Как трансформировать то, что истощает вас

«Взглянув с духовной точки зрения, наш дискомфорт в любой ситуации дает сигнал о том, что мы не согласны с духовным законом и им дают возможность исцелить что-то». – Колин С. Чаевые

Фото предоставлено http://www.anajunecreative.com/

Вчера мы говорили о том, чтобы избавиться от того, что истощает вас, поэтому вы чувствуете себя более энергичным и живым. Но что, если вы нашли целый список вещей, которые вам не нравятся и не могут устранить? Возможно, например, ваши дети – или, по крайней мере, некоторые из их поведения!

Дети не «совершенны», как мы. Ваш ребенок сопротивляется изменениям подгузника, ваш двухлетний убегает от вас в парке, вашему трехлетнему ребенку нравится только белая еда, ваши четырехлетние визги, когда в ее одежде есть ярлык, ваш пятилетний моет постель … И мы даже не начали с ваших финансов, тела или любви. Как вы можете «чувствовать себя хорошо», когда в жизни так много препятствий?

• Старение Водолея
• Презрение к консерватизму, религии и истории
• Счастье, чья ошибка?
• Лучшие пять историй, которые СМИ не используют с нами
• Кто стареет?

Плохая новость заключается в том, что жизнь не идеальна. Когда-либо. Хорошая новость заключается в том, что у вас может быть прекрасная жизнь, даже со всеми этими несовершенствами. Секрет в вашем отношении. Если вам это не нравится и вы хотите сразиться с жизнью, будьте моим гостем. Конечно, времена, когда каждый из нас нуждается в том, чтобы рассказать о несправедливости всего этого. Но есть мудрость в принятии вещей, которые мы не можем изменить. И есть рост в поиске способов оценить, что хорошо, где мы находимся.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на сопротивление брони. Даже если вы хотите что-то изменить, вы будете более эффективны от вашего сосредоточенного, любящего себя, чем от вашего раздраженного, страшного я.

Парадокс заключается в том, что, когда вы можете найти способ больше любви, то, как вы переживаете, ситуация изменится. На самом деле, иногда это изменение в себе делает нас настолько счастливее, что мы можем оглянуться назад в трудное обстоятельство, которое подстегнуло нас к изменению. (Действительно!) Вот как.

• Penn State, Hubris и социальная ответственность
• Избегать глупости, изучать мудрость!
• Фиксирование раздробленной системы психического здоровья
• Мы воспитываем нацию нарциссистов?
• 3 ключа к поддержанию счастливых отношений

1. Что вы считаете неприятным? Вы считаете это мучительным, чтобы отвезти своего ребенка на площадку и подтолкнуть качели? Найдите способ сделать это весело для себя. Соединитесь с вашим ребенком или используйте его как своего рода движущуюся медитацию. Вы считаете, что изменение пеленок неприятно? Используйте это время, чтобы заглянуть в глаза вашего ребенка и рассказать ей, насколько она обожала ее. Или просто перестаньте сражаться со своим малышом и поднимите подгузник.

2. Обратите внимание на каждый раз, когда вы делаете это. (Сон? Выходите из дома по утрам?) Напишите процедуру для того времени, которое работает как для вас, так и для вашего ребенка. Отправьте его, в комплекте с фотографиями для вашего ребенка. Продолжайте очищать его, пока вы не сможете наслаждаться стрессом. Удостоверьтесь, что вы включили что-то, что вы ЛЮБЛЮ, будь то прикроватное сном или семейное объятие / благословение утром, прежде чем вы выйдете из двери.

3. Примите «недостатки» как недостатки, культивируя чувство юмора и привязанность к ним. Исследования показывают, что пары, которые долгое время были женаты, научились видеть недостатки друг друга в качестве привлекательных черт. Что вам понадобится, чтобы принять сложное поведение вашего ребенка как еще одну привлекательную часть этого замечательного маленького человека, которого вы так любите? Например, вы могли видеть, что ваш ребенок упрям, или вы можете оценить, что он никогда не сдаётся и учится работать с этим. Развивайте чувство юмора, осознание того, что она все еще растет и меняется, стремление видеть вещи с ее точки зрения и признательность, что слабости – это оборотная сторона наших сильных сторон.

4. Переопределить производительность. Если вы попытаетесь «сделать все это», то самое главное, вероятно, упадет с вашего списка. Большая часть того, что входит в ваш список дел, не будет иметь значения в следующем году или даже в следующем месяце. Но те моменты, которые заставляют ваше сердце таять с вашим ребенком, будут иметь значение на всю оставшуюся жизнь. Переместите их в начало списка дел, отпустите свое самоуважение и научитесь говорить «Нет» меньшим вещам.

5. Найдите серебряную подкладку. Ваш сын хорошо учится в школе весь день, но получаю ornery или тает, когда вы его забираете? Он чувствует себя достаточно безопасно, чтобы в конце дня принести ему все свои неудовлетворенные эмоции, и он учится правильно обращаться со своими эмоциями от вашего сочувствия. Твоя дочь волею? Вам не придется беспокоиться о давлении со стороны сверстников! Всегда есть благодарность, даже в самые трудные времена.

Настоящая серебряная подкладка состоит в том, что вам повезло, что этот новый человек доверен вашей любящей заботе, и каждый раз, когда вы действуете с любовью, вы растягиваете свое сердце, чтобы больше любить. В конечном счете, любовь к нашим детям – это то, что исцеляет нас. И это все преображает.