Как думать о своем теле как о прекрасном в любом размере

Актеры Алисса Диас и Даш Михок выступают в роли Терезы и Бунчи на «Рэй Донован» в Showtime.

Источник: сети Showtime (Ray Donovan)

Ни для кого не секрет, что я все в жизни, когда дело доходит до всех на этой планете, сбросив лишний вес тела и получая при этом здоровый образ жизни. Как кто-то, кто весил более 450 фунтов, я знаю, каково это – бороться, чтобы подняться по лестнице (или даже не стать намотанным или не задыхающимся, просто разговаривая по телефону). Это не ракетостроение. Потеря даже скромного количества избыточной массы тела дает основные преимущества.

Но я узнал из своего путешествия от жира, чтобы соответствовать тому, что ненависть или позорение себя в отношении нашего избыточного веса тела не является основанием для подстрекательства к постоянным позитивным изменениям. Это означает, что нам нужно начинать любить себя больше в настоящий момент – в отличие от планирования любить или любить себя больше, как только мы достигли наших целей.

Поскольку эта задача побаловать себя, как мы сейчас, может быть проблемой, мне нравится, когда мы можем увидеть проблески позитивных актеров на любимых телешоу. Этого недостаточно для СМИ (поэтому многие из нас имеют искаженное изображение того, как мы должны выглядеть в первую очередь). Мы все разные. Поэтому для тех, кто борется с проблемами веса и самооценки (которые обычно происходят рука об руку), видя, что актеры великолепны и даже сексуальны – в любом размере могут быть очень свободными (не говоря уже о исцелении).

В последнее время я был в восторге от просмотра прекрасной Алиссы Диас, которая появляется как борец-доминатрикс, и любовный интерес в этом сезоне к Рун Доновану из Bunchy-on Showtime. Г-жа Диас не только владеет своим размером тела, но и демонстрирует сексуальную доблесть на самом деле как на камере, так и за ее пределами. И нет, я не говорю, что мисс Диас тяжела. Но она демонстрирует размер тела, которого мы не часто видим по телевизору или в кино.

• Happy If-Happy When: Why Write the Musical?
• Пятьдесят оттенков серого обзора
• Лучшие 10 способов повысить хорошие чувства
• Это похоже на шутовство, но мне кажется, что это помогает мне. Я сумасшедший!?
• Где еще не пропала женщина? Расширение прав и возможностей в Прометее

Печально, что такая выставка прекрасного тела не возникает чаще всего на экране. Поэтому, когда это происходит, я хочу привлечь к нему внимание громовыми аплодисментами. Так гордится г-жа Диаз, Рэй Донован , Showtime и всем зрителям, которые поддерживают телешоу, демонстрирующие истинное разнообразие.

Факт в том, что чем больше мы принимаем и уважаем других (независимо от того, кто они или как они выглядят), тем более склонным мы будем распространять такое признание (и даже доброту) на себя. И когда мы переводим наше мышление о себе в более позитивное ментальное пространство, мы с большей вероятностью будем инициировать здоровые, позитивные изменения (будь то потеря веса, отказ от курения, изменение карьеры – как бы то ни было ).

Это правда! Вы можете все. Но вы, вероятно, обнаружите, что сможете сделать это легче (и более счастливо – не говоря уже об ускорении), любя себя, как вы, до и во время вашего пути к вашим целям.

• Некоторые дополнительные возможности просмотра и чтения
• Можете ли вы соединиться?
• Когда мы чувствуем слезы блаженства, мы чувствуем себя живыми
• Человек, который думал, что он был кошкой
• Когда наихудшие происходят

Мое успешное путешествие от более чем 450 фунтов до более здорового веса в 175 фунтов (вес, который я поддерживал более десяти лет) никогда бы не произошло, если бы я ненавидел свое «до» себя.

Источник: Грегг Макбрайд