Травма интимного партнера Предательство

Почему так больно и семь способов вылечить.

Источник: GDJ / Pixabay

В 1980 году Американская психиатрическая ассоциация выявила новую диагностическую формулировку в своем Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам – третье издание (DSM-III). Новая формулировка называлась посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Диагноз был направлен на то, чтобы охватить катастрофические стрессоры, которые были вне диапазона обычного человеческого опыта, такого как война, катастрофы, изнасилования и трагические смерти. Авторы DSM-III считают, что травматические события отличаются от более распространенных стрессоров, хотя они могут быть очень болезненными в психологическом отношении. Стрессовые жизненные переживания, такие как болезнь, финансовые неудачи, развод и межличностное отторжение, считались «расстройством расстройств». Многие из нас считали эту дихотомию ошибкой, когда дело доходило до отказа и развода, особенно когда речь шла о предательстве интимного партнера. В последующих версиях DSM критерий травматического стрессора, по-видимому, стал еще более узким, фокусируясь на угрозах травмы или смерти или подверженности сильным травмам или смерти. Это еще больше ослабило концепцию предательства преданного партнера как травматический опыт. Еще раз ошибка.

BETRAYAL КАК ТРАВМАТИЧЕСКИЙ СТРЕССОР

• Понимание депрессии за пределами биологии
• Выбор, чтобы не иметь детей
• Ветеран психического здоровья не один размер подходит всем
• Счастье: создавать связи, а не отвлекаться
• Эффективные травяные добавки для беспокойства

Легче простить врага, чем простить друга . -Вильям Блейк

Итак, что такое предательство? Ну, вы, конечно, знаете это, когда испытываете это. Это мучительный опыт, жгучий нож в сердце. Вы чувствуете это, прежде чем даже подумать об этом. Тогда, когда вы начинаете думать об этом, это нападает на вас день и ночь. Предательство – предательство, обман и нарушение доверия. Он может появиться как сломанное обещание, двуличие, ложь, сексуальные дела и даже дела сердца. Травма настолько велика, что некоторые люди, похоже, никогда не оправляются.

Нас учат, что, чтобы быть по-настоящему счастливыми в жизни, мы должны научиться доверять другим. И поэтому, часто неохотно, мы позволили сделать нашу стражу, и мы верим. Когда отношения становятся психологически близкими, мы доверяем другому. Мы сделали себя уязвимыми для другого человека. Мы считаем, что этот человек безоговорочно принимает нас, верит в нас и «имеет нашу спину». Мы дорожим такими отношениями, потому что считаем, что наш партнер понимает, верен и предан в хорошие и плохие времена. В психологически интимных отношениях создается мощная привязанность и связь. Не только эта связь говорит нам, что нас понимают, оценивают и безоговорочно принимают, она говорит, что мы в безопасности. Такая мощная связь заключается в том, что есть доказательства того, что присутствие психологически близкого партнера может положительно повлиять на кровяное давление и гормоны стресса. Психологи давно знают, что глубочайшая тяга к человеческой природе – это желание быть оцененным и быть в безопасности.

• Работает ли животноводческая терапия? – Кошка для животных
• Как гнев женщин-адвокатов может нарушить их продвижение
• Как «Что, если» Мысли ловушки Страшные летчики
• Я сказал Моему Телу: «Я хочу быть вашим другом»
• Можете ли вы уменьшить беспокойство и стресс по тому, как вы дышите?

Предательство интимным партнером нарушает эти основные человеческие желания и потребности! Он разрушает основные предположения, на которых должны сохраняться все постоянные отношения. Д-р Джефф Латинг и я много писали о важной роли, которая нарушала предположения о себе и других играх в развитии ПТСР (Everly & Lating, 2013). Предательство представляет собой травматическую смерть, а не человека, но отношения. Так что, как вы могли ожидать, люди, которые были преданы партнером в доверчивых психологически близких отношениях, испытывают многие симптомы ПТСР. Они часто сообщают о вине, депрессии, психологическом онемении, подозрительности, повышенной бдительности, выходе из других, кошмарах и постоянно (почти увлекательно), переживая как положительные моменты (тоскуя), так и негативные моменты (болезненно) отношений, особенно момент откровения предательства. И снова, как вы могли ожидать, предательство порождает страшную потерю чувства собственного достоинства, рост неуверенности в себе, неспособность снова доверять и стремление избежать отношений в будущем.

ПОЧЕМУ БЕТРЕЙНАЯ ТРАВМА ТАК СКОЛЬКО

Источник: Ежи Горецкий / Pixabay

Интимная связь с другим человеком служит важной роли в развитии … она повышает шансы на выживание в иначе враждебной среде. В результате существуют биологические субстраты, которые поддерживают формирование психологически близких отношений. Гормональный окситоцин увеличивает вероятность формирования близких отношений. Считается, что в глубине мозга головная мозговая оболочка играет роль в укреплении привязанности и склеивании с другими. Предательство может негативно повлиять на эти субстраты. Мы знаем, что нарушенные привязанности приводят к росту иммуносупрессивного и катаболического гормонального кортизола наряду с очевидной гиперчувствительностью в амигдалоцентрической борьбе и полетных центрах лимбической системы (см. Everly and Lating, 2013). Психологическая травма предательства, скорее всего, создаст функциональную физическую травму в мозге, которая бросает вызов оправиться от, но не невозможна.

Источник: johnhain / Pixabay

7 СПОСОБОВ ПОСРЕДНИЧЕСТВА БЕТРАЙНОЙ ТРАВЫ

Есть, по крайней мере, семь вещей, которые, по-видимому, способствуют исцелению предательской травмы.

1. Не слепо винить себя. Не осуждайте себя. Избегайте саморазрушающего поведения. Не компрометируйте свою целостность или человека, которым вы являетесь, или полагаете, что можете быть.
2. Все в порядке, чтобы оглянуться на отношения, чтобы найти то, что вы сделали бы по-другому, но избегайте «игры вины».
3. Избегайте отскоков отношений, они почти никогда не получаются хорошо. Сопротивляйтесь соблазну немедленно заполнить отверстие в вашем сердце. Не спешите заменять потери. Вам нужно время, чтобы подумать о том, что произошло. Быть одному на некоторое время – это не плохо.
4. Ищите успех. Начните сосредоточиться на укреплении себя и своей уверенности в себе. Найдите то, на что вы можете быть успешным. Сначала начинайте с малого, если необходимо. Помните декларацию Нейцше, что не разрушает вас, делает вас сильнее.
5. Позаботьтесь о своем физическом здоровье. Избегайте самолечения. Подумайте об изменениях в вашем рационе и уровнях активности. Упражнение является мощным антидепрессантом. Отдых необходим.
6. Подумайте о том, как вести ежедневный журнал. Таким образом, вы можете отслеживать взлеты и падения и определять факторы, замедляющие ваше выздоровление, и те факторы, которые ускоряют ваше восстановление.
7. В конечном счете, лучший способ исцелить от предательства – это снова научиться доверять. Это риск, но все, что стоит иметь, терпит неудачу. Шанс найти доброго, сострадательного и безоговорочно принимающего партнера стоит того.

© George S. Everly, Jr., PhD, 2018.

Рекомендации

Everly, GS, Jr. & Lating, JM. (2013). Клиническое руководство по обращению с ответом на стресс у человека, третье издание. Нью-Йорк: Пирсон.