Уильям является коллегой-академиком и инструктором по фитнесу в GoodLife Fitness, где они предлагают программы Les Mills. Нам довелось поговорить о мастерской работы, которую он недавно посетил, и, заинтригованный своими наблюдениями, я попросил его поделиться своим опытом.
Не так давно я присутствовал на дневной конференции для людей, которые работают в фитнес-индустрии. В тот день, когда я оставил особенно сложную семинарию, вдохновленную йогой, я услышал, как один из участников сказал другому: «Это было особенно весело … когда все было кончено». Они оба засмеялись, а затем скитались. Я, однако, не мог не думать о взаимосвязи между удовольствием и физическими упражнениями. Почему мы тренируемся, если это весело, когда все закончится?
Хотя оба участника, вероятно, были, по крайней мере, наполовину шутя, мне показалось странным, что их идея наслаждения, похоже, была связана с завершением. Я не мог вспомнить инструктора, который упоминал о «веселья», «наслаждении» или «удовольствии» во время занятий, когда мы проходили различные позы. Это заставило меня задуматься о том, как я часто слышал, как участники моих занятий относятся к удовольствию для упражнений аналогичным образом. И все это заставило меня вернуться к идее, появившейся в моей докторской диссертации по поводу боли и удовольствия в триатлонах Айронмана. Идея о том, что завершение тренировки является большим источником удовольствия, чем сама тренировка, возникла в большинстве моих интервью. Возможно, один из моих собеседников лучше всего подводит итог: «Удовольствие будет иметь место, если дискомфорт (связанный с упражнением) исчезнет …. Сам дискомфорт не радует; удовольствие происходит потом ».
В своем анализе индустрии упражнений и фитнеса в Соединенных Штатах социолог Дженнифер Смит Магуайр также предлагает, что упражнение является своего рода «необходимой задачей», в ходе которой удовольствие приходит от выполнения, а не от дела. Кроме того, фитнес-индустрия выпускает маркетинговые и учебные материалы, где осуществление упражнений происходит от «новых и лучших тел», «шести пакетов абс», «дружественных к бикини» тел, которые сексуально привлекательны определенным образом. Я слышал, что инструкторы по групповым упражнениям и персональные тренеры также используют такие обещания, как мотивацию для поощрения своих клиентов к занятиям. Социологи Пиркко Маркула и Маргарет Дункан используют выражение «хорошо выглядящее, чувствуя себя хорошо», чтобы описать отношение такого типа к упражнениям. Потому что нас часто оценивают, основываясь на том, как мы выглядим, вытягивание лучшего тела с помощью упражнений может быть источником большого удовольствия. Это, тем не менее, сложная задача для достижения или поддержания худощавого, сексуального тела, и многие из нас согласны с тем, что это требует тяжелой работы. Мы также принимаем, что такие результаты не могут быть получены без боли. Например, один из тренировщиков в исследовании Маркулы пояснил: «Каждый день я хожу в аэробику, и это болезненно, но потом еще 12 часов в день я чувствую себя очень уверенно в своих джинсах, потому что они слабее … ты выглядишь лучше, тебе лучше … ты выглядите более утонченными, вы чувствуете себя более уверенно в своем теле ». Удовольствие от физических упражнений – это результат: лучшее тело, но также и улучшенная уверенность в себе, проявляемая внешностью тела.
Итак, в чем проблема со всем этим? Некоторые социологические исследования показывают, что большинство членов тренажерного зала, которые перестают ходить в спортзал, делают это потому, что не видят результатов – лучше выглядят тела, продвигаемые повсюду в спортивной среде (например, плакаты, рекламные объявления, другие участники, инструкторы и персональные тренеры). В других исследованиях была подчеркнута связь между продвижением идеального тела в качестве мотивации к упражнениям и увеличением случаев неупорядоченного питания. В то время как в этом исследовании в основном изучались женщины, это вызывает растущую обеспокоенность среди мужчин. Наконец, мои собственные исследования показали, что, когда удовольствие связано с завершением, а не с тем, как участники чувствуют себя во время физической активности, у больного шанса стать травмированным и иметь дело с краткосрочным и долгосрочным воздействием на здоровье, которое может иметь травма.
Если участникам групповых занятий рекомендуется больше думать о чувственном удовольствии во время занятий спортом, спортзалы и клубы здоровья могут получить большую удержание членов. Возможно, что более важно с моей точки зрения, если фитнес-индустрия может принять более игривое слово – я использую совершенно намеренно-отношение к упражнениям, участники могут начать понимать свои движущиеся тела совершенно по-разному. Мало того, что это может превратить мышление в упражнение как необходимое задание (или даже как тяжелое дело), но может уменьшить травмы, связанные с физической нагрузкой, и, возможно, снизить уровень стресса. Наконец, больше внимания уделяется игривости и чувственному удовольствию в упражнении, что может привести к уменьшению проблем с изображением тела. Я не хочу занижать отношения между упражнениями и удовольствиями, связанными с достижением «лучшего тела», но если сообщение становится меньше о стремлении достичь идеального тела, сильно продвигаемого в индустрии фитнеса, и больше о том, чтобы наслаждаться процесс осуществления связи между упражнениями только в качестве инструмента для формирования тела может начать терять часть своего капитала. Это может затем уменьшить иногда нездоровые практики, которые сопровождают попытки похудеть и сформировать свое тело в соответствии с социально сконструированными идеалами.
Можете ли вы подумать об упражнении немного по-другому в следующий раз, когда вы в спортзале? Как насчет того, чтобы повеселиться?
Произведенные работы:
Bridel, W. (2010). «Закончите … все, что нужно». Учитывая боль и удовольствие в триатлоне Ironman: социокультурный анализ. Неопубликованная докторская диссертация, Королевский университет, Кингстон, Канада.
Дункан, MC (1994). Политика изображений и практики женского тела: журнал Foucault, Panopticon и Shape. Journal of Sport & Social Issues, 18, 48-65.
Markula, P. (1993). Выглядит хорошо, чувствуя себя хорошо: укрепляет ум и тело в аэробике. У Л. Лайна (Ред.), О краях спорта (стр. 93-99). Санкт-Августин: Академия.
Smith Maguire, J. (2008). Подходит для потребления. Социология и бизнес фитнеса. Лондон: Рутледж.
Авторское право Уильям Бридель, к.т.н.
