Дыхание во время бодрствования часто невольно влияет на физические действия и эмоции; наше дыхание становится быстрым со страхом или физическим напряжением или замедляется с расслаблением. Хотя в глубоком сне наше дыхание становится более регулярным, оно кажется более неустойчивым и характеризуется неровностями, подобными бодрствованию, когда мы входим в сон REM, этап, связанный с самыми яркими снами.
Недавнее исследование, проведенное Уэйттетом и его коллегами и опубликованное в научных докладах, показало, могут ли нарушения дыхания во время сна REM соответствовать сонному содержанию, либо физической активности, либо эмоциональному возбуждению, происходящему в снах.
Чтобы изучить это, авторы использовали особый случай ясных снов, где спящий знает, что они мечтают и могут в какой-то мере контролировать мечту. Хотя осознанные сновидения редко встречаются в лаборатории сна, авторы решили нанять пациентов с нарколепсией для участия в исследовании, поскольку нарколептики испытывают быстрые переходы между бодрствованием и REM-сон и имеют более частые ясные сны.
Пациенты пришли в лабораторию и сначала совершили пробуждение творческой деятельности, прежде чем вздремнуть. Во время дремоты им сказали, если они станут ясными, чтобы сигнализировать исследователям, перемещая их глаза влево и вправо несколько раз; эти глаза могут быть ясно видны исследователями по записанной электроокулографии.
Пациенты были проинструктированы, когда-то ясны, изменить содержание своей мечты в отношении сценария, связанного с нерегулярным дыханием, например, задерживая дыхание во время подводного плавания, или йодинг или пение. Они должны были сигнализировать движениями глаз до и после выполнения желаемой деятельности сновидения.
После пробуждения пациенты затем сообщили, что они стали ясными и дали сигнал на глаз, и то, что их содержание сна было после сигнала глаза. Затем исследователи могли сравнить сообщенный контент с физиологическими сигналами, которые были зарегистрированы во время сна, включая движения глаз, поток дыхания, сердечный ритм и мышечное напряжение в брюшной и грудной мышцах.
Всего было принято на работу 21 пациента, в общей сложности 98 сон; 74 из этих дремот содержали REM-сон и были включены в анализ. 18 из 21 пациента достигли успеха хотя бы один раз в сигнальной ясности во время сна REM. Среди 74 REM naps, 32 включили сигнальные ясные мечты.
Было несколько примеров, когда совпадение содержания сновидений и физиологических мер соответствовало. Например, один пациент стал ясным, дал сигнал на глаз, а затем мечтал задержать дыхание в страхе, когда кто-то угрожал ему пистолетом. Исследователи подобрали это содержание с явным изменением дыхания: 11-секундное прекращение или воздушный поток и отсутствие абдоминальных движений, даже умеренное снижение частоты сердечных сокращений во время прекращения потока воздуха.
В целом, 50% ярких сновидений включали четкие сигналы глаз, сопровождаемые изменениями в дыхательном поведении, такими как большое вдохновение или прекращение воздушного потока, которые соответствовали сообщаемому содержимому сновидений. Оставшиеся 50% осознанных снов либо имели плохие окулярные коды, либо неясные респираторные события, либо несоответствие содержания сновидений; это может быть так, что более низкие уровни ясности соответствуют плохому контролю движений глаз, дыхания и содержания сновидений.
Например, одному пациенту приснилось, что она плавает на груди, и неоднократно клала голову и выходила из воды с каждым ударом, тем самым неоднократно затаив дыхание, глубоко вдыхая. Это соответствовало зарегистрированным физиологическим мерам, включая повторное прекращение воздушного потока, сопровождаемое гипервентиляцией. Однако не было никаких сигналов движения глаз, которые предшествовали этим респираторным поведением, поэтому неясно, действительно ли мечтатель был действительно ясным в это время. Тем не менее, это все еще является убедительным доказательством связи между содержанием сновидений и физическим дыханием во время сна.
В целом, результаты подтверждают, что ясные мечтатели могут активно влиять на дыхание, абдоминальные и грудные мышцы, а также движения глаз через контроль содержания сна. Это имеет более широкие последствия для взаимоотношений между сновидением и сном, и авторы полагают, что даже в неясных снах содержание ментальных образов может физически проявляться в спящем теле и может частично объяснять ошибочное дыхание, изменения частоты сердечных сокращений , и мышечная активность проявлялась особенно во время сна REM. Это исследование указывает на более сильную роль сновидений в физиологии сна, чем это было ранее признано. Например, если привычное поведение во время пробуждения, такое как физические действия или эмоциональные диспозиции, может влиять на содержание сновидений, то вполне вероятно, что это содержание сновидений также влияет на качество физиологии сна REM. В некоторой степени это подтверждается выводами о том, что сердечный ритм, мышечное напряжение и мышечные подергивания и активность движения глаз соответствуют эмоциональной или сенсорной интенсивности сновидений (например, кошмары связаны с увеличением частоты сердечных сокращений и дыхания).
Тем не менее, авторы выражают некоторые ограничения, а именно, что многие участники сообщили, что физический акт задерживания дыхания не был действительно следствием содержания сновидений, а скорее полностью преднамеренным действием, так как большинство участников выяснило, что им не нужно было менять свое дыхание в ответ на сон. Например, некоторые участники сообщили, что они могли легко дышать под водой во сне, но решили заставить себя задержать дыхание для эксперимента. Таким образом, возможно, что физическое проявление содержания сновидений будет менее сильным в немыслимых снах.
Рекомендации
Oudiette, D., Dodet, P., Ledard, N., Artru, E., Rachidi, I., Similowski, T. и Arnulf, I. (2018). REM сна респираторное поведение соответствует ментальному содержанию у нарколептических ясных мечтателей. Научные доклады. https://doi.org/10.1038/s41598-018-21067-9
