Внимательный педагог

Внимательность везде. От залов академий до обложки журнала Time до секции самопомощи в Barnes and Noble.

Ранее в этом месяце профессор английского языка и писатель Джеймс М. Ланг опубликовал сообщение в блоге «Хроника высшего образования» под названием «Ожидание того, чтобы мы могли их заметить». Это сообщение в блоге превозносило достоинства применения внимательности в повседневной жизни, но также давало призыв к оружию для преподавателей, чтобы они были более присутствующими в классе, чтобы по-настоящему взаимодействовать со своими учениками в аутентичных моментах связи – то, что он назвал педагогикой присутствия , Он спрашивает: «В то время как мы встаем на фронт, разговаривают, студенты сидят там в креслах, ожидая, когда мы заметим их и войдем в их присутствие?»

Я нашел эту идею интрузивной. Судя по ответам в комментариях и в Twitter, так же многие другие. Но, как социолог, мой следующий вопрос: что говорят данные? Повышает ли эффективность обучения эффективность обучения?

Что такое внимательность?

• Сделайте части того, как вы беспокоите вас или других?
• Конструктивный гнев
• Карма, кто-нибудь? На самом деле: все!
• О дружбе
• Два способа прослушивания: посещение «Просветления разговоров»

Клинический психолог и основатель классов стрессоустойчивости (MBSR), основанных на внимательности Джона Кабата-Цинна, определяет внимательность как «обращать внимание на цель, в настоящий момент и без суждений, на разворачивание опыта от момента к моменту» (Kabat-Zinn, 1990 ).

Я считаю частью осознанной революции – если вы можете назвать возрождение практики, которая может быть прослежена до 4-го века до нашей эры «революцией» – это то, что доктрины этих вековых практик кажутся естественным противоядием к видам бешеной , технологически управляемая многозадачность, которую мы волнуем, может обжарить наши мозги *. Представьте, что вы отключаете своего лучшего друга, который вы посылаете текстовые сообщения для консультаций о взаимоотношениях, ваш соседний сосед нажимает вас на Facebook, чтобы поддержать сборщик своего ребенка, и шестьдесят писем, которые собрались за время, проведенное вами, чтобы прочитать этот пост в блоге и просто … есть. В настоящий момент. Ощущение вашего дыхания в и из сундука в ритмических волнах. Спустив «Я должен быть …» и «Я должен был … …» поплыть в твоем уме, а затем освободить их без суждения или почувствовать их липкость. На самом деле пахнущий ароматом вашего кофе, когда вы медленно принесите теплую чашку к губам. Собственно, услышав треск огня в камине рядом с вами. Звучит неплохо, не так ли?

Внимательные занятия обычно обучают людей регулярно входить в состояние осознанности с помощью целого ряда практик, включая сканирование тела и йогу, сосредоточиться на дыхании как на средства постоянного возврата внимания к настоящему моменту, а также принять и затем отпустить любые самооценки ,

• 6 шагов к лидерству в честности
• 6 советов о том, чтобы сделать большую часть вашего дня
• Видение через новые глаза: значение «непереводимых» слов
• Где Rubber Hits the Road: совет мудреца в неразумные времена
• Пробуждение тела

Какое доказательство, что разумная педагогика эффективна?

Оказывается, на самом деле не так много данных о том, могут ли преподаватели учителей осознанной практики сообщать о своей способности вести значимые занятия. Возможно, неудивительно, что, поскольку это исследование является настолько новым, в большинстве исследований основное внимание уделялось начальному и среднему образованию, а не высшему образованию. В конце концов, можно себе представить, что стресс-сокращение кусочка снижения стресса, основанного на осознанности, будет на несколько порядков более значимым в классах, где вы не можете полагаться на своих учеников, чтобы воздерживаться от бросания спитболов или вытягивания волос друг друга.

