Один из респондентов моего предыдущего блога о том, почему мало мужчин в групповых занятиях, был расстроен по поводу содержания движения в групповых фитнес-классах: «У меня две левые ноги. Я не всегда могу делать шаги, так как они были выполнены инструктором, но я думал, что пока я двигаюсь, все будет в порядке. Оказывается, я ошибся. Если бы я не делал шагов, то какой-то член класса был бы крайне расстроен ». По словам респондента, эти типы классов ориентированы на конкретные демографические данные, но, тем не менее, обеспечивают прибыльный фитнес-рынок. В другом ответе указывалось, что групповой фитнес «привлекает тех, кто обеспокоен тем, что все в группе действуют как единое целое».
Группа, перемещающаяся в унисон, определенно характеризует многие групповые упражнения. Музыка обеспечивает «ритм», скорость, для каждого упражнения. Многие тренажеры находят музыку позитивным мотиватором и используют музыку во время их индивидуальных тренировок во время тренировки на беговой дорожке или сопротивления. В этих случаях, однако, тренажеры используют свою собственную музыку, которая не обязательно обеспечивает ритм движения. Первый респондент, очевидно, чувствовал себя расстроенным, чтобы приспособиться к движению, определяемому инструктором, и точно и точно следовал за группой. Другой респондент также утверждал, что такие «групповые действия» не способствуют созданию лидеров упражнений, а создают бессмысленных последователей. В то же время способность работать в качестве члена команды часто считается положительной характеристикой во многих рабочих местах: игроки команды предпочитают. Многие виды спорта также требуют сплошной групповой работы и сотрудничества между различными игроками. Может ли быть связь между обучением беспрепятственно двигаться как группой и отсутствием индивидуальной инициативы и лидерских навыков?
Согласно французскому философу Мишелю Фуко (1991), существует определенная связь между обучением двигаться как единое целое и становиться автоматическим последователем. Фуко называл эти типы людей послушными телами: тело, которое полезно, но послушно никогда не ставит под сомнение «правильный» способ поведения. В то время как Фуко не занимался спортом или физическими упражнениями, многие ученые применяли свой анализ телесной дисциплины, чтобы изучить последствия физических упражнений вне его физических преимуществ.
Фуко был заинтересован в подробном анализе того, как различные методы обучения могут дисциплинировать. Для него методы обучения, хотя, по-видимому, невинные, могут использоваться для контроля поведения человека. Он утверждал, что важно тщательно проанализировать мелкие детали повседневной практики, чтобы полностью понять их последствия. Дисциплина и, таким образом, контроль, объясняет Фуко, затягивается эффективным использованием пространства, времени и различных методов упражнений.
Во-первых, Фуко объяснил, что эффективная дисциплинарная практика требует конкретных замкнутых пространств. Например, оздоровительный клуб или «тренажерный зал» служит отдельным закрытым пространством для занятий фитнесом. Эти пространства далее разделены для разных целей. Например, фитнес-студии закрыты от сердечно-сосудистых машин, тренажеров сопротивления или свободной площади. По словам Фуко, такая организация предоставляет индивидуализированные пространства для разных целей, но также позволяет детально контролировать каждого индивидуального тренажера. Фуко также утверждал, что индивидуальное пространство предназначено для ранжирования своих пользователей. Например, инструктор по групповым упражнениям стоит перед классом с более опытными тренажерами, как правило, в первом ряду, а новички скрываются в спине. В то время как дисциплинарное пространство фиксирует позиции, оно позволяет тренажерам распространяться, но только в пределах предпланированной пространственной организации.
Во-вторых, утверждал Фуко, люди контролируются расписаниями, которые гарантируют эффективное использование времени в целенаправленно определенном пространстве. Эти расписания далее разбиваются на более мелкие элементы для повышения эффективности использования времени и, следовательно, контроля над задействованными органами. Например, большинство групповых упражнений разбиваются на четко определенные сегменты (разминка, активность, охлаждение), чтобы эффективно использовать время, чтобы обеспечить несколько преимуществ для фитнеса в кратчайшие сроки. Кроме того, многие инструкторы дают советы относительно правильного выполнения каждого упражнения. Все участники повторяют упражнения одинаково синхронно с музыкой. Они двигаются в точном унисонном уходе, в идеале, ни одна часть тела не работает.
Наконец, Фуко отметил, что каждое упражнение содержит последовательные сегменты с усложнением. Более сложные сегменты также становятся более длинными. Например, хореография в упражнениях для музыкальных занятий часто состоит из последовательных паттернов (комбинаций), которые становятся все более сложными и длинными по мере продвижения класса или повышения квалификации или уровня подготовки участников. В этой жестко контролируемой дисциплинарной среде неудивительно, что новые посетители могут почувствовать, что у них «две левые ноги». Многие инструкторы предлагают модификации для начинающих, промежуточных и продвинутых участников. Однако, по словам Фуко, в пространстве, где каждый должен двигаться в точном унисон, выбирая один вариант модификации. Поэтому модификации упражнений также служат для ранжирования участников от начинающих до продвинутых.
