Когда в последний раз вам действительно нравилось? Подумайте об этом – в последний раз, когда вы просто позволили себе уйти и хорошо провели время? Когда вы забыли про все ваши повседневные обязанности и сейчас живете? Если это слишком долго, одно из этих предположений о веселии может сдержать вас. Читайте дальше, чтобы узнать, как преодолеть их и получить там себя:
1. Вы беспокоитесь о том, что подумают другие люди.
Вы не хотите выглядеть глупо перед другими людьми. Вы боитесь, что они будут судить вас. Угадай, что? Другие люди не думают о вас почти так же сильно, как вы думаете. Кроме того, вы не читатель ума. Вы не знаете, что происходит в умах других людей. И если они судят вас за то, что вы глупы и хорошо проводите время, тогда это люди, которых вам не нужно знать. Процитировав доктора Сьюза: «Будь тем, кто ты и скажешь, что чувствуешь, потому что те, кто не имеет значения, не имеют значения, и те, кто имеет значение, не против».
2. Вы считаете, что вам нужно тратить деньги.
Это правда: некоторые из лучших вещей в жизни бесплатны. Вам не нужно ехать в дорогой отпуск или покупать много вещей, чтобы повеселиться. Много раз это просто на мгновение с людьми, которых вы волнуете. И это ничего не стоит. Проверьте списки газет или веб-сайт вашего города, чтобы узнать о забавных недорогих мероприятиях в вашем сообществе.
3. Вы думаете, что у вас нет времени.
Всегда есть время веселиться. Меня не волнует, кто вы и как мало вы думаете, что у вас есть – вы можете сделать время . Кроме того, в маленькие моменты можно найти забаву – вам не нужно вырезать весь свой день. Заблокируйте полчаса, чтобы сделать что-то, что вам понравится, просто для удовольствия.
4. Вы думаете, что вам нужно планировать это.
Если вы планируете использовать Type A, имейте в виду, что самое интересное можно найти в спонтанных незапланированных моментах. Пусть все происходит естественно. Позвольте себе испытать мгновенные поездки и встречи на последней минуте. Будь в настоящий момент.
5. Вы принимаете серьезность за серьезность.
Как писал Джим Моррисон, «Никто не может выбраться отсюда живым». У вас есть одна жизнь, и это коротко. Наслаждайся этим. Можно воспринимать что-то серьезно и все еще вставлять в него какое-то удовольствие и юмор. Например, если вы когда-либо летали на Southwest Airlines, вы видели, как компания берет что-то серьезное, как инструкции по безопасности, и превращает ее во что-то забавное. Делая это, люди не только будут наслаждаться больше, они также с большей вероятностью обратят внимание. Так что вздумай это на следующем собрании сотрудников. (Только не говорите своему боссу, я рекомендовал это.)
6. Вы считаете, что условия должны быть идеальными.
Много забавных моментов случаются, когда вещи идут неожиданно. Позвольте себе быть несовершенными и наслаждаться несовершенствами жизни. В конце концов, люди – несовершенные существа, и вы один из них. Рассказывая себе: «Мне будет весело, когда …», контрпродуктивно и, честно говоря, настоящий облом. Получайте удовольствие сейчас – нет времени, как настоящее.
7. Вы считаете, что это должно быть большим и впечатляющим.
Вспышка новостей: каждый день – это не фейерверки, парады и вечеринки 4 июля. Вы можете найти удовольствие в небольшие моменты. Если вы считаете, что реальное развлечение происходит только на больших мероприятиях, вы лишаетесь хороших времен. Забава – это то, что вы делаете. Он не должен быть впечатляющим, любым способом. Иногда его можно найти с шагом 5 и 10 минут.
8. Вам скучно.
Есть симптом депрессии, называемой анхедонией , в которой вы больше не находите интерес или удовольствие в вещах, которые раньше вас возбуждали. Также в СДВГ может быть сложно поддерживать новые задачи, чтобы возбуждать мозг. С другой стороны, если вам просто скучно, это выбор . Вы вносите изменения и возможности в свою жизнь. Выходите туда и получайте удовольствие.
www.stephaniesarkis.com
Copyright 2014 Sarkis Media LLC
