22 Советы для друзей, возлюбленных и незнакомцев

Источник: Yale Digital Commons / Роберт Индиана

День Святого Валентина, кажется, обволакивает нас сердечками и цветами. Это день, который мы ожидаем с любовью, надеждой, стрессом и смешанными чувствами. Синглы, у которых в жизни нет особого человека, часто начинают сиять. Однако это не обязательно должно быть так. Согласно исследованию доктора Ширли Матиле Оглетри, «Для женщин и более женственных людей День Святого Валентина может представлять собой время, чтобы выразить признательность друзьям и семье, для которых это волнует» (Ogletree, 2013).

Ключевой вопрос с Днем святого Валентина – это действительно вопрос: Любовь в воздухе, но разве это заставляет вас чувствовать себя любимым или одиноким? Как вы празднуете День Святого Валентина, полностью зависит от вас.

Для синглов без партнера вы можете наслаждаться днем, начиная с этого момента. Вместо того, чтобы смотреть на День святого Валентина с таким же беспокойством, как «У меня будет свидание в канун Нового года?», Обнимайте ее.

Обмен день с друзьями или просто одиночество

• 8 способов родители могут перестать бить самих себя
• Питание как отдых: предотвращение неизбежного увеличения веса
• Случайно по цели
• Могущественные люди более запоминаются?
• Рецепт Addictive Personality Redux

• Купите себе красный цветок и плавайте в миске.
• Пригласите своих друзей на вечеринку с шампанским, шоколадом и клубникой 14 февраля, поэтому у вас есть что-то особенное, чтобы с нетерпением ждать.
• Заполните блюдо итальянской конфеткой Baci, потому что у каждого есть поговорка о поцелуях. Тогда будьте благодарны тем, с кем вы делились поцелуями в прошлом.
• Отправьте электронную открытку своим лучшим друзьям и представьте, что они улыбаются.
• Пригласите кого-нибудь присоединиться к вам, чтобы вы могли поощрять друг друга писать те давно назревшие «спасибо», те, которые требуют печати.
• У вас есть старомодная пижама и смотреть фильмы всю ночь, что заставит вас и ваших друзей смеяться, пока вы не плачете.
• Планируйте вечеринку по приготовлению печенья на День Святого Валентина или создайте Valentine martinis.
• Проведите час на FaceTime или Skype, разговаривая с вашим любимым бывшим коллежем в колледже.
• Побалуйте себя пузырьковой ванной и хорошей книгой.
• Простите того, кто причинил вам боль, даже если вы не говорите им, просто напишите записку о прощении и уберите ее до того дня, когда вы свободны от гнева или ранения.
• Если вы думаете о грусти – измените канал. Решите теперь взять на себя инициативу, чтобы превратить этот День Святого Валентина в один из смеха, счастья и улыбок для себя, для друзей, для семьи, для любовников и даже для незнакомцев.

Обмен любовью как пары

Пары будут рады услышать, что исследователи рассказывают нам о важности Дня святого Валентина. Это время для празднования и повторного разжигания чувств. Как отмечено в личном и индивидуальном различиях:

«В западных культурах – празднование Дня святого Валентина. , , поэтому могут напоминать парам их первоначальной любви и привязанности, возможно, улучшая их восприятие их отношений. Было показано, что улучшающие отношения мысли, чувства и поведение улучшают восприятие функционирования отношений »(Chopik, Wardecker, Edelstein, 2014).

• Визуализировать это
• Отношение важнее, чем ваши действия
• Эмпатия и альтруизм: они эгоистичны?
• Вы цифровой вуайерист?
• Джордж У. Буш: психобиография

• Сидите спокойно на несколько мгновений и подумайте, что вы больше всего любите о своем партнере, когда влюбляетесь.
• Напишите, что вы любите больше всего о своей любви сегодня.
• Теперь спросите себя: «Как мы дополняем друг друга?» И когда вы придумываете разные мысли, выражайте благодарность.
• Целый день думайте, говорите и действуйте так, как будто ваша любовь – самый заботливый, вдумчивый человек в мире.
• Находите красивые неподвижные и пишите эти добрые чувства и мысли, и пусть это будет вашим Валентином. Те, кто подвергают сомнению моменты отношений, выражая благодарность, могут помочь вам снова влюбиться в любовь.
• Сделайте мемориальную доску с этой цитатой от доктора Лео Бускалья: « Какую любовь мы дали, мы будем навсегда. Какую любовь мы не сможем дать, будет потеряна на всю вечность ».
• С парами, независимо от того, являются ли ваши отношения прекрасными или напряженными, найдите минуту, чтобы быть благодарным. Исследование, полученное от благодарственного ученого доктора Роберта Эммонса, подтверждает, что благодарность – это отношение, а не просто чувство.

Поделиться любовью с незнакомцами

Почему вы хотите взаимодействовать с незнакомцем в День святого Валентина? Это принесет двойное благословение. Вот некоторые мысли, которые заставят вас улыбаться и благодарны за День святого Валентина.

• Улыбайтесь людей, которых вы проходите на улице. В обзорной статье, опубликованной в «T rends in Cognitive Science» , д-р Адриенн Вуд и ее коллеги представили научные данные, которые подчеркивают то, что мы интуитивно считаем «улыбки порождают улыбки» (Wood, 2016).
• Выполните случайный акт доброты для соседа.
• Напишите чек в организацию, которая может использовать ваши деньги, а в нижнем левом углу напишите «День Святого Валентина».
• Примите участие в добровольной поддержке организации, которая может использовать вашу поддержку – от приютов до домов престарелых.
• В супермаркете раздайте 20 долларов кому-то, кто выглядит так, как будто они могут использовать деньги. Тогда просто скажите: «Я думаю, что это ваше. С днем ​​Святого Валентина."

Будучи неизлечимым романтиком, я давно мечтаю стать Святой Матерью Фея. С волной моей волшебной палочки я представил себе, как превращать то, что мы думаем о любви и прощении – нас самих и других сложным способом – безоговорочно.

Copyright 2016 Рита Уотсон

Ресурсы

Ogletree, SM (1993). «Как я люблю тебя? Позвольте мне считать Валентинов. Социальное поведение и личность: международный журнал , том 21, (2), 129-134 (6).

Chopik, WJ, Wardecker, BM, Edelstein, RS, (2014) Be Mine: Уклонение от уклонения предсказывает восприятие отношений, функционирующих в День святого Валентина, личность и индивидуальные различия (63) 47-52.

Wood, A., Rychlowska, M., Korb, S., Niedenthal, P., (2016) Fashioning the Face: Sensorimotor Simulation способствует распознаванию лиц, тенденциям в когнитивных науках , On line Feb.11, 2016, http: //dx.doi.org/10.1016/j.tics.2015.12.010 (Исправленное доказательство в прессе)

Watson, R., (2012) Благодарность как отношение Искры Любовь | Психология сегодня