Центры по контролю и профилактике заболеваний признают проблемы психического здоровья у несовершеннолетних серьезными и заметными изменениями в функционировании, которые вызывают дискомфорт. По данным Института детского интеллекта, более 17 миллионов молодежи нашей страны могут столкнуться с проблемой психического здоровья. По оценкам, большинство этих детей не получают необходимой помощи. Отсутствие надлежащего ухода может не только усугубить симптомы, но также может повлиять на здоровье, работоспособность, успеваемость учащихся, семейные отношения, партнерские связи и общее благополучие. Неконтролируемые проблемы психического здоровья могут способствовать опасному безрассудному, преступному и суицидальному поведению. По данным Национального института психического здоровья, примерно половина проблем психического здоровья развивается к 14 годам, поэтому выявление проблем на раннем этапе жизни является не только возможным, но и критическим. Чтобы справиться с этими тревожными статистическими показателями, взрослые должны быть склонны к симптомам психического здоровья и способны решать потенциальные проблемы.
Вот пять шагов, которые помогут вам помочь вашему ребенку:
1. Знать знаки
Дети восприимчивы к широкому спектру проблем психического здоровья, включая, но не ограничиваясь ими, тревожные расстройства, нарушение дефицита внимания / гиперактивности, расстройства пищевого поведения с расстройством аутистического расстройства и расстройства настроения. Хотя симптомы варьируются в зависимости от диагноза и могут отличаться от ребенка к ребенку, общие симптомы проблем психического здоровья включают:
2. Расширьте свои знания
Изучение потенциальных признаков проблемы – это первый шаг к расширению ваших знаний. Обратите внимание на знаки, когда вы углубитесь дальше, идет дальше. Вышеуказанные знаки являются общими. Симптомы варьируются в зависимости от беспокойства. Вам не нужно диагностировать своего ребенка, но полезно изучить конкретные симптомы, которые могут иметь отношение к борьбе вашего ребенка. Остановка симптомов выше может привести к пропущению важных сигналов. Расширение знаний может помочь вам увидеть такие признаки, как сокрытие пищи или истончение волос, которые могут быть связаны с расстройством пищевого поведения, или повторяющимися поведением и дисфункцией сна, которые могут быть связаны с расстройством спектра аутизма.
По мере того, как вы проводите исследования, обязательно обращайте внимание на свои источники. Информацию о качестве можно найти на авторитетных веб-сайтах организаций по охране психического здоровья. Некоторые полезные ресурсы включают:
Национальный институт психического здоровья
Психология сегодня
Национальный институт психического здоровья
Психическое здоровье Америки
Институт детского интеллекта
3. В чате
После рассмотрения симптомов, если вы заметили, что несколько человек согласны с вашим ребенком, пришло время поговорить. Потратьте немного времени, отступите и вспомните, почему вы разговариваете. Скорее всего, вы намерены помочь своему ребенку исцелить. Важно передать свою любовь и поддержку. Постарайтесь быть открытыми к тому, что должен сказать ваш ребенок, и воздерживаться от увольнения их мыслей, чувств и переживаний.
Сроки важны для рассмотрения. Вы можете приближаться к этому разговору из-за реакции на кризис. Помните, что в это время может быть трудно отразить и задуматься. Кроме того, это может быть чувствительная тема, и вы можете чувствовать себя неловко, страшно или запутано. Это нормально. Вы можете облегчить свой путь в этом разговоре с текстом или электронной почтой, если это необходимо. Информация, которую вы ранее собрали в своих исследованиях, может пригодиться и может помочь вам чувствовать себя уверенно в своем подходе. В зависимости от возраста вашего ребенка может быть уместным завершение скрининга или совместной работы по обсуждению симптомов. Независимо от того, как вы решили открыть этот разговор со своим ребенком, не забывайте быть открытым, заботливым и обнадеживающим.
4. Составьте команду
Не все симптомы отражают проблемы психического здоровья. Если ваш ребенок отрицает признаки, это вполне может быть ситуативным, мимолетным опытом. С другой стороны, особенно в зависимости от их развития и уровня самосознания, ваш ребенок может даже не распознавать признаки после того, как вы их выделите. Если это так, важно быть осведомленным о знаках, быть им интересным, поскольку они могут отображаться с течением времени и доверять вашему уровню знаний.
Открытие этого диалога с ребенком может помочь им чувствовать себя комфортно в решении их проблем. В настоящее время крайне важно продолжить диалог. Если возможно, спросите своего ребенка, как вы можете быть полезны. Конечно, они могут не знать клинический ответ, но у них могут быть простые потребности, которые могут пройти долгий путь, например, потребовать дополнительного обнимания или нескольких минут для разговора.
Вам может быть трудно понять их симптомы, и, в свою очередь, ваш ребенок может чувствовать себя одиноким, изолированным и непонятым. Просто потому, что у вас могут быть такие же проблемы, это не значит, что вы не можете помочь им почувствовать себя обоснованными и понятными. Во-первых, у них есть ваша поддержка. Ваше поощрение может быть терапевтическим. Помимо ваших слов, исследуйте другие способы расширения прав и возможностей вашего ребенка.
Например, The Child Mind Institute недавно выпустил серию вдохновляющих видео знаменитостей, которые открыто говорят о своей борьбе за психическое здоровье и о том, как они выросли. Джеймс Ван Дер Бик обсуждает дислексию, Габриэль Юнион говорит о посттравматическом стрессовом расстройстве, а Линдси Стерлинг делится своими проблемами с расстройствами пищевого поведения. Помимо их диагнозов эти ролевые модели делятся своими трудностями с поиском помощи и силой обращения за помощью. Эти видеоролики могут быть полезным способом подключения и поддержки вашего ребенка.
5. Обратиться за помощью
Как отмечалось выше, не все проблемы требуют профессиональной помощи. Тем не менее, есть много проблем, в которых обсуждение поддержки может оказаться недостаточным. В этом случае все, что вам нужно сделать, это расширить свою команду. Помощники доступны в школах, общинных центрах, больницах, исследовательских центрах, религиозных учреждениях и частной практике. Вы можете начать со своего педиатра. Возможно, у вас есть семья или друг, который является специалистом в области психического здоровья, и они могут указать вам в правильном направлении. Вы можете выполнить простой поиск или использовать уточненный каталог, чтобы найти подходящего помощника для вас. Кроме того, помимо индивидуальной терапии поиск групп поддержки может быть полезным способом расширения возможностей вашего ребенка.
Это руководство прост, но сам процесс может быть не простым. Это может быть пугающим решение проблем психического здоровья с любым любимым человеком, а тем более с ребенком. Тем не менее, раннее вмешательство имеет решающее значение для стимулирования роста и хорошего самочувствия на протяжении всей жизни. Кроме того, хотя тон этого руководства относится к опекунам, любой взрослый с ребенком, находящимся на их попечении (например, учителями, тренерами, няньками, членами семьи), должен помнить об этих шагах, поскольку они могут видеть симптомы, которые стражи не могут видеть.
