от тонкого экспериментального гнева, чрезмерный гнев всегда проблематичен; он может бушевать, когда выходит из-под контроля. Вот почему, в связи с гневом, Древние всегда советовали терпению, терпению и задержке. Они понимали, что гнев – это не вещество, которое «бутилируется» или нет.

• Проблемы с гневом: дымовая завеса для страха-фальшивки
• Кейси убил Кейли? Как судебная психология может помочь гуманизировать злые дела
• X-Men First Class: обзор психолога
• Духовная зрелость: случай Этти Хиллесум Часть 2
• Как я стараюсь родитель

Последнее слово принадлежит Ральфу Уолдо Эмерсону, который отметил, что каждую минуту вы остаетесь сердитым, вы отказываетесь от 60 секунд спокойствия. И это не приходит в бутылку.