Например, адъюнкт-профессор Мария Наполи и его коллеги изучили трех учителей начальной школы, прошедших обучение в течение года. Учителя сообщили, что обучение внимательности помогло им присутствовать в классе; сосредоточить свое планирование учебного плана на решениях качества и основных идей, а не на количестве; и управлять конфликтом мирным и менее напряженным образом. Аналогичным образом, клинический профессор психиатрии и поведения в области здравоохранения Нирбхай Сингх и его коллеги зарегистрировали трех учителей дошкольного возраста в классе MBSR и обнаружили, что по сравнению с базой обучения до начала обучения дети в классных комнатах этих учителей демонстрировали снижение неадаптивного поведения, например, учитель и участие в негативных социальных взаимодействиях. Объединяя эти два исследования, кажется, что обучение учителей в осознанности может принести пользу учителям, выгоды для планирования в классе и преимущества в отношении поведения учащихся.

Хотя, конечно, интересно, оба этих исследования рассматривали только несколько учителей и не использовали контрольную группу для сравнения , поэтому трудно интерпретировать их результаты слишком сильно. В гораздо более контролируемом исследовании Лиза Флок и его коллеги из Центра по изучению здорового ума адаптировали курс MBSR специально для учителей, слегка изменив формат и включив в него конкретные виды деятельности и практики, связанные со школой. Они использовали дизайн управления списком ожидания, в котором половина участников изучалась, пока они ждали, чтобы записаться в класс MBSR, а половина была изучена во время обучения. Поведенческие исследования, которые они изучали, включали уровни кортизола (гормон, который, как известно, участвовал в стрессовой реакции), оценки психологического стресса и выгорания, ответы на компьютерные задачи, оценивающие эмоции и познание, и, самое главное, для наших целей, поведение в классе. Эти поведения были закодированы обученными кодерами, слепыми к гипотезам исследования и условием учителя (текущая внимательность или контроль ожидания). Эти занятия в классе включали эмоциональную поддержку (отрицательный или положительный климат в классе, чувствительность учителей к ученикам, уважение учителей к различным перспективам), организация в классе (управление поведением, производительность в классе и учебный формат) и учебная поддержка (помощь учителям в решении проблем , качество обратной связи и т. д.).

Результаты были убедительными. Они указали на значительные изменения в группе MBSR в психологических симптомах, самосознании и выгорании. Они также проявляли более низкие предубеждения в отношении эмоций и улучшений в организации занятий в классе. В целом, учителя чувствовали себя эмоционально лучше, больше удовлетворены своей работой, более способны управлять своим вниманием к эмоциональным вопросам и проводили лучшие занятия.

Таким образом, данные ранние, но чрезвычайно перспективные. Есть много открытых вопросов и путей для будущих исследований, но на данный момент участие в педагогике присутствия кажется столь же ценным, как чтение последних советов и приемов образовательной торговли, – и может привести к более значимому опыту для вас, поскольку Что ж.

* Наши мозги, вероятно, будут в порядке.

Ссылки / Дополнительная литература

Буш, М. (2011). Внимательность в высшем образовании. Современный буддизм, 12 (1), 183-197. DOI: 10,1080 / 14639947.2011.564838

Flook, L., Goldberg, SB, Pinger, L., Bonus, K., & Davidson, RJ (2013). Внимательность для учителей: экспериментальное исследование для оценки воздействия стресса, выгорания и эффективности обучения. Разум, Мозг и Образование, 7 ( 3), 182-195. DOI: 10.1111 / mbe.12026

Kabat-Zinn, J. (1990). Полная жизненная катастрофа: использование мудрости вашего тела и ума для стресса. Делакорте, Нью-Йорк: Дельта.

Napoli, M. (2004). Внимательность для учителей: пилотная программа. Дополнительный обзор практики здравоохранения, 9 (1), 31-42. DOI: 10,1177 / 1076167503253435

Singh, NN, Lancioni, GE, Winton, ASW, Karazsia, BT, & Singh, J. (2013). Внимательность обучения учителей изменяет поведение их дошкольников. Исследования в области развития человека, 10 (3), 211-233. DOI: 10,1080 / 15427609.2013.818484

Примечание. Я также расскажу о некоторых из этих же (и более сложных) мыслей в моей предстоящей книге о применении принципов аффективной науки в классе высшего образования, который должен выйти в 2016 году издательством West Virginia University Press.

Еще одно примечание: если вы знаете или знаете новые данные о внимательности и эффективности обучения, пожалуйста, отправьте его по-моему!