Глаза опущены, Сари сказал: «Мне так грустно, и я не хочу ничего делать на Рождество, но ради Джоани, я должен».
«Праздники могут выполняться или пустые в зависимости от того, где вы находитесь», – заметил я.
Подняв глаза, но не ее настроение, Сари сказал: «Ну, я определенно не чувствую себя исполненным. Я знаю, что у меня есть моя семья, но потом есть Новый год. Раньше я был с Аланом, но в этом году он посетит своих родителей во Флориде ».
Я сочувствовал ей и вспомнил, что ее брак не был хорошим. "Мне очень жаль."
Сари сказал: «Нет, все в порядке; это ничего нового. Может быть, это хорошо. Он был настолько вреден и жесток, что я действительно не могу выдержать его рядом со мной ».
«Иногда лучше быть в одиночестве, чем с кем-то, кто вредит тебе», – предположил я.
«Я знаю, но я все время думаю о мечте, которую мы имели, и что у нас ее больше нет. Я ненавижу одиночество. Мне так одиноко. В ее глазах вспыхнули слезы.
Сари действительно чувствовал себя одиноким, как Скотт. Вот немного о нем.
«Прошло больше года с тех пор, как Лиз ушла. Я встречался с множеством женщин, но в конце дня я не нашел свою вторую половинку. Я боюсь новогодней ночи.
Я спросил: «Почему?»
Его карие глаза потемнели. «Все радуются, целуют друг друга, отпускают старый год и счастливо открывают новый. Я чувствую из этого все. На самом деле, хуапла подсвечивает, как я одинока.
И так для Скотта, как и для новогоднего кануна Сари, это самая одинокая ночь в году. Это для вас?
Если вы чувствуете себя грустным и одиноким в этот праздничный сезон, будьте уверены, что вы не одиноки. Так много женщин и мужчин чувствуют себя одинокими.
Вот некоторые мысли, чтобы держать вас в компании.
1. Позвольте своим чувствам проявиться полностью, чтобы вы почувствовали печаль, разочарования, пустоту и отчаяние. Пусть все это болтается.
2. Ограничьте отрицательность максимум на один день, чтобы он не укоренился в мозге. Затем начните планировать свою большую ночь либо самостоятельно, либо с друзьями.
3. Если у вас есть друзья, которые собираются вместе в канун Нового года, протяните руку и попросите присоединиться к ним. Если вы решите остаться дома, это действительно безопасный выбор, поскольку люди пьют и ведут эту ночь.
4. Хотя вы, возможно, не подключаетесь к интимному партнеру прямо сейчас, ваши собственные связи могут помочь сделать это особенной ночью.
5. Закройте глаза и сидите в удобном положении, делая медленные глубокие вдохи. Сосредоточьтесь на своем дыхании, звуке вашего голоса, ощущении пальцев, пальцах ног, внутренней душе и теле.
6. По мере того как вы углубляетесь в опыт, подводите итоги всем, за что вы чувствуете благодарность ─ здоровье, друзья, члены семьи, домашние животные, приятные переживания в течение года и т. Д.
7. Подготовьте для себя специальное блюдо вместе с любимым вином.
8. Прочитайте хорошую книгу, посмотрите фильм по телевизору или включите любой другой опыт, который вам понравится.
9. Перед тем, как уйти в отставку, выпейте в успокаивающей ванне с пузырьками.
10. Признайте, что одинокая ночь не была такой одинокой.
11. Нейрофизиологические исследования показывают, что воображение может изменить мозг. Чтобы переделать мозг, представьте себе положительный опыт. Ожидайте лучшего и, скорее всего, вы будете действовать таким образом, чтобы оправдать свои позитивные ожидания.
Я хочу, чтобы Новый год принес вам приятные, веселые, любовные переживания.
Электронная почта: [email protected]
Веб: www.drfranpraver.com
Социальная сеть: www.facebook.com
Профессиональная сеть: www.linkedin.com