Согласно логике Фуко, занятия группового упражнения несут характеристики создания послушных тел: они представляют собой установки, в которых упражнения предписываются и налагаются на отдельные органы, тщательно следуя инструкциям, приведенным в инструкции, для большей полезности своего времени. Легко предположить, что участники – бессмысленные последователи «группового действия». Однако некоторые исследователи демонстрируют, что «индивидуальная» деятельность в спортзале не менее дисциплинарна. Например, Эйкок (Aycock, 1992) заметил, что пространственная организация тренажерного тренажера с индивидуальным использованием каждого машинного пространства и подробные, прогрессивные учебные программы, тщательно разделенные на группы с правильными повторениями, остатками и количествами весов, вызывают аналогичную дисциплину. Кроме того, исполнение и количество используемого веса заметно превосходят тренажеров от новичков до «завсегдатаев». Aycock добавил, что наличие зеркала, похожего на групповые упражнения, дает возможность для самоконтроля, но также позволяет постоянно следить за окружающими в космосе. Фуко идентифицировал такое наблюдение как часть «паноптического» контроля: тренажеры постоянно контролируют себя, но также подвергаются (часто) невидимому контролю над другими тренажерами. В этом пространстве управление больше не назначается только определенным руководителям, инструкторам или менеджерам тренажерных залов, но все становятся частью поддержания системы управления. На основе этого контроля определенные типы тел и формы упражнений, которые производят эти тела, становятся нормальными, и постоянный контролирующий взгляд эффективно судит всех, кто отклоняется от этой нормальности. Тренировочные упражнения, которые не соответствуют друг другу, вскоре осознают, что их считают не совсем принадлежащими к пространству, и либо уходят, либо трудятся, чтобы стать нормальными тренажерами.
Настройки физической активности за пределами закрытого пространства тренажерного зала также не лишены дисциплинарных методов. Например, Denison, Mills и Jones (2013) демонстрируют, как подобная дисциплинарная логика определяет тренировку на выносливость. Тренировочные занятия разбиваются на тщательно спланированные сегменты, в ходе которых точное время каждого повторяющегося прогона и периода восстановления максимизирует эффект тренировки. Подробные прогрессивные планы обучения достигают высшей точки в соревновании, которое четко определяет каждого бегуна. В отсутствие зеркал часы становятся постоянно действующим контроллером своего тела и производительности. По словам Денисона, бегуны или их тренеры не часто ставят под сомнение важность точного времени или прогрессивного увеличения пробега, необходимого для выигрышной работы.
С точки зрения Фуко, спорт и фитнес-практики эффективно дисциплинируют тела в послушание: невидимый взгляд гарантирует, что спортсмены и тренажеры самостоятельно обследуют свои телесные недостатки и несут личную ответственность за постоянную работу в направлении, определяемом извне. Отдельные тела превращаются в полезные, эффективные, послушные и бесспорные органы, послушные тела. Они являются эффективными рабочими, но внешними контролируемыми органами, которые усвоили потребность в дисциплине. Что, если кто-то хочет избавиться от доброты и не быть бессмысленным последователем групповых действий?
Можно было бы вычесть, что в пользу естественных условий вместо специально построенных корпусов и случайных, незапланированных физических действий может изменить ситуацию. Однако, как показывает Денисон, выбор естественной среды сам по себе не освобождает человека от телесной дисциплины. Трудно также полностью определить «незапланированное» упражнение: прогулка по-прежнему планируется и рекомендуется в качестве здорового упражнения. Еще один ответ заключался бы в том, чтобы полностью прекратить осуществление. Фуко напомнил, однако, что в обществе существует много дисциплинарных пространств, начиная от школ и рабочих мест. Поэтому не представляется правдоподобным избегать всех этих видов контроля в обществе, но его последствия могут быть уменьшены.
Многие тренажеры также пользуются тренировками сопротивления, тренировками выносливости или групповыми упражнениями. В то время как некоторым нравится дисциплина этого тренинга и их статус «нормальных» тренажеров, эти формы упражнений не всегда должны давать послушных последователей. Тренировочные упражнения могут научиться более тщательно думать о том, как они используют пространство, время упражнений и типы упражнений, которые они выполняют. Групповым инструкторам по фитнесу и персональным тренерам следует научить тщательно и концептуально думать о типах упражнений, которые они включают в свои занятия, вместо того, чтобы прибегать к просто следуя инструкциям или повторять популярные выходы. То, что эти типы сессий состоят из – это тема для другого блога.
Произведенные работы:
Aycock, A. (1992) Исповедь плоти: Дисциплинарный взгляд на случайное бодибилдинг. Игра и культура , 5, 338-357.
Denison, J., Mills, J., & Jones, L. (2013). Эффективный коучинг как модернистское образование. В P. Potrac, W. Gilbert, J. Denison (Eds.). Руководство по спортивному коучингу Routledge (стр. 388-399). Лондон: Рутледж.
Фуко, М. (1991). Дисциплина и наказание: рождение тюрьмы . Лондон: книги пингвинов.
